Bóle żołądka i kreatyna

Witam, mój pierwszy temat na forum i z nie byle jakiego powodu. Powoli dobiegam do końca pierwszej puszki Xpand (wcześniej kretki nie brałem wogóle). Wszystko wporzo, ale od kilku dni mam co jakiś czas bóle żołądka, a zdażają się zawroty głowy :( Nie jest to fajne i boje sie, że to może być przez xpanda. W planach mam kupno drugieho i zakończenie na nim cyklu, ale nie wiem sam teraz... Jak tak dalej ma być to średnio to widzę. Jak to widzicie wy? Poniżej kilka danych, może się przydadzą

wiek: 20
waga: ostatnio w piątek lekko ponad 88
staż: ponad rok
inne suple: tylko teraz ta kreatyna i witaminy
dieta: jest, od grudnia (robi swoje)

Nie wiem czy to się przyda, ale często ludzie podają :) pozdro

Zmieniony przez - skrsn w dniu 2008-04-04 13:04:32

Możesz porozmiawiać z lekarzem.

Przyczyna może być różna i nie koniecznie związana z XP, np. może mocno się przetrenowujesz, choroba.

pozdro

jedyne co zmoesz uslyszec ze fraza: "to moze byc przez x-panda, ale nie koniecznie"

zazwyczaj jesli pojawiaja sie jakies jazdy - to przez pierwszych kilka dni brania stacka, a z czasem one mijają

ja prawie zawsze na poczatku po kreatynie mam problemy z zoladkiem.. jesli chodzi o zawroty glowy to wystepowaly tak owe u mnie tylko po xtrem stacku.. po innych czyli xpand,storm i jeszcze kilku nie mam zadnych problemow z zawrotami..jezeli teraz zaczales miec takie problemy a konczysz puche to wydaje mi sie ze to nie przez xp..ogolnie kreatyna obniza odpornosc organizmu wiec mozesz dokupic jeszcze jakas wit c i dobrze tez jest jesc magnez przed snem..

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-04 13:15:04

W swojej diecie wogóle nie mam owoców, może sie zebrało to czym 'groziła' mi siostra i matka - brak witamin. Ide dziś na trening, spytam trenera...

Przed chwilą wstałem z łóżka, położyłem się koło 13, bo strasznie źle mi było. Teraz już troszke lepiej, ale i tak najlepiej było w śnie hehe.

Mam nadzieję, że to witaminy, a nie xpand - nawcinam się cytrusów i oby przeszło, z cyklu nie chce rezygnować :( Miejscami przechodziła mi przez myśl grypa żołądkowa, ale to raczej nie to - miałem ją raz w życiu i wiem jak to 'smakuje'. Na szczęscie nie tak...

a jak z poziomem weglowodanów w diecie??

Może masz wahania cukru??

to do zawrotów..


a co do bulu żołądka to wydaje misie ze jezeli byllby to xpadn to od razu by sie pojawily...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 14:46:42

Nie wiem czy to odpowiedź precyzyjna, ale w ciągu dnia wcinam 3 posiłki z węglowodanami - za każdym razem najczęściej 50g brązowego ryżu lub kaszy gryczanej. Łącznie jem 5 posiłków dziennie - śniadanie i kolacja białkowe.

Dodam jeszcze dawkonanie xpanda: codziennie rano na czczo 30min przed śniadaniem i 30min. przed treningiem w DT. Treningi pon-śr-pt.

ja robie cykl na xpand y cell pump i tez mam problemy z żołądkiem...

jezeli tylko w tych 3 posilakchmasz wegle i to w tak malej ilosci 50g kaszy/czy ryzu to kolo 100wegli zaledwie...



to jest b. mało. Być moze twój organizm potrzebuje wiecej węgli byfunkcjonowac na pełnych obrotach...

mozesz sprobowac jesc xp np godzine po sniadaniu zamiast na czczo.. kombinuj :]