2008

Wybiera sie ktos na te zawody .?? ZAPRASZAMY WSZYSTKICH PS. po zawodach jest impreza !!! DD Zmieniony przez - sss123 w dniu 2008-07-07 21:31:40

to jak dasz rade skolowac zdjecie to pisz na gg nr 954964 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-07-07 18:06:48

Ćwiczy możesz naramiene, kaptury, prostowniki grzbietu, dwugłowe ud, biceps i to raczej wszystko. Jakby co to pytaj. Ćwicz w dni treningowe. Tego navy seals (co oznacza słowo seals-mewy), czyli pon, śr, pt. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 18:10:29

Gymi nie jestem pewien ale ten gnój chyba juz ome bił widać po jego groźnej minie ale nie znam takiego zresztą ja nie mieszkam w tym mieście Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-07 18:07:13

Są Amino Anabol Professional i Amino Anabol Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-07 18:19:14

Tak sama ilość kcal ma być jak w treningowe Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-07 18:17:01

tutaj tez Irek Kuras po odejsciu od zegara Zmieniony przez - kgrzybos w dniu 2008-07-07 18:25:45

[...] poprawia metabolizm ale.. nie można pić jej więcej niż jedną szklanke dziennie ponieważ wypłukuje ona magnez z organizmu !! A jeżeli chcesz żeby herbatka w jakimś tak stopniu ci pomagała to niestety jedna szklanka dziennie to za mało, dlatego osobiście polecam zieloną herbatkę po posiłkach. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-07 18:39:29

to po co kupiles no własnie heh Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-07 18:27:46

[...] cały dzien poleciał!! teraz jeszcze cos wykminie na wieczór i spac jutro trzeba wczesnie wstac i trening.... przyjałem dzisiaj porcyjke GM i mono pomieszanego z jabłczanem fuuuiiii kwaśne!! a tak wygladał cały weekend picie piwa tak zwany chillout, ale powodu nie rozumiem do tej pory!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-07 18:31:40

[...] linki siedzac. troche dziwnie na klate i plecy po 12 serii ? a na bic i tric 8 ?A z tymi nogami to wole robic najpierw barki bo po nich nie jestem zabardzo zmeczony i nie przeszkadza mi w robie niu nog ale po nogach to ciezko bedzie z barkami.Z martwym to zastosuje ale dam go na 1 Zmieniony przez - piotrek124 w dniu 2008-07-07 18:35:40

rozdanie pucharow Zmieniony przez - kgrzybos w dniu 2008-07-07 18:35:34

[...] sciagaja za tydzien, uluzmy plan na nowe FBW Przysiad 3s Wspiecia 3s MC 3s Sciaganie gornego wyciagu do kakru 3s Wyciskanie plasko 3s Wyciskanie zza karku 3s Francuskie wyciskanie siedzac 2s Uginanie ramion ze sztanaga lamana 2s Brzuch gora 3s dol 3s 2 minuty czy 2,5 przerwy miedzy seirami? Zmieniony przez - jwsp129 w dniu 2008-07-07 18:43:59

Po twoim poscie ocenilem ze jestes początkujący w tym sporcie wiec najlepszym wyjsciem bedzie dla Ciebie ACT lub FBW (poszukaj w dziale trening dla początkujących) człowiek nie tylko samą siłowni rosnie ale takze Dietą i regeneracja, dobrze by było jak bys o tym pomyslał Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-07 18:39:57

dostales 3 shoty tego i 5 tego ? Towar masz raczej dobry, tylko poprzednik go juz raczył napocząć Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-07-07 18:47:35

[...] masz 18 lat wiec preparaty tego typu sa ci niepotrzebne twoj poziom testosteronu jest wysoki, po drugie jego dzialanie i tak jest dosc slabe mozesz go brac dopiero za kilka czy kilkanascie lat na podniesienie libido bo teraz, ze sie tak wyraze chyba nie masz problemow za sztywnym łączem Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-07-07 19:02:39

07.07.2008 Dzisiaj pierwszy trening HST planem dwa posty wyżej uzupełnionym o ćwiczenia na łydki, biceps, triceps. Ogólnie to łatwo i bardzo szybko poszło, jednak po treningu czułem każdy mięsień. Zobaczymy za dwa dni bo wtedy MC, którego dawno nie robiłem. Myślę, że zacznę od 20 powtórzeń bo nie chcę schodzić na za duży ciężar bo ogólnie mam małe [...]

[...] innego, jakiego próbowałem... no właśnie czekolada dymatize wymiata, z mięta nie lubię, bo nie lubię takiego połączenia to chyba nie chce tego matriksa czeko nawet nie masz pojęcia jak Ci zazdroszczę open'era niestety trochę mam za daleko jak na 3 dniowy wyjazd jak było, opowiadaj coś Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-07 18:55:39

MichalElo takie dawkowanie jest do dupy w DT Ładuj 15-20 g Nitro przed treningiem w DNT 15g rano na czczo Ale do tego przydaloby sie jeszcze np. jakies mono bo takto to lipa jest Zmieniony przez - sooo w dniu 2008-07-07 18:59:49

fajny temat, nawet bardzo, brawa za pomysł studensky no i fajnie, że zdarzają się jeszcze mężczyźni , którzy potrafią coś ugotować a żeby nie było całkiem oftopowo, to pije białko, liczy się ? p.s. łap soga studensky Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-07-07 19:02:01