2008

No racja, przecież wiadomo, że chodzi o to, żeby narobić jak najwięcej hajsu Poza tym azotany są nie tylko w mięsie ale i w warzywach. Będę się musiał w końcu przeprosić z działką Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2008-12-02 09:40:59

Buuu !! ****zi na polu!!! lece na trening.... oto moja sylwetka z 2006 po 3 miesiacach cwiczen.. hahahha az mi sie lezka kreci jak to widze... taki sucharek bylem!!!!!! 36 cm w bicu. a w wtedy juz myslalem ze byq jestem!!!!!!! Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-02 09:55:02

[...] tabate Tabata dzis dala mi wycisk...jak cwiczylam brzuch to nogi mnie rwaly w thruters ostatnia seria 8-10powt z 3kg hantelkami, pierwsze 2 seria z 4kg znow poszla mi detka i tym razem zaliczylam 45min marsz z rowerem mialam dzis jeszcze pobiegac ale chyba nie dam rady padam na twarz... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-02 18:27:43

[...] powodu też mam pewne ograniczenia. Mam nadziej, że teraz nie nabiorę dużo tłuszczu, a uda mi się przybrać masy mięśniowej. Ćwiczę amatorsko więc jak na amatora który łatwo przybiera na masie myślę,że może być.A co do Aerobów to zamierzam częściej spacerować :Phehe dzięki za rady, pozdrawiam! Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2008-12-02 10:51:31

Ja już po treningu I zaraz kurva do szkoły Artek no widzisz ty zaczynałeś z łapą 36cm a jak ekto zaczyna od 27 czy 30 no to 36cm dla niego to już jest dość sporo Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-02 10:37:19

Pytanie za 100 punktów: Kto rozpisał cykl Bin Ladenowi? http://wiadomosci.onet.pl/1872882,12,item.html i powiedzcie mi, jak się walczy będąc na kwasie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-02 11:21:53

[...] Madryt) 2001: Michael Owen (Anglia/Liverpool) 2002: Ronaldo (Brazylia/Real Madryt) 2003: Pavel Nedved (Czechy/Juventus Turyn) 2004: Andrij Szewczenko (Ukraina/AC Milan) 2005: Ronaldinho (Brazylia/Barcelona) 2006: Fabio Cannavaro (Włochy/Real Madryt) 2007: Kaka (Brazylia/AC Milan) 2008: Cristiano Ronaldo (Portugalia/Manchester United)

Cześć, Mocny i Leło. Taa... pewnie w Quake'a grali. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-12-02 11:31:17

[...] spagetti tu zjedz ryz a ziemnaiki po treningu 5.Po treningu: a) bezpośrednio po banan-duży b) po powrocie do domu ok 30-40min pierś z kurczaka+ pół torebki ryżu+ oliwa z oliwek tu bez oliwy banaan wywalz jedz ziemanki z piersia 6.Przed snem: Tuńczyk z puszki dodaj oliwe i tu mozesz dac białko Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-02 11:41:35

[...] drogi - zacznij od samej diety (tylko NIE 1000 kcal), po 2 tygodniach dołóż aero 45min 3xtydzień, pod 2 tygodniach zwiększ do godziny itp. to na początek: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html i to: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 11:56:46

test/ za***ista pogoda, taki moze byc cały grudzien Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-12-02 12:41:24

jest wiele przepisow wystarczy troche wyobrazni,fantazji i juz mozesz zajrzec tez tutaj http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-02 12:08:47

http://pl.youtube.com/watch?v=zSNEJyX1d2s stary ale za***isty kawalek , wiele z nim wspomnien mam zwiazanych http://pl.youtube.com/watch?v=UulSniOFRPs&feature=related a ten kawelek zawsze daje mi sile na dalsza walke z tym zyciem Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2008-12-02 12:13:32

dobryy Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-12-02 12:25:04

Musisz udac sie do lekarza, samodzielne dlubanie przy tym nie pomoze, a tylko zaszkodzi. Jak uraz jest tak powazny to po odstawieniu deci problem worci...Jedyny srodek ktory moglby cos zdalac na stale to byc moze gh, ale ja bym podjal fachowa rehabilitacje na twoim miejscu. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-12-02 12:41:53

[...] 20) Piątek Barki Wyciskanie sztangielek 5 serii 8-12 powtórzeń Unoszenie sztangielek bokiem 5 serii 12-18 powt. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 5 serii 12-18 powt. Nogi Przysiady ze sztangą z tylu 5 serii 8-12 powt. Dzień dobry 4 serie 8-12 powt. Wspięcia na palce 5 serii 20-30 powt. Zmieniony przez - Kretex w dniu 2008-12-02 12:45:26

[...] sie na taka konferencje? 10? Wiec moje zdanie jest takie - pomysl bardzo fajny, ale co do wprowadzenia go w zycie, musimy wszyscy wspolnymi silami pomyslec nad tym jak to zrobic, moze akurat jakis uzytkownik zaproponuje cos ciekawego, co bedzie idealnym rozwiazaniem? Pozdro, Naviun United Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-12-02 13:00:48

Wielkie dzięki ! A na rowerku mam robić hit czy normalnie jechać?? Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2008-12-02 13:01:32

Jak w drugim śniadaniu zamieni masło na oliwe to będzie w******lał suchy chleb z polędwicą, popijając oliwą, naprawde ciekawa opcja, nie powiem 350g węglowodanów da za mało energii do takiej ilości białka. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2008-12-02 13:05:39

[...] ilości węgli. Dzięki za odp. Mam nadzieje że sog wszedł. Powtórze pytanie, jak najefektywniej podłączyć proviron (40 tabletek) do cyklu tren 250 (30 dni po 2 tabl, odblok 10 dni po 1 tabletce clomidu) żeby libido nie spadło za dużo, zyskać na twardości mięsa i ew pomóc w zapobieganiu gino? Zmieniony przez - Szuwar 86 w dniu 2008-12-02 13:07:23