2015

[...] co zrobic, by sobie nie zaszkodzic, a zatem przed rozpoczeciem treningow jak wzmocnic to kolano? Ze 3 lata temu chodzilam z tym ruchliwym kolanem na silke i po jakis 2 m-cach musialam przestac, bo rzepka sie mocniej starla i bolaloooo... Zmieniony przez - agakara w dniu 2015-06-17 14:28:38 Zmieniony przez - agakara w dniu 2015-06-17 14:54:21

[...] pewno skonsultuje z lekarzem taka możliwość rozdzialu miesni na brzuchu, bo faktycznie po porodzie miałam sporo problemów, a miesni na brzuchu wogole nie było. /SFD/Images/2015/6/17/0d63b6f8987c4a4fa79b5d4454a6605e.jpg /SFD/Images/2015/6/17/efcf27944027454b96b3db64ecb229b5.jpg /SFD/Images/2015/6/17/64e776cb83b84a808e1c7730f9b31c77.jpg Zmieniony [...]

a ktora nie jest strzykana ?XD pojechałbym jusz nawet ale moze kurier wpasc a promo jeszcze kilka dni potrwa wiec luz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-17 14:25:28

[...] w godzinach popołudniowych 17/18 może ciut później dadzą na niego jeszcze -20 czy 25 %,a więc, czyli wyjdzie kolo 9zł kg, w sumie tak jest z każdym towarem w lidlu czy z łososiem,czy świnia, czy krową i kura,nawet gdyby mamuty sprzedawali to by tak było }:) - te info takie na marginesie, no. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-17 14:29:55

Narazie poskladalem to tak ECA 2x dziennie przed treningiem i 4h później(30mg efki) Helios 0,5ml Ed w 2 tyg wejdę na 1ml Ed Po 2 tyg przejście na Eca 2x dziennie (60mg efki) I salka 12mg dziennie i tak 2 tyg po czym powrót do Helios :) Czy tak będzie ok? Macie jakieś sugestie?? Zmieniony przez - kersowro w dniu 2015-06-17 14:29:18

[...] :) Jak będe miał czas to je wykonam. Suplementacja: Moim zdaniem jest to tylko dodatek, nie stosuje żadnych suplementów, nie potrzebuje ich ;) Zdjęcia: Wrzucę parę zdjęć /SFD/Images/2015/6/17/480b4c6e9f51492f8e4284983ddc9e28.jpg /SFD/Images/2015/6/17/1f783bb95bcd4cdab4cf3a4c601282b4.jpg /SFD/Images/2015/6/17/a174819c46064ee8a2ef1f2a7e5164df.jpg

[...] wyboru. Na wiadomej stronce znalazłam tylko 2 modele spełniająca nasze wymagania, czyli platforma 1cm i obcas do 12cm (o ile dobrze pamiętam). Czyli albo takie /SFD/Images/2015/6/17/3e0897bf8a4f439e8d775c9b00341f07.jpg albo takie /SFD/Images/2015/6/17/d6b98ef7013b47638e33b197e0a68606.jpg Różnią się tylko tymi kamieniami. Mogą być? Nad strojem [...]

[...] na owsiane, jaglane czy np żytnie, fixy na samodzielnie robione sosy na bazie np pasty pomidorowej lub w Żabce można dostać teraz fajne zupy, na bazie w zasadzie samych warzyw, też fajnie sprawdzą się jako sos do ryżu czy makaronu. Olej z pestek winogron na np rzepakowy jak ma być tanio. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-17 14:36:12

[...] tylko spojrzał i powiedział: "Tu pomoże tylko izotretynoina". Podobno najmocniejszy środek, jest to pochodna witaminy A, z tym, że to jest naprawdę ostateczność. Mnie tylko to pomogło :). A miałem pryszcze na twarzy, klacie i plecach, aktualnie nie mam na sobie żadnego :> Gdyby co to priv ;) Zmieniony przez - ElKazik w dniu 2015-06-17 14:47:20

A ja nie wiem po co doszukiwać się tutaj problemu. Znam ludzi, którzy przygotowywali się krócej niż wspomniane 3 miesiące i biegi maraton. Poza tym to trochę słabe z góry skazywac na porażkę kogoś kto jeszcze nie spróbował. Nie zamierzam bić rekordów, tylko pobiec i sprawdzić swoje możliwości. Zmieniony przez - aferka w dniu 2015-06-17 14:44:11

[...] ,ale w lidlu na pewno jej nie będzie :-D ona jest droższa bo wychodziła ze 1 zł drożej ,ale za to jak kupujesz np 4 podwójne tej suchej to Ci waży tyle samo co 2 podwójne tej mokrej ot cała filozofia ,taka sucha jest w restauracja najczęściej w sklepach to chyba bardziej mięsnych większych Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2015-06-17 14:43:25

[...] dziennie przyjmuje około 2400-2800 i w zupełności mi starcza. A na masę w takim razie, musiałbym przyjąć z 3600kcal... jak to zrobić? Co myślicie? Pozdrawiam! /SFD/Images/2015/6/17/8ed22289523a4e30be6a7dc6ccf75ea1.jpg /SFD/Images/2015/6/17/6905e655c80f4f389261472ca6757a28.jpg /SFD/Images/2015/6/17/dd33960d1fd944cca231dda43a798d4c.jpg Zmieniony [...]

[...] tego mintaja z family fish, z ciekawosci zwazylem go po odmrozeniu, wiedzialem ze cos bedzie nie tak..ale zeby do tego stopnia!? waga950g 5% glazury czytli ma zostac ok 900g......zostalo 598g ladne oszustwo mialem tak chyba w kazdym opakowaniu, nigdy wiecej ryby z tej firmy. Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-06-17 14:53:21

Wczoraj kupilem 7kg, dzisiaj znow pojade. Dla mnie bez znaczenia jak za za 12zł/kg , nie takie rzeczy sie jadło %) Za tydzien po masło orzechowe i lody tez bedzie trzeba pojechac Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-06-17 15:10:09

więcej jeść. w czym masz problem? Nie potrafisz więcej zjeść? i nie rozumiem czemu nie chcesz jeść tłuszczu? To bardzo dobry i ważny składnik w każdej diecie. Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2015-06-17 15:14:25

[...] i manipulacji makroskładnikami. Nie przekraczam 150g węgli dziennie i 75g tłuszczy przy 200g białka. KALORIE 2075 BIAŁKO 200 2,0 TŁUSZCZE 75 0,75 WEGLOWODANY 150 1,5 Węgle będę ciął w miare możliwości co tydzień. Kiedy trzeba uzupełniając to ładowaniem W bądź T.-o czym się uczę. Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-06-17 15:15:36

To było Pytanie retoryczne%-) "Humanista" - nusz w plecy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-17 15:52:32 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-17 15:54:32

3 dni przed Dallas Pro 2015 /SFD/Images/2015/6/17/d5cc037c4d364a0c9e1dd2a403905868.jpg

Akim Williams 3 dni przed /SFD/Images/2015/6/17/d9dd17b37e3246a29c0ccc54bd5365f6.jpg

/SFD/Images/2015/6/17/d460647be4914ea98873f076674fcc08.jpg /SFD/Images/2015/6/17/0b30aa6b7c044d38a2dff0e33f02e6e9.jpg /SFD/Images/2015/6/17/9f44cdab22844c2fbc68e4c94c815e07.jpg /SFD/Images/2015/6/17/58a0c1a40d0645d1b5dd92fd3ca9b64a.jpg /SFD/Images/2015/6/17/e8ddf67394b7465fbb5c3ffcf92e1cd8.jpg