2015

[...] długo nie wracało i do tego zestawu badań przed wizytą dorzucić: KORTYZOL, SÓD, POTAS.. Najlepsze jest to że na clomidzie wszystko hulało jak należy. Z fają nie jest tak że w ogóle nie działa jak się dobrze nakręce to jest ok Oczywiscie bede kontunował ten "pamiętnik" do momentu wyleczenia :) Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-06-16 22:50:53

Miska czysta plus 200ml czerwone wino Suple bz oprocz magnezu bo mi sie skonczyl Warzywa, salata, cebula, dymka, Sok wycisniety z arbuza ze skora 1 szklanka /SFD/Images/2015/6/16/b4eb2dc9de704d439000c885c0074ecc.jpg

[...] 105 / 107.5 Obwód bioder: 98/ 97 / 94 Obwód uda: 56.5 / 54.5 / 56 Obwód biceps: 29 / 29 / 30 Postępy siłowe są solidne. Dla przykładu porównanie Październik 2014 i Czerwiec 2015. Wiem, wiem - różne zakresy, ale mniej więcej widać, że poszło to ładnie do przodu. MC klasyk: 46x10 / 96x4 MC rumun: 46x10 / 78x6 WL: 38x8 / 52x4 Wiosło: 32x12 / 58x6 [...]

[...] pytaniem - co tak szybko ? Uspokoiłem ją, że czekam na młodego i wracam do normy %-) Zrobiłem próbę do konkursu Mastiego, na samej klacie prawie, prawie - musiałbym się odchylić do tyłu ale bliżej barku jakoś stała. Wmawiam sobie, że to dlatego, że była pusta a nie, że klata za mała %-) /SFD/Images/2015/6/16/ceead2589d054685914e81006a3ff804.jpg

[...] zawsze cos jest wiec pomocy 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 54 3 .WZROST: 168 4 .WYMIARY: -Biceps: 27 -Klata: 86 -Udo: 50 -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 1rok 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wołowy izolat białkowy ,komplex wit B Dieta :załączam przykładowy moj plan zywieniowy /SFD/Images/2015/6/16/ad51492111674dda9c1fc68cf69e922a.jpg

Normalne w oleju %) ręcznikiem papierowym tłuszcz zbieram :D to nie są śledziki chude typu lisner, tylko grube sztuki :D bardzo smaczne więc warto nawet trochę tego oleju zjeść :D Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-06-16 22:57:06

[...] również zakupić jabłczan kreatyny i jakiś spalacz tłuszczu z johimbiną(tylko nie wiem jaki). Makro wyliczone automatycznie na potreningu.pl po podaniu danych 5!. /SFD/Images/2015/6/16/3cd09d3ef9404931851e2af079266fa5.jpg /SFD/Images/2015/6/16/c8d0453012e146079fd2b33848fe6de9.jpg /SFD/Images/2015/6/16/2e5237ffae0a4bfaa9de8763c2f6fabe.jpg

[...] klasą:) Jeśli wejdziesz na jakąkolwiek bombę nie bedzie z niej latwo zejsc Swoj pierwszy cykl planowalem jako jeden i ostatni trzymalem sie tez dlugo z dala od orali bo oszczedzalem wnetrzosci teraz frykam orale i wstrzykuje co popadnie. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-06-16 23:03:53 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-06-16 23:04:50

SFD/Images/2015/8/1/e81ee673f0244211a5e1d517524a7750.jpg

[...] choć kondycja słaba. Ale będzie coraz lepiej :-) Pierwsze 5 min biegu mi przepadło bo goopie endomondo się zatrzymało i wyłączyło jak pstryknęłam fotę... /SFD/Images/2015/6/16/d960d6eb6c7546399b271c1054ef8b5a.jpg Miska dzisiejsza jeszcze z wyższymi tłuszczami, ale od jutra wrócę na zbilansowaną i będzie: 1600kcal BTW: 110/58/160 Trochę [...]

[...] Następnie przekąska – 2 tosty z 2 jajkami sadzonymi http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150616_151146_zpslbadihlu.jpg Posiłek przedtreningowy – deser FIT i kawusia :D http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/20150616_171955_zpsz3jpzoic.jpg Tutaj [...]

[...] zejścia normalny szanujący się koksiarz przechodzi na kurację zastępczą - to mnie kiedyś czeka ale dopiero jak się spełnię sportowo. Kupiłem bilet w jedną stronę, mojego zmutowanego organizmu nie da się już odblokować - nie zamierzam pròbować a zastrzyki do końca swych dni to zaden problem Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-06-16 23:13:44

Elo, smacznego tempe ch**e %-) parówki w plecy Polacy biedacy :)) /SFD/Images/2015/6/16/5bbf6c1f8ec5406ba049a819a9343c89.jpg

[...] warzyw B: 204g T: 69g W: 256g Energia: 2478kcal Jak ja czekałem na ten wieczór... Miskę ryżu 150g + owoce 700g zjadłem w 5 minut :) Weszło jak .... bajka :) /SFD/Images/2015/6/16/93ea913d692d4e5a9d9585ed218b48dd.jpg Trening: A1. Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; A2. Wiosłowanie sztangi w opadzie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min [...]

[...] remarkable increase in the activities of SOD, CAT and GPx as well as the level of GSH, and the significant decline in lipid peroxidation. Conclusion The combination of FO and LA may contribute to prevent fatty livers such as NAFLD by ameliorating hepatic lipid accumulation and oxidative stress. Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-06-17 00:03:04

[...] na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość NIEPEŁNOSPRAWNE OPEN 1 KOSTKA MAGDALENA Start Katowice 2 PALUSZIK ANNA TYTAN Team Łódź [...]

potrzebuje jakichs wiekszych konkretów o ile dokładnie ? Zmieniony przez - Natalia1203 w dniu 2015-06-16 23:17:14

Dawaj tom czekolade i nie pjerdoool mi tutaj%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-16 23:18:27

/SFD/Images/2015/6/16/94a83b4756604965bac6716952f05d45.jpg ****** WYNIKI ****** Na początku dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w naszym konkursie! Prace się pojawiły, chętnie dzieliliście się z forum swoimi doświadczeniami, a przede wszystkim słabościami, które "pchnęły" Was w stronę ciężkich treningów! Po burzliwej dyskusji w gronie [...]

hot doga nie chce bo paruwki jakies ciemne chybaa z psaa:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-16 23:20:18