2008

Fod >>-> gość musiał mieć kozak faze Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-27 16:50:21

[...] po tym treningu, ja jednak wielkiej nadziei bym sobie nie robił a nos złamali ci na treningu? Nastawiali ci takimi metalowymi pałeczkami? (zayebiscie podobno boli) a WW na noc w przypadku EKTO to pomysł nie najgorszy, zależy jakie WW i ile ale i tak efekt marny jak bilans z dnia będzie na 0 Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-27 17:02:07

[...] Myslalem nad czyms takim: http://www.allegro.pl/item335805089_kreatyna_silny_jablczan_trec_cm3_360_k_king_size.html http://www.allegro.pl/item330420300_activita_massive_gainer_6_kg_3_kg_shaker_gratis_.html Do tego bialko WPC 80 co o tym sadzicie ?czy lepiej jakies lepsze mono niz jablko? Zmieniony przez - bmxmen w dniu 2008-03-27 23:32:11

[...] 1) Triceps nie zregeneruje się po klatce 2) biceps nie będzie wypoczety na trening pleców 3) Barki dostana w tyłek w 1 i 2 dzień... Brak nóg jak ktoś zauważył, ja rozumiem że trening pinga ale jeżeli rozrośniesz się u góry, to nóżki będą patykowate... Brak rozpisanych ćwiczeń co i jak? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-27 17:07:24

Lece 2tyg on 2tyg off przeplatam z efka. Za to efki mi nie potrzeba duzo bo po 2 tussi jestem niezle nakrecony Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-27 17:08:10

Bede zwiekszal dalej zobaczymy co bedzie. Troche gorzej z kontrola apetytu ,zapodam kontrolnie 1 tab tussi po poludniu bo nie moge wytrzymac z glodu! Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-27 17:14:07

[...] natomias jeżeli chodzi o trening to w tej chwili chyba nadal pociągniemy FBW/bodajże robiłeś treningi A i B/ lecz juz z nieci inną ilościa powt.- klasyczną bardziej. wklej więc swoja propozycję ćwiczeń- woparciu o poprzednie plany i swoje preferencje- a ja dopiszę co będzie trzeba. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-27 17:15:00

dzisiaj wąski chwyt było 95 kg 6 ruchów chyba ta liczba zaczyna mnie prześladować ale dobrze bo siła idzie~!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-27 17:24:04

A jaka budowa ciała wogóle ? http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Polecam poczytać. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-27 17:23:05

AFS, ja biore jak mowilem, odczytaj gg AFS, ja caly czas na gadu jestem, sorki ze zniknąłem ale awarie klawiatury mialem, teraz juz jestem caly czas, dawaj tylko znac i dobijamy wszystko do konca Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-27 20:49:48

[...] juz 30stolatek sie moze zalapac na tescia na recepte, a w polandii i 50latek moze miec z tym problem). ja juz zaczalem swoje trt, a co... brutalna prawda wyglada tak, ze lepiej sobie samemu zrobic htz i miech w ch*ju lekarzy - chodzic tylko do nich po skierowania na badania. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-27 17:23:22

[...] ściane ale niech lepiej nikt tego nie kręci znam kolesia co zna kolesia co ma brata i on zna kolesia co zna dj'a tego jeszcze nie słyszałem bo wyłączałem przed czasem haha ale golf jest najlepszy 3ka http://www.smog.pl/wideo/16477/mistrzowska_swinia/ nie wiem co to ale dobra Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-27 17:31:03

[...] i światło takie jakies nie ostre. problemem jednak może być- juz - dita bo ją trzeba co jakis czas "odświerzać- szczególnie gdy wzrost masy we wcześniejszym okresie był spory. możesz mieć więc wieksze jeszcze zapotrzebowanie na kalorie- myse, że należałoby sie nad tym zastanowić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-27 17:26:26

Dołaczam fotke !! CENA SKLEPOWA : 269zł, u mnie duużo taniej Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-27 20:15:58

[...] ten pojemnik i jego zawartość czy co ? Jecie normalnie i się nie przejmujecie, a jak są jakieś docinki to nie zwracacie uwagi i ignorujecie. Ja tak robię, bo jak bym chciał się coś odzywać to chyba bym sobie nie pojadł, bo musiałbym cały czas coś odpowiadać. Podstawa to się nie przejmować. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-27 17:32:03

no fajna dziewczyna w tym twoim linku strefasympatyczna taka Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-27 17:42:03

[...] juz sie do tego po częsci przyzwyczailem? nie wiem sam co mam o tym myslec. PS. Co do niskiej samooceny to kiedys tak bylo wstydzilem sie ze jestem chudy teraz juz troche mniej, a jak cwiczylem na silowni to raczej malo systematycznie bo zaraz mniej jadlem to myslalem ze nie ma co cwiczyc ;p Zmieniony przez - qwert9 w dniu 2008-03-27 17:47:59

[...] tory dietka super jest :) nie chodze glodna , nie chce zabić współmieszkańców ,polubiłam szpinak nie rzucam sie wieczorami na jedznenie . Mój brzuchol sam mi mowie kiedy mam mu dać szame. cm i woda okresowa zleciała wiec mimo tych swiatecznych stołow waga bez zmian:) a i zielona herbatke pije Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-27 17:47:05

[...] że miałbym nadmiar i białka i węgli i to spory nawet na masę... Z doświadczenia wiem, że bułę wpierdziela się szybko i łatwo czyli tak jak muszę w szkole, natomiast z ryżem babrałbym się cały dzień, a jeszcze cyc jakby w tym był to koniec... PS. Już sie zaopatrzyłem w Vitki i Omegę 3 Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-27 18:00:45

[...] prostu ochroniarzem jestem (teraz nawet floor supervisorem - pewnie za to, ze to zawsze ja po łbie dostaje), w centrum handlowym teraz od 9 miesiecy . Wczesniej w supermarkecie przez rok i kawalek. Ale tu troche inny swiat, wszystko dla nas latwiejsze i duzo weteranów, jest od kogo sie uczyć. Zmieniony przez - Kicius w dniu 2008-03-27 17:57:21