2015

[...] nie odważyłabym się schodzić z wagi wyższej niż realnie 3kg do limitu. Z rozsądku i w obawie o to, że mogłabym zronbic sobie kuku na później... Robiłam też wagę do 63 w 2015 też na ME %-) Obecnie moja standardowa waga to +/- 60kg. A wracając do tu i teraz - chora jestem. Latanie po przychodniach celem profilaktyki zaowocowało złapaniem [...]

[...] OFRA daje radę :)) - zostało mi jeszcze 5 kapsułek – ale ten jeden dzień dłużej niewiele by zmieniło a planowo każdy dziś ma publikować swoje podsumowanie /SFD/Images/2015/12/31/3a3f1c5b07414d33a8923269d01f21ce.jpg Jako dodatkowa ciekawostka: - przeprowadziłem test koszulek pochodzących „ze stajni OFRY” (poniżej zdjęcie). Kolor biały [...]

TEST Warrior Rage - Drugi dzień SFD/Images/2015/7/28/66ccec5056ec42e5bfb0130f0a84096a.jpg 88-O88-O dzisiaj ten środek przekroczyl wszelkie możliwe granice... czułem, że wina tkwi w dawce. Przywaliłem 40g warriora 20 min przed treningiem. Na samym treningu byłem ospały, bo dosyć długo się rozkręca, dlatego jakby ktoś brał to 40-50 minut przed [...]

[...] ich w takim tempie.. Za to są cholernie delikatne i faszerowane antybiotykami w sporych ilościach (to akurat wiem od kolegi który indyki hoduje - nie fermowo ale dla siebie. I twierdzi ze wystaczy czasem przemoknięcie żeby indor padł). Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-18 22:05:44 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-18 22:06:30

[...] w zalozeniu 50min. niestety musiałem skończyc po 30min. ale intensywnosc duża, 400kcal poszło :) Co do michy, to praktycznie ten sam schemat http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/15/34279300c92c412ab105f0f9694a0616.jpg SUPLEMENTACJA: BCAA UNS - 10tab. przed treningiem AAKG - 5 tab. przed treningiem TRI CRET - 3tab. przed treningiem Co do BCAA [...]

[...] i fajniejszy wybór np. spodni(dżinsów), niż jak mialem przy wymiarach sprzed redukcji aaa... i nie 78cm tylko 83 cm :p nie naciągam spodni pod żebra };-) /SFD/Images/2015/5/25/689e4ff647d84c8bbfd9c70b58869e5b.jpg %-) a co do tych ilosci węgli, no nie wiem, kiedys jak przeczytalem o Low Carb'ie artykuł, to tez pierwsze co mi przyszlo do [...]

[...] BCAA - 10tab. przed treningiem (zostało jeszcze dwie porcje) :( TRI CRET - 3tab. przed treningiem AAKG - 5tab. do treningu DIETA: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/15/34279300c92c412ab105f0f9694a0616.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/3/28/6b3e07f97a824fecad7b06f11dd14cc7.jpg [...]

/SFD/Images/2015/9/4/d132ab301d644ea2aaa049d213363793.jpg /SFD/Images/2015/9/4/96f1259d3e0642f3b8f817252ec1f550.jpg

Ups, coś wyciekło do sieci... SFD/Images/2015/7/25/cdbf013b2f86460eaa1d6fed2abff1ed.jpg i dla ciekawskich... https://www.facebook.com/Activlab/photos/pcb.1103621729651498/1103621606318177/?type=1&theater Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2015-04-08 23:14:13

Nowinki, nowinki:-) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png SFD/Images/2015/7/26/9a8d8ffb4466437ea3088627fe3c3237.jpg ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2015-04-09 14:53:07

[...] Fight Passie, ale na samej stronie UFC jest podana informacja, że ta gala będzie zablokowana w Polsce... Wiecie coś więcej na ten temat? Tutaj link: http://www.ufc.tv/video/2015-fight-night-krakow ..i konkretna informacja: Apr 11th| UFC Fight Night: Gonzaga vs. Cro Cop 2 MAIN CARD 3 pm ET / 12 pm PT** Blackout restrictions: Italy, India, [...]

[...] Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2015-03-10 08:28:16 Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2015-03-10 08:29:23

[...] pewnie przepona Unoszenia z opadu 20kg 5x5 Przysiady ze sztangą 40kg 5x5 Uginanie nóg w leżeniu 10kg 5x5 ( ból występuje taki jak napisałem w poprzednim poście) Łydki 25kg 10x5 Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 20kg 5x5 Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-03-07 13:36:42 Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-03-07 13:57:25

[...] bez komentarza Właśnie zauważyłem że w filmiku z poprzedniej strony też trochę źle uderzyli tylko tym razem kataną Ty, Dzika Gęś, co sobie lepiej kupić jako broń (a nie żeby wisiało na ścianie) - szablę husarską czy jakiś 2-3 kg miecz dwuręczny? Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-03-24 14:41:16 Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-03-24 14:50:40

Dzięki teraz przynajmniej wiem jak samodzielnie to wszystko liczyć. /SFD/Images/2015/4/17/d44c72edc92f47bdbccac0d8e8c0dfee.jpg Zmieniony przez - Arturio w dniu 2015-04-17 16:43:02

[...] wszystko sobie przebadał - krew, kał mocz wszystko bo cos tu nie halo ,może masz ob w setkach, może tarczyca szaleje albo coś innego napewno taki stan nie jest normalny ( po czterech cyklach) WAGA Z PROFILU 68 kg - stan z konca wrzesnia? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-25 10:15:04 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-09-25 10:17:16

Z taką dieta za Antka chcesz się brać? Dopnij dietę. Kox nie dla Ciebie. Nie dziwię się że masy nie robisz Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-09-25 11:26:54 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-09-25 11:27:51

Dietę. 76 kg i więcej nie umiesz zrobić. To nie przez to ze bez koxu się nie da. To przez twoja kulejaca dietę. Nie czaisz tego? Zrób 85 kg na diecie i wróć. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-09-25 13:08:51 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-09-25 13:10:09

[...] wiec dobrze wiem ze oprócz diety podstawowej jaka mam musze na cyklu ja podbic i to przynajmniej o 500kcal plus jeszcze suplementami weglami bialkami i geinerami ktore sa tez bombami kalorycznymi. Zmieniony przez - wiperot w dniu 2015-09-26 11:40:11 To jest hit prosze o podwieszenie %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-09-26 12:01:36

Potrzeba trzech silnych sprawnych i dobrze wyglądających w tank topach kandydatów na trening z Sylwią Reichel-info w temacie programu . /SFD/Images/2015/4/7/f7a2e6ea9e7e4ffa80c61f1e9f0baa66.jpg /SFD/Images/2015/4/7/50498e410d4c4514b23cca932308761a.jpg