2008

z dietą jak kolega pisał do działu odżywianie teraz reszta: 1. za mało krety na cykl 2. czego oczekujesz po bcaa i glutaminie? wywaliłbym to 3. uzupełnienie diety oki Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-24 14:16:28

Potwierdzam otrzymanie przesyłki od - J.Blaze Wogóle temat cos zamarł, widac ludzie ne lubią sie dzielic Zmieniony przez - gr-x w dniu 2008-09-24 14:18:50

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-24 17:12:49

bardzo ładnie ;) sam robiłes ? ;) sprzety chyba kupowane , ale jak na własną kieszeń to bardzo ładnie i duużo ciężaru ;) ps; ile masz ciężaru ? :) PS 2 : zerknij do mojej ;) pozdro i poćwicz ;) edit ; łap soga Zmieniony przez - psychotata w dniu 2008-09-24 14:24:54

Radek za***ista forma. http://www.musculardevelopment.pl/images/stories/fotki/2008/radek_do_pucharu_3//DSC_0199.JPG te zdjecie roz******la. Tak trzymac

[...] nie narzekali, skoro bardziej lubisz skos to chyba nie ma przeciwskazan bys tak cwiczyl. Sam ostatnio przy splicie robilem tylko skos na klate (wyciskanie sztangi, wyciskanie hantelek ze skretem, rozpietki) i przelamalem tym zastoj ktory dlugo mi sie utrzymywal, bardzo ciezko mi ruszyc klate. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2008-09-24 14:34:23

Dużo słyszałem o testosteronie czy można go dodać czy nie opłaca się, bo nie ma po nim efektów? Edit: 6 miechów na siłce + 2 miechy solidnego domatora Zmieniony przez - dawid060 w dniu 2008-09-24 14:34:03

[...] ze dupe zawracam jednak chciałam tak pisac przez tydzien aby w nastepnych tygodniach naniesc poprawi i zeby ta dieta była no chociaz dobra xD Dziękuje za wszystko;) do lekarza się wybiore !;D ps. na zdięciu moj obiad xD po którym JESZCZE zjadłam troche miesa i garść nerkowców xD xD xD XD Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-24 15:13:22

to jest zwyczajne ordynarne oszustwo. kolegą się nie zasłaniaj, tylko bierz się do treningów Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-09-24 14:39:43

ano kilobb zadal pytanie, nikt nie odpowiedzial i sie urwalo. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-05 12:45:21

Nie mam modlitewnika więc możesz trochę przerobić ten plan ;) Biceps: uginanie ramion podchwytem 3 serie 10,8,6,6 uginanie w oparciu o kolano 3 serie 10,8,6 uginanie ramion ze sztangielką uchwyt "młotkowy" stojąc 3 serie 10,8,8 Uginacie ramion ze sztangą 3 serie 10,8,6 Zmieniony przez - evan91 w dniu 2008-09-24 14:41:51

Kolego jeżeli chcesz rosnasc to musisz mieć diete i ewetualnie wspomagac się gainerem, kreatyne mogła by tez pomuc,wzmacniajc mięsnie. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-24 14:43:27

W ciagu dnia lacznie ze sniadaniem ww zlozone o niskim/srednim ig, po treningu ww zlozone z wysokim indeksem. To wszystko. Pozdro Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-24 14:43:53

Nie powinienes miec obaw, te suple Ci nie zaszkodza. Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-24 14:45:41

[...] - nikt o tym widocznie nie wie, a ja i tak mam to w dupie, mam swoja etykietke i wisi mi to "jakis spamer" jak bedzie mi sie chcialo pozniej to wrzuce Wam jeszcze troche zdjec bo mam ich ze 130 a kumpel ma jeszcze 250 w tym bardzo duzo moich bo mi baterie siadaly bo sa gowniane Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-24 14:50:15

musisz udac sie do dzialu odzywianie i ulozyc diete, o kreatynie zapomnij narazie:) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-09-24 14:53:45

Dotkneles Veyrona ? Bo tam jest takie 'ogrodzenie'. Szczerze to chyba najfajniejszy samochod z tych zdjec to Ford T. Nie ma to jak pierwszy (?) seryjnie produkowany samochod swiata. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-09-24 14:54:31

Dzięki.SOG. EDIT: Już kiedyś dawałem. Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-24 14:55:57

hmm... jakiś tance, fitnes, basen więcej ruchu spacer a jak niechce chodzic to zakupy po centrum handlowym pochodzic po spacerowac nie koniecznie kupowac Jeśc 5 razy dziennie w odstepach 3-4godz. jeść chude jedzenie ograniczyc alkohol, slodycze itp.... Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2008-09-24 14:55:51

Cybul tak dotknalem Go , prawie przelecialem przez ten plotek by tego dokonac mam jeszcze mnostwo zdjec na laptopie m.in Veyrona itp ale te najlepsze ma kumpel na karcie pamieci auta z lat 1900-2008 w tym wszelkie VW osobowe jakie tylko wyszly a najwieksza rzesza to auta z lat 1920-1980 - czekajcie cierpliwie to wrzuce jak tylko bede je mial