2015

[...] konkursie o dużo mniejszej frekwencji ;-) => TUTAJ Zachęcam również do polubienia profilu SFD na facebooku, gdzie dajemy info o trwających konkursach: www.facebook.com/SFDpl żeby nikt nie mówił, że oszustwo wrzucam tabelkę z głosami ;-) /SFD/Images/2015/8/30/c64debd5c143422d9d940e685940de8e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-30 22:46:00

Moja 3 miesięczna przemiana(redukcja) lewa strona około 89-88kg prawa 78-77 kg /SFD/Images/2015/8/5/35d03e12b0754fc89d6b6ddf8103ea5d.jpg

W sumie to czemu nie. 4 lata i ok. 35 kg, zawsze byłem najmniejszy i najchudszy wśród rówieśników więc postanowiłem to zmienić. %-) Film z obecnej formy. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=La7GXL3yXKI /SFD/Images/2015/8/5/24eb6fde4d6046a5bc728f443ae74ef6.jpg

Moja przemiana w 9 tyg z wagi 82 na 74 kg /SFD/Images/2015/8/5/e0bbc166a97741d5afadffd309bc51b5.jpg

Jak wszyscy to wszyscy. Powodzenia każdemu z osobna i gratulacje formy, niesamowite przemiany, ktore mega motywują. 16 miesięcy: /SFD/Images/2015/8/6/5ceb6813b2884b56a8c08cbe1475dbbe.jpg

Ciężko się patrzy na te ogromne przemiany ...ja dodam swoje małe 6 miesięcy ....nogi mało dobite przez problemy z nogami [rzez wypadek, na pewno mogło by byc lepiej ale na nastepny rok bardziej się będę starał /SFD/Images/2015/8/7/2948c5b80ac44d76b79f270f38d97c48.jpg

waga początkowa 125kg , waga końcowa 104kg :-) około rok czasu :-) pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/7/a981b54ee5604490940ad9759db377bc.jpg

mimo że jestem wyciskaczem tez staram sie dbać o sylwetke ! wrzuce i ja pozdrawiam uczestników /SFD/Images/2015/8/9/67b9fd8af6f146a5a359ac4f8296db1a.jpg

Może nie tak zacna przemiana jak niektóre tutaj, ale warto spróbować :) Po lewej : 125kg Po prawej: 85kg Czas: 15 miesięcy /SFD/Images/2015/8/10/687c1d36202f4df999915e6cff2338f7.jpg

Wrzuce coś od siebie :) 1 fotka start siłowni :) potem w trakcie treningów :) /SFD/Images/2015/8/11/dcef53fd92d84430aac9144e886319bb.jpg

Przemiana 15-19 lat :) Pozdrawiam , Patryk ;-)https://patrykniewiadomski.files.wordpress.com/2015/06/transformacja.jpg?w=960

Po Lewo 90,6 kg 01.02.15 Po Prawo 90,2 kg 11.08.15 /SFD/Images/2015/8/12/4c483e036b064681bf59689a756d83af.jpg

Moja przemiana na przestrzeni kilku lat , wystarczy kliknac w fote aby sie powiekszyło , nie przygotowywałems ie do zadnych zawodów robie to dla siebie zeby zobaczyc czy sie da pierwsza fota ok 90kg wiek ok 30 lat ostatnia fota waga 79kg wiek 35 lat /SFD/Images/2015/8/14/6940cbf8e1be44608a269e02bd633aeb.jpg

Moja przemiana od 92kg do 81kg ^^ Pozdrawiam! :D /SFD/Images/2015/8/16/3f47ce5f703e4488b757a43d9b982bf8.jpg

Moja 5- letnia przemiana Wzrost 175. Poprzednia waga 60-63 kg Aktualna waga 94 kg ,treningi 6 x w tygodniu /SFD/Images/2015/8/16/29c16c0c9dfa48918ae2a4f9765a35f9.jpg

[...] minął – dziękujemy wszystkim za zgłoszenia. Zaczynamy głosowanie wśród użytkowników forum w innym temacie – ten temat zamykam do czasu ogłoszenia wyników (30 sierpnia 2015, godzina 23:00). TUTAJ GŁOSUJEMY => http://www.sfd.pl/G%C5%81OSUJEMY_na_najlepsz%C4%85_przemian%C4%99-t1085316.html Pierwotnie moderatorzy mieli wybrać 20 najlepszych [...]

jednak pokazał bicepsy ;-) /SFD/Images/2015/4/16/4dfaef7bd61449848a12eb7a2cad1956.jpg /SFD/Images/2015/4/17/a35a9de425be446a8e78d4f8bb4ef267.jpg /SFD/Images/2015/4/17/8bf7a08fca7a456094cf8c2629c83f19.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-17 13:01:12

Arnold Classic Europe 2015 /SFD/Images/2015/9/26/dde10e3cef4f44bab640b4ec61e42bfb.jpg /SFD/Images/2015/9/26/eb2b0ff9bc624b37a1aad2fbde62930a.jpg /SFD/Images/2015/9/26/0959a9d5c22043519a88e49c1dcf75cb.jpg

/SFD/Images/2015/10/31/905377d906b94a119498d37ad95ac853.jpg /SFD/Images/2015/10/31/810dc2747182418abb362ef0d2b302f6.jpg /SFD/Images/2015/10/31/30c943ca3406408f88a66a32f3cb69c3.jpg /SFD/Images/2015/10/31/795a1b48b9d145e2920baee4b71c99a6.jpg

[...] nie Powtórzy czegos takiego Owszem, ktoś zrobił: Alexander Fedorov 2003 - 2006 /SFD/Images/2016/5/11/6fd7d57965024c8f945f22468ff4fdb7.jpg Styczeń 2014 (bez koksu) vs Styczeń 2015 (na koksie) /SFD/Images/2016/5/11/2d259544aa8b4a3ab5ffd260f86d8f44.jpg Maj 2015 (na koksie) vs Marzec 2014 (bez koksu) [...]