2008

mam abona, a jak Tobie dawałem to wszedł? Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-06-16 16:26:35

ale ja pamiętam, że chciałem Ci przyznać, i odp mi, że raczej nie wszedł dlaczego mogę tylko jednego soga w dziale oddać, a jak kilka osób udzieli mi pomocnych informacji to dlaczego tylko jeden z nich ma zostac nagrodzony sogiem? Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-06-16 16:43:47

ubijesz, utwardzisz poprawisz jakość ale dieta musi grać popatrz jak to robi banan, żeby wyciągnąć 100% z tego środka a ile masz lat w ogóle? Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-16 16:35:33

[...] z osobami, ktore ukladaja trening. Z tego co wiem to jest sporo zaleglosci, wiec poczekaj najlepiej az wszystko sie wyprostuje. Dieta bedzie szybko, przelew dojdzie i 1-2dni powinna byc dieta gotowa. Od tego jest inny dzial, wiec zapraszam tam. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 16:37:04 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 16:37:34

nie da rady wszystkie prawa zastrzeżone Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-06-16 16:38:25

7 masz racje ale glute dalbym po trenie w wiekszej dawce tj 6-8gr razem z bcaa i kretka a po 20min bialko i pozniej dopieor posilek.. kretke raczej wole walic na czczo i po trenie..wiekszy odstep czasu ale to tylko takie moje zboczenie :D Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-16 16:44:42

no niech pojedzie 1:0 widziales, jak chorwacja gra? inna sprawa, gdyby po wyjsciu z grupy na 1szym miejscu chorwacja trafiala na kogos uciazliwego. a na kogo teraz trafi - ktos wie? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-16 16:40:22

he Mocny prop+clomid+kreatyne to mnie wyniesie ponad 300 zł nie no Richard to juz nawet ja wiedziałem co to prop Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 16:43:52

[...] że też masz tą dietkę, tyle że ja dostałam polecenie w dni wysokie podzielić węgle na 5 posilków, a TY o ile kojarzę w nocnym masz samo białko... Co do samopoczucia, to mogłabym żyć z taką małą ilością kcal, póki co nie odczuwałam większego zmęczenia etc. Ale i tak jestem niespokojna... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-16 16:47:57

Witam.Bral ktos to winko? prosze o opinie. pzdr! Zmieniony przez - mefmefmef w dniu 2008-06-16 19:26:18

Nie o to chodzi - możesz dać jednego SOG'a każdej osobie w jednym dziale. np: dałeś adzikowi i jemu już dać nie możesz, mi nie dawaleś ale możesz (buahahaha). Dopiero w innym dziale będziesz mógł dać adzikowi następnego SOG'a taki przykład Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-16 16:48:58

[...] formy aktywności fizycznej: 3x2 godziny siłownia 3-4x w tyg aeroby 30-60min ogólnie różne różniaste formy preferowane, ciągły ruch ! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna, TSE Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nic szczególnego Zmieniony przez - bluerat w dniu 2008-06-16 16:52:55

[...] 7tyg robisz sobie przerwe dla lepszej regeneracji organizmy i jedziesz dalej, nie wykluczone ze przez 6tyg dorobisz sie jakiegos podstawowego sprzetu to bedziesz mógł cos zmienic albo dodać obciążenie. Ja tak to rozumiem. Ale niech Venc1Lq sie wypowie jak z tym dokładnie jest bo to moje domysły. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-16 16:50:42

[...] ser 100g, jogurt 100g, ryz75g i jakieś truskawki albo jabłko 21:00 banan 100g, jogurt 100g, ser 100g 23:00 ser 100g Dieta ma około 2500-2600 kalorii i 180-190g białka. Proszę o wytknięcie błędów. Dodam, że trenowałbym między 18 a 21 Zmieniony przez - ap_sanczo w dniu 2008-06-16 17:37:23 Zmieniony przez - ap_sanczo w dniu 2008-06-16 17:37:36

gdybym sądził że dobry to nie odsylalbym do innego dzialu w celu wlaściwej przemiany ...tylko nie widzę aby sie cośkolwiek zmienialo/tworzylo Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-16 16:59:56

Nie ma sprawy Ludzie, kocham być wrednym Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-16 17:00:57

mojego ziomka oceny szacunek Zmieniony przez - Guetta w dniu 28008-06-16 17:04:45 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-16 17:06:24

[...] pekaesami pomoc: Roger z brodą, blond Roger, Rudy Roger, Roger z warkoczami napastnicy: i tu uwaga - oryginalny Roger! A na drugiego napastnika wystawiamy dla zmylenia przeciwników Olisadebe. W ten sposób wszyscy obserwatorzy patrząc na nasz skład będą mówić - O patrz! Mają murzyna w kadrze! Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-06-16 17:04:35

chuiowe to doswiadczenie,od wielu lat nie gramy dobrze ,dawno trzeba tych starych dziadow powywalac i dac mlodych ktorzy nie maja takich kompleksow nizszosci jak stara ekipa dobre z tym rogerem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-16 17:05:39

Co do kolejnosci to kolega Wiewi0r pisał wyzej co i jak Co do nóg to w sumie mozna dac w obu planach przysiad i w obu MC Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-16 17:11:21