2008

albo juz chyba wiem Zmieniony przez - slaweh w dniu 2008-04-02 21:19:43

masa czy rzeźba ,musisz zdecydować nie da rady na kreatynie zrobić oby dwóch rzeczy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-02 21:22:58

tak sadze, ze taka lub troche mniejsza (bo w sumie nie podciagasz lap, a nie masz ich najmniejszych, wiec troche kg od masy ciala trzeba odjac, hehe), no i tez zeby tez dobrze sie komponowalo z nastepnymi mikrocyklami. aha, i podobna sprawa w dipsach. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2008-04-02 21:24:46

Tego typu akcje są ostatecznością W niektórych przypadkach jedyną opcją, uwierz. Do autora: A próbowałeś z nim o tym pogadac? Zmieniony przez - BOHen w dniu 2008-04-02 21:27:10

paniowie jak sie trzyma metka z British dispensary pakowana po 500. bo moge tanio kupic i sie zastanawiam klepie to ?? Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-04-02 21:41:17

dzieki wielkie. Zmieniony przez - bloodline w dniu 2008-04-02 21:30:19

Odin masz soga hehe bloodline już nie dajesz mu soga ? Status na forum Użytkownik Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-02 21:31:32

Ponawiam po miesiącu :( Zmieniony przez - wylepiony w dniu 2008-04-02 21:32:25

[...] obciążające brzuch ćwiczenia jak martwe ciągi i wiosłowania? Tzn ćwiczyć jednynie na leżąc na ławeczce, na izolujących mięśnie atlasach, oraz np bicek o kolano (nie podnoszac dużych ciężarów z ziemi)? lekko się rozpisałem, i z góry dzięki za odpowiedzi, odświeżam, bo nie ma odpowiedzi Zmieniony przez - Hakicki w dniu 2008-04-09 16:32:59

no co Wy..... spamuje się gdzie? no gdzie najlepiej? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-02 21:34:55

Ja robię barki jak łydki tj. dużo powtórzeń aż prawie do palenia (20-20pare) tak, że potem rzeczywiście czuje, że miałem trening na bary ;) Edit: Jak robiłem wcześniej po ~10powtórzeń to potem lightowo sobie wychodziłem i zapominałem co robiłem :P Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-04-02 21:38:45

Tydzień 9 Sobota 05.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Liverpool 1 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Blackburn - Tottenham 1 4. Rennes - Bordeaux 2 5. Strasbourg - Monaco 1 6. Nice - Lille 1 7. Osasuna - Recreativo Huelva 1 8. Mallorca - Real Madryt 2 9. Hertha - Werder 2 10. VfB Stuttgart - Hamburger SV x 11. Wolfsburg - [...]

masło naprawde... Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-04-02 21:38:44

Dziękuję SOG 4U! Hmm...a ciężary jak dobrać? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-02 21:45:21

[...] i nie ma takiego zastoju. Wytopie co nieco fatu i bede sie starał z mądrą dietą nabierać suchej masy. A z tym tłuszczem to sam nie wiem, spotykałem się głównie z wypowiedziami, że należy policzyć węgle i białko, a tłuszcz jako ostatni ma uzupełniać diete. Wytłumacz ile, kiedy i z czego dołożyć. Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-04-02 21:44:23

skalar dzieki za odp. kiedys jadlem biały, pużniej przerzucilem sie na brązowy, i teraz czytając ten post dopadl mnie dylemat! ale spoko wracam do białego! dzieki EDIT czekaj to dobrze zrozumialem! bialy lepszy w mojej sytuacji???? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-02 21:47:11

[...] odżywki typu gainer czy bialko powinny być w dziale odżywianie.. Bo to element diety. Dlatego głupie wydaje mi się zdanie autora: Ktoś się przyzna, czy lepiej przemilczeć ten fakt i nadal doradzać dzieciom gainery, biłaka, kreatynki, witaminki i omegi? bo te zeczy równie ważne są na cyklu... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-02 21:49:37

partyzantka? przeklinak ja mam karte kodow inteligo, ktora chcesz pozycje? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-02 21:51:56

JP II Cavior pisz sobie takie rzeczy gdzieś indziej, bo jak pajac się zachowujesz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-02 21:54:50

czy o określenie: Delegatura Rządu na Kraj? no to o to chodzi Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2008-04-02 21:54:02