2008

Wuchta bo zapomniałem dopisac ze to było na 83kg Przy 83kg w WL czułem opór a przy WW jakby nic nie było Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-23 19:28:26

aha kvrwa ja jak sie nigdzie nie dostane i nie wyjade do pozka to sie ale wkvrwie moje miasto spalone, te same mordy, kluby, teczka zuy mam dobry pomysl na nude, zdradzic ci go? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-23 12:34:13

chudy , od poniedzialku dopiero ide , bede barmanem na tym dancingu juz sobie to wyobrazam , morze laseczki na***ane odziane w skape sznureczki dawajace sygnaly ze chca sie pjerdolnac na boku i... obok moja laska patrzaca na kazdy kvrwa moj gest , ruch , oddech Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-23 12:40:01

[...] Co do katowania organizmu to czasami nadal robi mi się słabo. To mam aż tak nie skracać tych przerw między seriami? Po treningu ciężko mi się ruszać przez jakiś czas. Zbliżam się już do końca treningu ACT poćwiczę nim do końca lipca pasowało by pomyśleć nad FBW i dietą. Pozdrawiam! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-07-23 12:38:51

chcielismy zobaczyc jak prezentuje sie damska czesc forum Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 12:42:38

Powiem tak...ze względu, że mam małe pole do popisu (mała siłownia w domu) w większości te ćwiczenia były też w poprzednich cyklach. I także był taka sama kombinacja parti mięśniowych w dane dni. Bery89, pytanie jedno-czy wystarczy tylko 2 ćwiczenia na bizeps?? Zmieniony przez - pawcios83 w dniu 2008-07-23 12:45:28

aaa no to ja tez popatrze Edit: problemow cale mnostwo, ale chetnie poszukuje nowych wiec jak, ustawka po szkole ? ale ostrzegam ze bede lal jak chlopa Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-23 12:49:50

Paula ok Niebiesko Oka ok Klaudia ok (nie dawala teraz fotek ale wiem ze ok ) Nioonia - z ta sa problemy wiec micz na tej ostatniej proponuje sie skupic Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 12:50:18

[...] stopniowo dodawał ciężaru a w, którym momencie mam zacząć ciągnąć na plecy;>? i jak to wygląda może jakiś FILMIK?;) ______________________________________________________________________________________________ Jutro tego czego nielubie Siady... No ale trzeba żyć. Postaram Się o Filmiki;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-07-23 19:56:07

[...] idziesz późno spać to się tym nie przejmuj.Co do odżywki białkowej i każdej innej jest po to aby uzupełniać braki w diecie.Białko zjadasz w każdym posiłku,jeśli uważasz,że w którymś masz za mało wspomóż się odżywką.Poza tym białko białko nierówne i nie można powiedzieć pij to przed spaniem... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-23 12:55:03

aaaaa juz wiem Ty to ta slicznotka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 12:58:38

W irl jest na każdym ogródku masz takie baniaki z olejem to ten?? ja mam jakieś 500 litrów h Zmieniony przez - olom w dniu 2008-07-23 13:00:06

cena jak ari, ale to srodek bardzo silny ja bralem statnio i po jakims czasie zrezygnowalem. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-23 12:59:37

[...] wyglądają ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe,tam dowiesz się też o regeneracji i o tym ile powtórzeń i serii się wykonuje.Powtórzę jeszcze raz dobry trening to taki,który spełnia podstawowe zasady treningowe i jest poparty odpowiednią dietą. Poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-23 13:03:30

spoko postawie na cyca w treningu blue ale daj cos nowego jeszcze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 13:07:10

D to Wy mieliscie ale na dyktandzie w gimnazjum jak zaznaczalo sie kto jest dyslektyk Prosze udowodnic Micz oraz Blue Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 13:13:09

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-23 13:13:42

uuuu szalejesz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-07-23 13:18:12

i w czym mi niby zdjęcie pomogło? jak gdzieś szukam jakiś poręczy (np. na allegro) to nigdzie nie ma podanej tej odległości:/ wiem że powinienem samemu tego poszukać i nikt tego za mnie nie zrobi..ale przecież większość z was pewnie zna to na pamięć Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-07-23 13:22:16

[...] i podobnych jako glowne i jedyne masotworcze cwiczenie na dwuglowe - uwazam za pomylke - a niestety sporo ludkow ma tylko to w planie. A dwuglowy moze naprawde sie "wyglowic" jak biceps,tylko ze potezniej. ps. Czym sie rozni danie usmiechnietej buzki za wypowiedz od soga ? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-23 13:26:39