2008

spróbuję wrzuce to do swojego FBW zamiast zwykłych wspięć do palenia, zobaczymy jak działa EDIT: 1. Albo źle coś robie 2. Albo mam mocne nogi 3. Albo po prostu przesadzacie z tym jaki ten trening jest ciężki Nic nadzwyczajnego, na loozie zrobilem cala serie Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-07-24 18:37:10

gen wiesz co ot jest gen hooja bierzesz a rosniesz a u konkreta widac ciezka praca Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 19:01:53

user ja zaczynalem 54 staz podobny toawar 2 razy krocej waga obecnie 12pare i co i mozna nie trzeba ***ac na okraglo sylwetka kozak nie ma sie co zaglebiac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-24 19:47:50

ja tam robie 4-5s osobno kazda noga z chantlem w reku od 30 do nawet 45kg...10-20 powt. zrobiłem prawie 2cm w miecha ale zobacze czy ten cos da...chociaz bez obciazenia słabo pewnie na mnie bedzie działac w profilu mam obwód łydki wpisany jak cos Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-24 20:13:24

[...] "O szoperx , toś plan dał... Jestem 3h po treningu, cały czas czuję łydki i ledwo chodzę A doszedłem do "Następnie po 12 na każdej z osobna", dalej już nie miałem siły..." Niebawem wrzuce trening na mięsień czterogłowy nog, ktory bedzie sie opieral na podobnej zasadzie:) Zmieniony przez - szoperx w dniu 2008-07-24 21:45:43

Tu wklejamy foty,a nie pier*olimy o dupie Maryni Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 11:14:52

BL no juz zayebiscie pewnie dumny z siebie jestes ze sylwetka lepsza niz rok temu z ciekawosci: ile w przedramieniu aktualnie? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-25 11:19:49

to i ja dam poki jeszcze w miare wygladam...bo jakos niewidze sie na offie zobaczcie jaka mina a,la joker i jakos mi noga na bok poszla edit: fota dopiero robiona bez zadnych pompek itp. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-25 11:40:21

BL - prawdziwy animal Respekt. Mocny - mocno jak zawsze. Żyłka jest nogi zacznij robić Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-25 11:48:25

. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-25 13:46:46

Wróciłem właśnie z siłki i jestem zadowolony . Jutro pewnei nie bede mógł chodzic sogacz bym dał :D Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-07-25 13:53:55

[...] i cos mi robią na dachu od 4 dni, dzien w dzien o 6 rano budzi mnie jakies walenie, palenie i kij wie co jeszcze ogólem klade się w godzinach 3-4 a oczy otwieram po 6stej i mecze sie do 9tej przykrywajac głowe 3 poduszkami Żeby nie było wrzucam fotke jak sobie szejkuje cell techa po treningu Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-07-25 15:47:49

co zrobiles z barkami, ze Ci tak poszly Marcel? Body, super to wyglada. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-07-25 18:39:33

Jechać leszcza za kłamstwo? Bo sylwetka fajna... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 19:59:15

kłamstwa nie ma! ;) cykl był ale nie dokończony ( kontuzja )dlatego nie zaliczam tego do koksowania bo te foto było jeszcze przed. Dopiero próbuję odpowiednio wejść tzn. zbieram kasę na porządny cykl ;) Pzdr. Zmieniony przez - Eliot DDZ w dniu 2008-07-26 02:06:04

i jeszce takie cos stagnacja zero postepow nie wiem co robic czy cwiczyc czy za wodke sie wziasc Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2008-07-26 17:58:09

u mnie brak pieniazkow na kolejna bombke takze spadki beda ja juz nie ta liga co wiekszosc w tej edyscji ale daje fote zeby niebylo ze spamuje Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-26 20:31:55

Micz fajnie. Jak dla mnie to większy jesteś od Craiga Mocny mnie zadziwia, bardzo fajnie się łapka prezentuje. Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-27 07:06:03

moja najwieksza zmora klatka Zmieniony przez - Dzist w dniu 2008-07-27 10:25:07

tez cos zapodam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-28 13:34:05