2015

[...] a udało mi się na dość bogatej w węgle diecie dowieźć taką formę na zawody. Pewnie też byłem najstarszy w stawce a mimo to udało mi się pokonać 25 konkurentów. /SFD/Images/2015/7/23/d8a3156e09c74b409f1831e65e594f0e.jpg /SFD/Images/2015/7/23/ddcc114ab260482c9046690fd30ad461.jpg /SFD/Images/2015/7/23/d5c7dfdcfe604b79bd49c5046c04bc49.jpg [...]

I jeszcze kilka fotek z zawodów /SFD/Images/2015/7/23/13602e50a85a4aa0b19089139d6aaacd.jpg /SFD/Images/2015/7/23/6e8f105c3fc94b1b82abd8889e69782b.jpg /SFD/Images/2015/7/23/0d33cc499a8649f296701b1e429c1928.jpg

DZIEŃ 13 - 23.07.2015 DIETA 1. 3 całe jaja, 15g WHEY DNA, 70g mixu płatków owsianych/jaglanych, 5g oleju kokosowego, 100g truskawek TRENING - bezpośrednio po 34g WHEY DNA, 50g mixu daktyli/rodzynek 2. 5 białek jaj, 12g WHEY DNA, 90g mixu płatków owsianych/jaglanych, 80g nektarynki, 100g pieczonych jabłek 3. 150g wołowiny, 100g kuskus, 20g [...]

22.07.2015 - Kettlebells 23.07.2015 - nic z niczym. Chyba mam jakąś depresję postartową. Wróciłam dziś z pracy i przespałam pół wieczora. Z chwilkę idę spać dalej. Jeszcze jeden dzień i urlop ( o ile mnie w pracy nie zajadą). Już nie narzekam, za cztery dni będa mnie cieszyć takie oto widoki: [...]

Jula dawaj to zdjęcie bez edycji posta. Nie wykrecaj się , z chęcią wszyscy zobaczymy. Ciężarkami na bicepsa mnie doganiasz. Skąd w Tobie tyle siły ;-D Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-07-23 23:48:12

Najzabawniejsze że ludziska wierzą że Burneika na tym leci. a tak nie jest? Cały mój świat legł w gruzach{:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-23 23:52:13

Jutro nóg nie zrobię, bo jadę na 2dniowy wypad nad morze, a dziś taki zestaw (superserie triceps+biceps): /SFD/Images/2015/7/23/4f57d6b4d4ec4818a0389aeb11862ed4.jpg /SFD/Images/2015/7/23/c118fc590acc46458c9191212950d2eb.jpg /SFD/Images/2015/7/23/a7dc2828eaae43c9afa07aac7b99e9ff.jpg Zmieniony przez - patrykpok w dniu 2015-07-23 23:54:14

podobno znowu doszło do spięcia pomiędzy Faberem i Conorem #hypeneverstop + Hosey solidarny ze Stitchem i fakujący reeboka https://instagram.com/p/5dwH9gjTse/?taken-by=josealdojunioroficial Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-24 00:38:17

[...] samo jak motelu, schroniska itd nie można nazwać hotelem, bo takie jest prawo. Najwyżej może być napisane ALA ser żólty gouda, ale ten przedrostek ala, już wyklucza "ser" z serów%-) rozumiesz? A z tańszych to klasycznie gouda, edamski chyba najlepsze....coś po 12,9/kg a firma to np mlekowita Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-24 00:22:58

./SFD/Images/2015/7/24/fb252a28c5e042fea38179631a393193.jpg Panowie tak to widzę %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-07-24 21:30:13

[...] aktualnie mam 188 cm wzrostu i 86 kg czy możecie mi powiedzieć czy da się je jakoś rozbudować bądź rozciągnąć? Dodam że moim celem jest teraz dobicie do 90 kg na masie. /SFD/Images/2015/7/24/eca3214a1bfc4304bfebe852f12146f9.jpg /SFD/Images/2015/7/24/de47ad2179f24cf4951e8c6a408ec568.jpg /SFD/Images/2015/7/24/e7acd37e98914aecaec29f7a3bb48844.jpg

Dobre lotniskowce %-) SFD/Images/2015/7/24/3cc395f12c064fdbb0b8de27a66e6131.jpg

Zabawię się w archeologa i odkopie temat :) Zrobiłem sernik i wszyło mi takie makro. A smak jest megaaa dobry. wpc to czekolada-tofii. SFD/Images/2015/7/24/a96af461c99940a9934bcd3435924297.jpg Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-07-24 01:56:15

%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-24 03:12:57

Mam 187.5 cm i 86 kg wagi cwicze 4 miesiac niedlugo 5 i lapka stoi w miejscu 38 cm przed ramie 30 od jakis 2 miesiecy zaobserwowalem tylko nowe partie miesni widoczne przy napinaniu i po treningu. Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-07-24 06:08:22

[...] fenomenu przerywania treningów z okazji nauki, serio 3 razy w tygodniu godzinki nie znajdziesz na FBW? Edit. swoją drogą jeśli zamierzasz nie mieć czasu przez cały rok 2k15-2k16 czasu na treningi bo nauka, to co z tobą będzie jak już się dostaniesz na te studia? spać przestaniesz \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-07-24 06:08:42

[...] czasu zakupisz dodatki. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16005-Zestaw-4-czarnych-gryfow-28-mm-Marbo-Sport.html Pozostałe 300 PLN przeznacz na wcześniej wspomniane obciążenie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2015-07-24 06:19:12

[...] lepszy bo jak wiadomo gh zaczyna byc mocno odczuwalny dopiero po 2 miesiacach. Moim zdanoem ciezko bedzie ocenic co lepiej dziala. Chyba ze bedzie to do wyczucia po pompie miesniowej i regeneracji choc nie wydaje mi sie. Wybiera sie w takim wypadku najwygodniejszy sposob dla uzytkownika. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2015-07-24 06:32:42

[...] Z USA fajnie jakby Steve Kuclo przyjechał-jest pochodzenia polskiego,trochę mówi po polsku-zrobiłby naprawdę dużą furorę -może i taką jak Burneika? Na żywo robi niesamowite wrażenie. Nasi pro powinni obowiązkowo wystartować-ale pewnie wszystko się wyjaśni po tegorocznej Olympii. SFD/Images/2015/7/24/52fcbd54baf24132a7fac278fe424236.jpg

Gwid zauważ, że to wręcz Irydowa tkanka mięśniowa, a nie jakaś gąbka ;-) Xzaar powodzenia, ognia i wszystkiego co się z tym wiąże, życiówka znaczy się będzie ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-24 06:50:08