2008

ja ? pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-05-12 13:21:29

posilki do godziny 13.30 ŚNIADANIE (pomidor, kromka ciemnego, 3 jajka, 5 lyzek platek owsianych gorskich) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-12 13:22:41

Mam dietę.... Dane o mnie: Wiek: 14 Waga:85 Wzrost:178 Dieta: Jest Staż na siłowni: 3 miechy Trening: A6w, fbw, khoops! Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-05-12 13:23:23

. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-05-12 13:25:39

MITING KWALFIKACYJNY LKS Pomorze Komunikat końcowy z mityngu w Stargardzie Szczecińskim. pełne wyniki:http://www.zzla.pl/zzla/wyniki/2008/08-05-10-wyniki-stargard.pdf

http://pl.youtube.com/watch?v=5ZaZaWcdtbY kazek Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-12 13:25:35

No więc opisze dzień wczorajszy: 11.05.2008 Obudziłem się koło godziny 9: (na czczo białko po przebudzeniu) 1.posiłek jajecznica na boczku z 5jajek (no wiem że nie za dobrze) 2.posiłek -jogurt 150gr 3.posiłek -Banan Suplementacja przed treningowa: 1miarka NO-XPLODA Suplementacja treningowa: 1,5L wody Suplementacja po treningowa: 3kaps glutaminy, [...]

to malo jeszcze skelos slyszales Zmieniony przez - Benoo w dniu 2008-05-12 13:33:37

Nie znam się za bardzo na węglach, energiach xP wystarczy same białko ostrowii? Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-05-12 13:34:12

[...] 30% tego jak to wygladalo w lustrze (nizej dam 2 foty) Fotki: Tu jeszcze na silowni - cos tam minimalnie widac zylki A tu juz w domu lipne swiatlo i ****nia :-/ Filmik: Plaska Hantle - 8x25kg http://pl.youtube.com/watch?v=uqD_QWi42zs A Teraz ide jesc potreningowy i spadam do roboty zaraz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-12 13:38:26

[...] zakładając, że wykonać możesz z ciężarem 100kg. 5 powt. wygląda to tak; trening I -60kg. x 5 -w ostatniej serii/we wcześniejszych seriach oczywiście mniej -np. 25/30/40/50kg./ II -65kg III -70kg. przerwy sprawa dośc indywidualna- średnio 1-3 minut przy takim treningu powinno wystarczyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-12 13:51:22

po tym co akuku przytoczył, to może juz wole mniej smaczne białeczka Juz System Of A Down spiewal 10 lat temu "aspartame kills" hehe sog camel: b.rozsądne podejście Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-12 14:03:48

godne polecenia białko lepsze od ostrowii i tylko troszke drozsze Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-12 14:06:24

aż 0 bys mial na starcie jak wszyscy inni no oprocz tych wyroznionych z -10pkt Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-12 14:08:35

czyli nóg nie trenujesz od 4 lat? Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-05-12 14:18:54

grysc to jakosc specjalnie sie nie gryzie - ale z ta odrebnoscia ukladow - w ludzkim organizmie to tak nie dziala - przyklad, np. u osoby z niskim poziomem ft3 po podaniu syntetyka wzrastac moze tez poziom wolnego testa ; ale z 'praktycznego'/koksiarskiego punktu widzenia - laduj ;D Zmieniony przez - Ritual w dniu 2008-05-12 14:20:09

kup se ksiązke kucharską Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-12 14:23:33

zdarza się że pomaga, ale ja np mam lipe z oddychaniem gdy serce jest na takich wysokich obrotach, w gimnazjum mi zmierzyli cisnienie biegłem własnie po amfetaminie i sie zayebiscie czerwony zrobiłem i było 180/120 szkolna piguła chciała po karetke dzwonić Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-05-12 14:35:10

mi sie wymysliło ze dopiero na jesień redukcje zrobie, ale nie dziw sie mi poniewasz lato i tak mam zajete ze o rozrywkach (uwielbiam basen) moge sobie pomażyc EDIT ok. jade na jakies zakupy, pużniej wpadne Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-12 14:48:21

może chce ktoś ją odkupić ? joke Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-12 14:45:34