Brak masy na utrzymanie stawów?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 155

Witam

Trenuję siatkówkę od 2 lat . mam problem ze stawami (brakuje masy aby je utrzymać) Poszedlem z tym do lekarza, jeden z tych.. naszych specjalistów, powiedział poprostu jedz wiecej . Poszedłem do prywatnego . Ahh, waże 74kg przy wzroście 193cm (rosnę jeszcze)

Wiec, lekarz polecił mi jakies suplementy, i tutaj mam pare pytań, mam nadzieje ze mi pomożecie .

Czy Kreatyna bedzie dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak to w jakiej ilości ? I tu chyba najważniejsze . Czy nie powstrzyma mojego rośniecia?

Ahh, jestem w IIIgim . Liczę na odpowiedzi ; )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11508

Kolego jeżeli chcesz rosnasc to musisz mieć diete i ewetualnie wspomagac się gainerem, kreatyne mogła by tez pomuc,wzmacniajc mięsnie.

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-24 14:43:27

...

evan91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1456

No jeżeli lekarz polecił ci odżywki to najlepiej na początek będzie kreata... ile brac ? tyle ile pisze na opakowaniu..
Choć na początku radzę poćwiczyć bez kreaty a dopiero po jakimś czasie zacząć łykać odżywki... Z resztą 16 lat to chyba troche za wcześnie ale ja lekarzem nie jestem... Co do wzrostu to nie będzie niczego hamować :P

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11508

Nie powinienes miec obaw, te suple Ci nie zaszkodza.

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-09-24 14:45:41

...

mobin2x

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 155 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 883

dieta dieta i jeszcze raz dieta jesli to co jesz nie wystarcza to zwieksz to co jesz dwukrotnie, a jesli chcesz inwestowac w odzywki i suple to weglowodany, bialko, witaminy a kreatyne narazie bym odpuscil

...