2015

SebastianMielecki Narazie skupiam sie na zbudowaniu solidnej masy mięśniowej , jeśli forma będzie zadowalająca i pozwolą na to pieniążki to możliwe , że będe chciał sprobować gdzieś swoich sił :) Zmieniony przez - Bialek93 w dniu 2015-07-25 21:15:50

SFD/Images/2015/7/25/777a882489034332a1976a3fd8ea44ef.jpg SFD/Images/2015/7/25/ef7072ce81af43dab73d00c42c5230e9.jpg SFD/Images/2015/7/25/110693fd949a4989845fec71cbd08cd4.jpg SFD/Images/2015/7/25/d2167b5d188745f9af7b7b75d734f752.jpg SFD/Images/2015/7/25/dbb8d2f636ee4f648b7c97ec18bf12ea.jpg

Pare osob u mnie jadło i zadowoleni z oxy titana. Uczciwie tylko w ten sposob moge odpowiedziec na to pytanie bo osobiscie nie jadlem a i ze znajomych ktorzy niejedna oxe jedli i moglbym w pelni zawierzyc ich oponii tez nikt jej nie jadl. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2015-07-25 21:11:50

[...] na wegetarianizm. Nie, to za trudne%-) Postanowiłeś, że będziesz kradł mięso i objadał się w domu za darmola. Zayebisty sens.:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-25 17:57:24 Nie. W przypadku ufc chcesz żeby po prostu zawodnicy byli lepiej traktowani (lepiej zarabiani czy ogólnie byli szanowani). A w przypadku wegetarianizmu [...]

Wywiad o którym wspominała Dorotka : https://www.youtube.com/watch?v=lbmFnrOjrmA Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-07-25 21:20:47

SFD/Images/2015/7/25/8e2f350373a3404badcb31e002155cbc.jpg

Od 5 tyg biegam interwałowo 2xtydz + jedno długie wybieganie i jest piekło %-) Ale co jak co, po interwałach idzie kondycja mocno na plus jeśli chodzi o pracę na beztlenie i np. kondycja na 3-5 km. Czasy coraz niższe :D Żałuje że wcześniej się za takie coś nie zabrałem. Także polecam %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-07-25 20:55:07

[...] taki jak w NFL i NBA i kazdym powaxnym sporcie USA. Mowiac silna org mam na mysli organizacje jak Pride ktorej jeszcze nie ma ALE mam nadzieje Bellator urosnie i wyrowna poziom sportowy midzy nimi a UFC Poza tym: nie chce sie spierac, wymieniamy opinie ktore jak widac mamy kompletnie przeciwne Zmieniony przez - grind w dniu 7/25/2015 8:52:35 PM

Polka Idę na księdza %-) bo baby to.... :D wiecie sami a tak na serio to http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ Seba no dokładnie :)

Polka Idę na księdza %-) bo baby to.... :D wiecie sami a tak na serio to http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ Seba no dokładnie :)

[...] (9:30) niecała chochelka gulaszu wołowego Przekąska (12:00) 5 wafli cienkich kukurydzianych Obiad (16:00) 2 placki ziemniaczane - takie nietłuste z gulaszem wołowym Kolacja (19:00) makaron kukurydziany z gulaszem wołowym W treningu dzisiaj cardio. Później wrzucę nowy plan do oceny. /SFD/Images/2015/7/25/e4ddb2fdafe8428bac3641b82890755f.jpg

SFD/Images/2015/7/25/41c74ce4f5404b26ade40c21285581aa.jpg Przykład Gabi pokazuje chyba dobrze, że twarzyczka ważna :-D mimo tego fit ciała teraz jak schudła to dalej nie jest to

Sobota:25.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 4x12 - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 28kg x 15,11,10,10+ pendley nachwyt 40kg x8,8,8,8 - MC 2x6 (105kg)+ 87kg 4x8 /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe [...]

SFD/Images/2015/7/25/e32e90c05b5a40b988ee89a17dc08653.jpg 10/10

Proszę o ocenę. Ostatnio waga w aptece pokazała mi 30% bf. Wydaje mi się, że to blef, oceńcie sami. /SFD/Images/2015/7/25/0afb963677904826be1f58023ae173a4.jpg /SFD/Images/2015/7/25/ea629a8f1a1a4d718e33bc6757d6cc72.jpg /SFD/Images/2015/7/25/f976cb744aa24db9a054c78795bf9bc0.jpg Zmieniony przez - klaudynka4 w dniu 2015-07-25 20:49:56

niezle sie tam bawicie na wsi buraki%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-25 20:33:49

A ch** tam, pochwale sie i tak... %-) /SFD/Images/2015/7/25/a12dd1fac52f4bdb80587bb458f76c46.jpg /SFD/Images/2015/7/25/0c6da8de77974db6b00467474f2d7050.jpg /SFD/Images/2015/7/25/c14876cced974950bea70e36e7ea7b19.jpg /SFD/Images/2015/7/25/17b19b5745b4488a82ede5b1113ef798.jpg

2015-07-23 czwartek dnt - miał być tenis, ale deszcz pokrzyżował plany 2015-07-24 piątek wieczorem siłka plecy podciąganie ściąganie pionowe do karku wiosło hantelką ściąganie wyciągu górnego na prostych rękach triceps prostowanie na wyciągu górnym francuz nad głową oburącz prostowanie przed siebie, wyciąg górny dolny grzbiet skłony na rzymskiej [...]

:) /SFD/Images/2015/7/25/fb92bcf6fdb84bbe8f6940e72d877a90.jpg

%-) DLA PRZYPOMNIENIA /SFD/Images/2015/7/25/07b68cb4eec4409d908a67df54f0d6e0.jpg /SFD/Images/2015/7/25/7ad72ab9a91d4b95ae77345741c8c96b.jpg