2008

Daj zdjęcie, nie ma co się wstydzić tu sami swoi. Bardzo dużo zależy od diety i treningu. Dieta + Trening siłowy + aeroby i będzie git Kiedyś miałem 104 w pasie teraz mam już 96. Wszystko jest do zrobienia. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-10 07:45:54

[...] rzucam palenie, czy przy odpowiedniej diecie uda mi się to zgóbic, 3x7 chodzę na siłownię i co drugi dzień jeżdżę na rowerze przez 30 minut, pod wieczór zamieszczę dietę, którą sobie ułożę tym programem. <img> http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b24cc78c6d46476e.html </img> Zmieniony przez - prezes508 w dniu 2008-10-10 09:04:27

[...] 50g.. A co do zdjęcia to musiałem baterie naładować Zaczytuję się ponownie w tych 10przykazaniach i innych artach...najgorszy problem w tym, że nic z tego nie rozumiem, tj. nie potrafię sobie tego przerobić na swoje możliwości i chęci żywieniowe, no bo cóż, szpinaku i łososia to ja nie tknę Zmieniony przez - HavocLP w dniu 2008-10-10 13:08:56

[...] chyba już wszędzie. Węgle tuczą więc trzeba je wywalić . Popatrz przepisy na low carb Mówisz ,że nie tkniesz łososia, będziesz zmuszony pewnie tknąć tuńczyka przy którym łosoś jest jak delicja. Osobiście nienawidzę gotowanych warzyw jem co obiad. To samo tyczy się tuńczyka. Wóz albo przewóz. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-10 13:32:00

[...] na inne partie. A tak P.S. Dziękuje Wam, że odpowiadacie i staracie się mi pomóc. Forum to moja ostatnia motywacyjna deska ratunku, próbowałem już samemu dochodzić do jakiś rezultatów, ale marnie, tym bardziej, że odpadałem po m-cu lub dwóch. Ale też nie stosowałem jak widzę konkretnej diety. Zmieniony przez - HavocLP w dniu 2008-10-10 14:15:05

[...] Są seniorzy ale tak naprawde do seniorow dostaje sie kilka osob w porywach i czesto zadzą tam układy lepiej jak jest sie w szkółce i klub sam się po cieibe zgłosi bo odrazu masz wysoką pozycje a zresztą ja jestem bramkarzem więc sie niezastanawiam nawet nad msp tylko odrazu ide na testy Zmieniony przez - rudzi93 w dniu 2008-01-13 22:13:34

hehee czepiacie się :P a o Wiko mówiłem o juniorach :) skoro szkółka to dlaczego grają w terenówce? a tego z kadry znam grałem z nim na sparingu nasz ośrodek na kadre Dolnego, Dobry jest ale to pojedyncze przypadki w każdym klubie się talenty znajdą :) Zmieniony przez - szczota92 w dniu 2008-01-16 09:05:26

[...] dmuchać na zimne ;))?Oczywiście na testy mam zamiar wybrać się do większości szkółek które wymieniłem (myślę,że nawet do wszystkich) i wtedy zobaczę jak tam jest,jak pracuje się z bramkarzami itp. ale wolę wiedzieć coś z góry ;) więc proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedź!Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Dida999 w dniu 2008-03-14 22:50:43

13.06.2008 / piątek/ godz. 8.00 - 9.30 w bielsku ktos sie wybiera ?

jestem rocznik 96 mieszkam 30 km od Torunia i za rok wybieram sie do jakiejs szkólki. Doradzcie cos z góry dzięki Zmieniony przez - drogba11 w dniu 2008-07-08 12:56:34

Nie no, to był 2008 więc może to jeszcze ta stara laska którą widziałem jak na niego skakała na zapleczu jak w Pride walczył %-) http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/167270_488331962798_5846076_n.jpg Dobra jest %-) Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-08-25 22:08:28

6x Wiosłowanie 4/8 progresja 3x (zapomniałem jak opisać dodam później) 6/8 4x wioslo sztanga 4x martwy ciag po za tym moze byc. Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-14 17:53:02

[...] - Czworogłowe ud - Prostowniki grzbietu Art został napisany na podstawie moich przemyśleń, doświadczeń i wiedzy na temat biomechaniki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-01 17:05:36 Fajny arcik podoba mi sie Z tego co pamiętam jeszcze dość intensywnie w ćwiczeniach dynamicznych np high pull pracuje czworoboczny. Ps Sam ostatnio [...]

Witam Chłopaki wy macie sztange??? Co do białka to jesli nie ma diety to nie trzeba białka http://www.sfd.pl/Helssing%2FDziennik%2F4in1_czyli%3A_HARDER%2C_BETTER%2C_FASTER%2C_STRONGER-t395567-s65.html wyzej macie mój plan Oczywiscie mozecie pozmieniac to i owo ale dajce do sprawdzenia Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-10 08:27:57

Moze ktos mi odpowiedziec na powyzsze pytania ? PROSZE O ODPOWIEDZI! Dzieki :) Zmieniony przez - grys9 w dniu 2008-11-14 21:23:45

[...] nie nawidze ludzi co im nie wychodzi i zwalaja na to ze nikt ich nienauczyl tego. Przyklad moj ojciec nikt go nie uczyl hydrauliki, elektryki itp, a potrafi w domu naprawic wiele rzeczy, ale jak on to zrobil przeciez nikt mu tego nie pokazal blabla, trwajcie dalej w swojej opini pozdrawiam Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-04-13 13:48:04

[...] Każdy z nich poszedł do kluby bokserskiego,aby coś zrobic z wolnym czasem,aby nie siedziec w domu.A osoba,która będzie siedziała w domu i próbowała "nauczyć" się boksu waląc bez sensu w worek nigdy nie będzie miała szansy udowodnić,że ma talent do walki.Nigdy nie zostanie zauważona. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-04-13 16:27:25

[...] powiedzmy ze sportami walki a są, jak niektórzy myślą encyklopediami... Edit: jak uważacie, że jesteście w stanie sami nauczyć się dobrze walczyć to po roku takiego treningu przejdźcie się na jakąś sekcję na sparingi i spróbujcie swoich sił z zawodnikami, którzy ćwiczą pod okiem trenera. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-13 22:57:45

[...] ze sportowym pozdrowieniem ... Uważasz, że przegrałbym sparing z kolesiem, który ćwiczyłby tyle samo co ja, tylko że w domu? btw. a skoro uważacie taki uderzanie w worek za boks, to czy jeżeli dodatkowo kopiemy to uważacie to za Muay Thai? Albo jeżeli założymy kimono to wtedy karate? Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-04-14 18:33:48

[...] metodom i tym co wypracowali inni przez lata treningu - bo sama teoria to za malo - jeszcze raz to powtarzam nawet jak bedziesz mial takie zdanie to zawsze znajdzie sie ktos co bedzie sie z Toba sprzeczal do upadlego az zaczniecie sie wyzywac itd. Oczywiscie jak komus sie chce bo mi sie nie chce. Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-04-15 22:34:26