2008

hehehee coś pusto Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 10:47:21 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 10:56:11 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:11:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:11:50 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:12:06 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-04 11:12:46 Zmieniony przez - [...]

[...] - najwyższy czas. Zdały egzamin bojowy w podrzucie i ciągach. *** IronEagle - nie znam tego parametru, ale potrafię skoczyć na tyle wysoko, by kolesia 1.8 m zdzielić kolankiem z wyskoku Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 20:25:16 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 20:26:19 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 20:32:43

[...] - trenuję na ile mogę, trenowałem z ludźmi co pracują jeszcze ciężej ... i przywożą medale z zawodów polskich i międzynarodowych. To nic nadzwyczajnego - NITRO robi podobny trening Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 16:51:39 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 16:53:28 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 16:55:02

2008.10.29 1. I FAZA: POJEDYNCZY ZARZUT SIŁOWY + II FAZA: WIELOKROTNY WYCISKOPODRZUT SZTANGI - PUSH PRESS - HARDCORE po każdym powtórzeniu blokada łokci i przytrzymanie sztangi w górze na 1-2 sek. 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 105 kg 5 x 110 kg (REKORD na ilość; prawdopodobnie blisko też rekordu totalnego) 2. MC z ziemi (sztanga na [...]

2008.11.14 WYPIS Z WCZORAJ: GO HARD OR ... GO HOME! 1. PRZYSIADY ZERCHERA ("zegar") 5 x 60 5 x 80 5 x 90 kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 3 x 120 kg (pełne, z zatrzymaniem na dole) 2 x 140 kg (pełne) 2 x 160 kg (pełne) 1 x 170 kg (pełne) 1 x 180 kg (pełne) 3 x 185 kg (rek. na il.) 2 X 190 KG [...]

[...] niedzielnego obiadu 2danie deserek z niedzieli sniadanie z poniedziałku omlet z poniedziałku pizza po wyjeciu z pieca a tu pizza mutant XXL Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 18:48:12 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 18:49:11 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 18:50:12 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 [...]

dokladnie efekt placebo wzrosnie jeszcze bardziej po przeczytaniu dobrego arta Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-15 10:48:02

[...] powściągliwość Najnowsze badania wskazują, że tauryna ma minimalny wpływ na OUN (jeśli w ogóle ma jakikolwiek). Odsyłam tutaj na przykład do badania Whirley BK, Einat H, 2008. Poza tym tauryna w bardzo niewielkim stopniu przekracza barierę krew-mózg, a jej poziom w mózgu jest utrzymywany w zasadzie na stałym poziomie, jest ściśle [...]

[...] sugeruje jednak zlote "5g po treningu".Podejrzewam ze co ma kopnac i tak kopnie chcialbym jednak uslyszec czemu darowac opcje "po" skoro to przeciez po treningu sie rosnie? :} a moze dawke tauryny zwiekszyc? dzieki z gory za odpowiedz i licze na wyrozumialosc ;] Pozdrawiam. Zmieniony przez - 3nYY w dniu 2008-11-12 20:03:15

II OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA w trójboju siłowym O PUCHAR RADNEGO SEJMIKU WOJEWÓDZTWA ŚLĄSKIEGO KRZYSZTOFA STACHOWICZA Dąbrowa Górnicza 06.12.2008 I. CEL ZAWODÓW : 1/ Popularyzacja trójboju siłowego wśród społeczeństwa Śląska i Zagłębia 2/ Wyłonienie zwycięzców Mistrzostw Śląska i Zagłębia w poszczególnych kategoriach wagowych II. [...]

dawidek co ?? maszkłopoty z błonnikiem . Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-16 22:38:34 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-16 22:39:05 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-16 22:39:19 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-16 22:39:32 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-06-16 22:39:44 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu [...]

[...] z miesiwem? Kilobb: Co do laktozy to ja osobiscie jej nie trawie i po mleku mam niezle sranie. Co do sniadan to rano nigdy nie jestem glodny i praktycznie nie jadam sniadania. Bardzo bym chcial ale poprostu nie mog enic z rana wcisnac w siebie oprocz kawy. Ale jogurciki i kefirek pijasz? Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-06-13 16:17:20

forma jest mniej wiecej taka Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-26 15:23:32 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-26 15:25:07 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-26 15:27:44

[...] 10 i 15 różnie, ale zazwyczaj w przedziale 3-5 kg na mniesjze miesnie dokladam mniej. jak dzuje ze zblizam sie do maksa w danym cwiczeniu dokladam mniej. mam nadzieje ze wytlumaczylem... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-01 17:36:38 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-01 17:37:23 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-01 17:37:57

. Maciej Głodek, debiuty 2008 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-11 21:05:55 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-10-11 21:09:26

[...] przez tyle czasu. Ale biceps juz mnie bolal z tydzien lub nawet 2 wczesniej. Wlasnie przy okazji tego wnoszenia. A nakbardziej mi dokuczal przy tych cwiczeniach statycznych na czas od Ciebie. To teraz czekajac az przejdzie sprobuje cos naskrobac i wkleje to zredagujesz ok? Z gory dzieki:P:P Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-11-16 22:28:44

[...] uginaniem na bic?? Ale w ndz przed barkami to juz raczej tak. _______ ps a moze mozesz mi zaaplikowac jakas stronke z filmikami z odpowiednia technika cwiczen? PRosze o odpowiedz ______ ps moze lepszy by byl podzial ze klata i bic grzbiet i tric barki i wtedy nogi(bo mam zamiar robic je lekko? Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-11-19 22:13:40

Krawat http://www.sfd.pl/KONTUZJE%2C_URAZY%2C_BOL%2C_STAWY_a_TRENING_-_post_konsultacyjny_dla_prowadzacych_dzienniki-t451733.html Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-21 18:11:15

Kolejnce frekwencje 2008: Indonesia Super League - Indonesia - 12.533 Championnat 1 - Algeria - 12.088 Malaysia Super League - Malaysia - 6.914 National League - India - 6.802 Botola - Morocco - 6.195 Primera División - Bolivia - 6.148 Primera División - Peru - 4.526 Primera - Uruguay - 4.150 Źródło: arogeraldes.blogspot.com Po poprawkach, już [...]