2015

L-CARNITINE 3000 FAT METABOLISM ACCELERATOR! - Wspomaga metabolizm lipidów - Zwiększa produkcję energii - Wysoka dawka płynnej L-karnityny SFD/Images/2015/7/29/ad6106991f794f3eb95cf1e911e770ea.jpg L-CARNITINE 3000 to preparat zawierający płynną formę L-karnityny. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia [...]

Skład: SFD/Images/2015/7/29/8382e08ba1984eb1b374c760dbf4701d.jpg Sposób użycia: AMPUŁKI: Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu ‒ 12,5 ml (1/2 ampułki) stosować 2 razy dziennie, najlepiej na 30 min. przed posiłkiem lub treningiem. Wstrząsnąć przed użyciem. Składniki dodatkowe AMPUŁKI: SKŁAD (w 25 ml/12,5 ml): woda oczyszczona – nośnik; [...]

Przemek łapy przy wyc. konkretnie wyglądają. ~~~~~~ /SFD/Images/2015/12/31/013bdda9da3a47d6aa29c3fdabace1e9.jpg Wtorek 26.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/eb601d2065064da3837fc89910a3bbc1.png Suma dobowa: 3870 kcal 289 g białka 86 g tłuszczu 483 g węglowodanów przed treningiem: -30g stanofusion ../../1/images2011/20110606194655.jpg -po [...]

/SFD/Images/2015/12/31/01dfe0d37f4b4419a79cf18cc8d24260.jpg Środa 27.02.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/e87cc98284114885bb68db4a0ef7da20.png 1.150g ryz parboiled, 220g piersi TRENING 2.150g rodzynek, 150g ryzu białego, 50g WPC 3.50g ryżu białgo, 50g ryzu parboiled, 200g piersi 4.5 jajek 5.100g ryżu parboiled, 200g piersi 6.250g twarogu, 30g oliwy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2e5633e6499546f98fbbe17e55ead501.jpg 1.03.2013 - BICEPS + TRICEPS TRENING: 1a. Scullcrascher skos - 6x6 + regresy 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 6x55 / 10x49 / 13x40 1b. Uginanie sztangą na modlitewniku 6x6 + regresy 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 6x35 / 10x30 / 13x25 2a. Francuz skos + podchwyt 5x8 8x22 / 8x22 / [...]

SFD/Images/2015/7/25/fb712c1312744cc682ec09f6890a3b27.jpg

SFD/Images/2015/7/25/f6bad1347aa04ebfb076a07f9f4d37b4.jpg %-)

Micz ty narzekasz w pl do kardiologa wizyty na 2015 rok wyznaczają

[...] Menu: 1. Jabłko, winogrono, chleb żytni razowy, masło, 3 jajka. 2. Jabłko, odżywka białkowa, mleko. 3. Pstrąg łososiowy, ryż biały, masło, 2 jajka. 4. Winogrono, chleb żytni razowy, śledź marynowany, jogurt naturalny, piwo. Foty /SFD/Images/2015/10/6/59f991d737a349b599adf3bc79650f7c.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1fef029aa6b14ecba839fa303b4ba482.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/6bfb96a02a3a480f99fcfb55a7479d82.jpg 28.02.2013 - CZWARTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.jajecznica z 5 jajek, chleb żytni z pestkami dyni 02.pierś z kurczaka z ryzem w sosie smietanowo ziołowym 03.dwa banany, porcja C-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po [...]

/SFD/Images/2015/12/31/144a9548bba54ae49dadf206d33c78f7.jpg 01.03.2013 - PIĄTEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.2 banany, porcja C-6 02.kostka twarogu połtłustego, jogurt naturalny, 4 kromki chleba razowego 03.dorsz, ziemiaki, surówka 04.makaron durum z jogurtem naturalnym, porcja c-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8a8b8db97a9d4232a373114161dd96bf.png Szkoda, że to już koniec … Chciałbym podziękować firmie i osobom pracującym w IHS za możliwość udziału w teście, Wojtkowi (wojo zmc) za pomoc w treningu, diecie i suplementacji. PS. Krisss’owi również za wspólne prowadzenie testu };-) Celem był przyrost masy mięśniowej. Czy został [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png waga 75kg/84,7 +9,7kg /SFD/Images/2015/12/31/d98937f5489d421c9c13e8a753297a7b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/406637542084442da97712703fa82724.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8d359dc60a134e4c8776cd8c88a2513c.jpg nie bawiłem zbytnio w pozowanie, foty miały mieć raczej charakter [...]

bonus %-) /SFD/Images/2015/12/31/fcfcd3674de740dab803c4d9923e8f20.jpg

[...] ciąg na prostych nogach 10/10/10/10 Push Press 10/10/10/10 Wiosłowanie na maszynie 10/10/10/10 Ściąganie wyciągu górnego do klatki 10/10/10/10 Siatkówka 1,5h ZDJĘCIA /SFD/Images/2015/10/6/977c72a790124159b7512850361950e2.jpg /SFD/Images/2015/10/6/2bd338711645486e95e0ce1ade31a9ef.jpg Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-03-01 23:34:57

01.03.13 /SFD/Images/2015/12/31/bb799f0290344643bcd8b6e182ea8913.jpg Nogi łydki trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) kawa Trening: Nogi: -Przysiad przedni 10 x 8p miał być stały a wyszło jak wyszło, 75 myslalem ze juz all serie zrobie ale w 7 serii poczulem wiecej sily wiec dodalem 10kg, i od 85 bede zaczynał fronty [...]

[...] gofry LC sr: karczek, ryz, warzywa, oliwa, omlet czw: nuggetsy (z) Konia, brokuły, fasolka szparagowa, gofry LC piatek: nuggetsy Konia, fasolka szparagowa, omlet, jabłka suple: przedtreningiem bcaa, po białko na mleku Foty: /SFD/Images/2015/10/6/f4151b2c84e14c94b5d1ef2b26501300.jpg /SFD/Images/2015/10/6/64e3dd740c74439f9ecab3be2f2e834a.jpg

[...] francuskie 6s x 10 powt Tric. wyciąg 4s x 10 powt Wiosło 4s x 10 powt Wznosy na barki 4s x 10 powt Aero 40 min Piątek: 70 burpees w 7 minut Suple: 25 g bcaa w DT, białko w zależności od zapotrzebowania Cheat meale: Brak Foto: /SFD/Images/2015/10/6/83329e867ac64a999ef6560e3e43aa8d.jpg /SFD/Images/2015/10/6/853c41d2640a4523b94666f16337dabe.jpg

[...] łydka-38-38 Miałem prawie 2 lata przerwy w ćwiczeniach i bieganiu i właśnie wznawiam treningi. Stan na 29.11.2013 r. 97,4 kg BMI 28,2 tk. tłuszczowa 27,3% tk. tł. wewn. -10% tk mięśniowa 34,7% Cel na 06.2015- 15% tk. tł. Czas start! Zmieniony przez - ziutek27 w dniu 2014-11-29 13:50:33 Zmieniony przez - ziutek27 w dniu 2018-12-19 22:33:40

[...] wysiskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 zarzut z zwisu 12/10/8/8 uginanie ramion z sztangą 12/12 sobota : dieta - off trening - off niedziela : dieta - off trening - aero 40 min Zdjęcia: /SFD/Images/2015/10/6/e64cc9ab19814e34a0399a8fd8a5758a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/ea9514335e094e6da04fe765d74d5f71.jpg