2008

[...] poznac trafiam na takie tematy. Mi los forum moze nie zwisa , jak i los ludzi którzy zadają tutaj pytania. Poprostu lepiej wybrac mniejsze zło...czyli setki powtarzajacych się pytan niz setka nie doinformowanych ludzi. EDIT: Jakby nie patrzec ktos by tez moglby uznac ze ten temat zsmieca forum... Zmieniony przez - S.O.S w dniu 2008-01-28 14:25:32

Na tej stronie napisane jest, że jedna porcja to 40 g ;) Także będę brał po treningu 9,5 g CP oraz 20 gram CreaMass, natomiast w dni nietreningowe tak jak napisałeś wyżej. Dziękuję ślicznie Ci za pomoc :) SOG :) Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-01-28 14:36:40

[...] ilosć Białka w Diecie -- Po co na Cyklu BCAA CO HPNX PO CYklu uzyjesz jako Antykatabolika Przed i Po Treningu - 6-10 gram porcja Do Tej kreatynki dorzuciłbym też jakiegoś NO-Boostera żeby było jakies spompowanie mięśni na treningu, nie zapomnij o PCT i zmniejszeniu ilosci kalorii po cyklu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-28 14:39:43

mało mi! a ty pytasz czy mam dość zaraz wam pokaże bonusa Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-28 14:44:41

[...] swoją dymisję kilka godzin po porażce z Angolą. Spakował już swoje walizki i był gotowy odlecieć z Ghany pierwszym możliwym samolotem" - pisał "Le Soleil". Kasperczak podczas konferencji prasowej wziął odpowiedzialność za wyniki na siebie. Usprawiedliwiał trochę zawodników. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-01-28 14:57:17

wejdz do dzialu trening domatora tam napeno wszystko znajdziesz jezeli silownia odpada. musisz samemu pokombinowac przeczytaj ten topik i generalnie tam pytaj http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-01-28 15:05:34

[...] siłowe są świetnym sposobem na uspokojenie ciała. Podczas treningu mogę się odprężyć, a widząc napompowane mięśnie czuje podniecenie, które pcha mnie do pogłębiania wiedzy w tym zakresie i osiągania coraz to wyżej stawianych sobie celów. 5."Teraz Twój brat to przy Tobie chucherko" Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-28 15:12:18

[...] na forum zarejstrowali zeby mieli oddzielne plany ale oni nie chca a ja niemam z kim innym cwiczyc. Jeszcze planuje przed wakacjami zaczac robic `forma na lato 2006 gr.2 Twojego autorstwa` myslisz ze to dobry pomysl? PS. Juz widze jakim systemem jakis rozkojarzony jestem bo niezauwarzylem. Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-01-28 15:16:37

[...] z papryką ogórkiem bazylią sosem gyros i serem żółtym, polane oliwą ma sie rozumieć Czysty lowcarb, cholernie smaczny, lekki. A tłuszcz nawet dobrze syci. Jak kogoś interesuje danie 10min poźniej to zdjęcie niżej. / / / / \/ . Tylko niech nikt potem tego przepisu nie sprzedaje na allegro Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-28 15:14:45

Czee edit: Vieira, pozdrow kumpla Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-28 15:20:49

[...] bez kreatyny wtedy po cyklu jest dziękuje panie darku pozdrawiam serdecznie roberto_83 kto ci takich głupot nagadał oczywiście że wtedy po cyklu nie bierzesz żadnej kreatyny organizm po cyklu musi odpoczać od kreatyny dlatego nazywa się to cykliczne branie kreatyny co jakiś czas wyjasniam Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-28 15:21:42

Możesz potem przeskoczyć na "Formę" lub "Rzeźba 2008" - będzie niebawem.

[...] -oliwa z oliwek 25g 3 posiłek: -Oliwa z oliwek 25g -Marchew 100g -rodzynki suszone ok.100g 4 posiłek 15:00-16:00 -Ryż Brązowy 100g -Cyc kurczaka 100g -Owoc 19:00-19:30 5 posiłek po terningu: -Cyc Kurczaka 100g -ryż biały 100g Ostatni posiłek 20:30 -Jajecznica z 2 jaj -Twaróg półtłusty 200g Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-28 15:28:55

PEPSKO procesor ma juz 60 stopni C !! ****a ile moze mieć max ? wczoraj jeszcze miał 47-48 C dziś juz 60 C **** złom sie ***ie ****a dobra ja spadam jak mnie później nie będzie tzn że **** nie działa ! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-28 15:31:08

No to milo. To zaczne od kwietnia te forme 2008 jak bedzie :P

niestety nie widziałem artykułu Marka C. (link można?) wiedzę czerpię z innych źródeł niż sfd. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-28 15:34:01

http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2008-t379328.html FORMA już wisi. Potem będzie "Rzeźba 2008"

Jest u mnie w miescie klub mtb w ktorym mamy troche sukcesów :D:D ja w nim nie jezdze ale znam wszystkich i sie kolegujemy :P i fajnie tak potestowac górnopółkowe sprzety :P Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-01-28 15:36:11

nie mogę jeść za dużo twarogu na noc bo mnie wątroba boli później:/ mógłbym mi ktoś jakoś szybko obliczyć ile wyjdzie dziennie węgli białka i tłuszczy?:P Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-28 15:47:28

ok :) to niech będzie 12-24 treningi były systematyczne:) Pozdrawiam i czekam na trening. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-01-31 01:02:41