2008

[...] jedną drogę ucieczki i na tej drodze gościa z nożem to podjąbym nierówną walkę,bo lepiej odejśc z tego świata próbując zrobić kuku przeciwnikowi i zostawić chociaż mały ślad na nim po sobie w postaci połamanej ręki,wybitego zęba,czy wypływającego oka,niż dać się darmowo zarżnąć jak baran. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-04 11:14:22

albo płatki owsiane, jajka i warzywa Przed trenem lepsze mięso. Więcej białka, mniej tłuszczu Może wydawać się to dziwne, że na "śniadanie" wcinam coś w stylu "obiadu", ale idzie przywyknąć Edit: mała E, jeśli lubisz, to kup!!! Wysiłek ma być dla nas przyjemnością Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-04 11:14:10

[...] wyzszy. Zapomnij o lekach uspokajających to ci w zaden sposob nie pomoze... Dusty nie wiesz co piszesz psychoterapeuta to moze pomoc jak masz jakis problemy z psychika typu nie wiem co robi itd. tutaj to sa problemy fizyczne brak noradrenalny w mozgu. Jakie masz objawy napisz tej nerwicy?? Zmieniony przez - Freestyle. w dniu 2008-04-04 11:28:14

[...] Dobrze , że już jutro trenuję barki i triceps bo już nie mogę się doczekać. Widzę ciekawą promocję w sklepie SFD i już złożyłem zamówienie na glutaminkę 2x500gram za 139zł - MET RX - czytają mi w myślach. Właśnie zamierzałem kupić glutaminkę. Dodatkowo zupki i batony białkowe z olimpa. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-05 10:59:28

Piątek 04.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 20.00) 1. Gent - St. Truiden 1 2. Roda - NEC Nijmegen 1 3. Duisburg - Energie Cottbus X 4. Górnik Zabrze - Groclin 2 5. Pacos Fereira - Guimaraes 1

[...] i co wazniejsza bez koniecznej regeneracji mozna spodziewac sie zatrzymania przyrostow czy to wymiarowych czy silowych. Warto wtedy zrobic sobie troszke wolnego, zmienic plan w Twoim wypadku ze splita na FBW ulozyc dopracowac diete i nie ma bata zeby efekty znow sie nie pojawily. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-04 11:37:49

[...] napewno jest cięższa niż 10kg :P. U mnie na siłowni chłopaki mówią że sztanga z suwnicy smith'a wazy 25kg, bo niby gryf olimpijski czyli 20kg + te prowadnice po boku(tak to sie chyba nazywa) +2*2,5kg czyli 25kg. Spytaj własciela siłki, on chyba powinien wiedziec ile jego sprzet wazy. ' Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-04-04 11:42:46

[...] nie radzę, krete można dać jak już masz jakiś większy staż na siłce. No chyba, że chcesz rozstępów jak to ktoś kiedyś powiedział "wielkości Rowu Mariańskiego". Polecam ułożyć porządną dietę i się na niej skupić. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-04 11:58:15

dieta wg mnie do poprawy jedz wiecej normalnych pelnowartosciowych posilkow a nie proch po treningu zamiast gajnera daj ryz+kure/wolowine Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-04 12:18:35

[...] nie podobne. Nie ma korzysci ani aerobikowych, ani pochodzacych od treningu silowego. "Cwiczen na plecy nie" bo sie rozrosna???? Jezeli tak podchodzisz do tego to dziewczyna wiecej skorzysta na aerobiku niz takim treningu, on nic jej nie da. Niech idzie na aerobik typu body pump. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-04 12:23:18

dziekuje banan zamowienie zlozone Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 12:29:05

Karo0oL - witaj wchodzi w profil (jest u góry w takiej zakładce) i tam edytujesz po prostu załączasz nowego avka. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-04 12:40:05

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-04 12:42:15

Slayerek szykujcie sie na mega bombe w maju musi byc konkret ta nagorda mnie w **** zmotywowala!!! bedzie git! Truskawki nie chce napisalem ze jak bedzie tylko truskawka to zmeiniam zamowienie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 12:45:55

dubel. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 12:50:44

oj tam niezle.... <wstydnis> ;] Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-04 12:57:05

Piątek 04.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 20.00) 1. Gent - St. Truiden 1 2. Roda - NEC Nijmegen 1 3. Duisburg - Energie Cottbus 2 4. Górnik Zabrze - Groclin X 5. Pacos Fereira - Guimaraes 1

Ja też Kwiatula Słaby, dlatego uciekamy, dopóki możemy Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-04 13:02:30

[...] xpand,storm i jeszcze kilku nie mam zadnych problemow z zawrotami..jezeli teraz zaczales miec takie problemy a konczysz puche to wydaje mi sie ze to nie przez xp..ogolnie kreatyna obniza odpornosc organizmu wiec mozesz dokupic jeszcze jakas wit c i dobrze tez jest jesc magnez przed snem.. Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-04 13:15:04

fakt ze przepisywania jest duzo bo to sa 2 strony w gazecie malym druczkiem ale tam kit art o fitosterolach ich dzialniu itp, mysle ze bedzie dobrym artem bo ludzie czesto mysla ze po boosterach tescia beda latac jak po koksie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 13:20:12