2008

[...] jaja jak byk. I jeszcze drinki przynosil zebym dawal mu sie odegrac haha Kask - na refleks przede wszystkim gruszka i pilka refleksowka na sali bokserskiej no i jazda pod prąd jest chyba najlepsza Powód edycji -dodałem przecinek Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-03-29 12:50:01 Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-03-29 12:50:48

70 zł bo jest mi kasa potrzebna Zmieniony przez - michal1973 w dniu 2008-03-30 09:56:53 Zmieniony przez - michal1973 w dniu 2008-03-30 09:57:02

Tydzień 8 Sobota 29.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Birmingham - Manchester City 1 2. Bolton - Arsenal 2 3. Reading - Blackburn 1 4. Bordeaux - Nancy 1 5. Betis - Barcelona 2 6. Villareal - Atletico 1 7. Bochum - Borussia Dortmund 2 8. Karlsruher SC - Schalke 2 9. Leverkusen - Eintracht 1 10. Nuernberg - Bayern 2 11. [...]

adzik uprzedziłes mnie hee Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-29 20:45:34 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-29 20:45:46

Lech Zamorski vs Tomasz Mącior zawodnicy wychodzą na ring Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-29 21:26:09 Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-29 21:27:22

[...] masz napisane tu: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html mozesz skorzystać z dziennika posiłków vitalmaxa http://www.dpv.go.pl/ Poczytaj tam ułóż diete i napisz ja do sprawdzenia, napisz oczywiście jakie i ile gram produktów Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2008-03-29 21:56:37 Zmieniony przez - Nanshan w dniu 2008-03-29 21:58:02

[...] większa wiadomo. na obrone sklada sie wiele czynników. da sie je zwiekszyc wlasnie tak jak mowisz- to odwzorowanie mozliwosci pilkarza, wiec przez granie w meczach jak przyratsta srednia, w miare rozwoju co rok, czy treningi Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-30 10:43:27 Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-30 10:44:05

Ostro i często jeżdże na rowerze a zimą na stacjonarnym, dlatego nie ćwicze jeszcze dodatkowo nóg a tak poza tym reszta jest wmiare wporządku ? A co do brzucha to ćwiczę ABS II 4 razy w tygodniu po 2dni z rzędu. Zmieniony przez - output w dniu 2008-03-30 11:32:54 Zmieniony przez - output w dniu 2008-03-30 11:37:19

[...] Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-03-30 13:30:07 Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-03-30 13:32:33

[...] niepotrzebne. staż treningowy to 1.5 roku :-pp to nie temat dla ciebie, tylko raczej trening dla poczatkujacych, nie cwiczysz mc to nie cwicz w cale.Miales kontuzje, a dokladniej?? skoro przysiad robisz to mc powinienes bez zadnego problemu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-30 14:00:44 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-30 14:01:49

30.03.2008 Trening zaczął sie ok. 18.Mała zmiana planu...nogi bede robił w planie A gdzie nie ma MC Przy MC dość mocno i tak pracują.Trening szedł gładko i przy klacie małe zastanowienie....wyciskanie sztangielkami na skosie...do tej pory były one po 16 kg ale dzis postanowiłem dowalić 22 kg...myślałem ze bedzie ciezko ale nawet gładko poszło i co [...]

[...] tycie 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: przyrost 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : przysiad : 80 PYTANIE: jaki pierwszy srodek bedzie najlepszy waszym zdaniem ? Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-03-30 20:54:23 Zmieniony przez - noyze w dniu 2008-03-30 20:58:58

[...] wymieka jak jednego strzelisz az koles straci przytomnosc a reszta s******li.Grunt to psychika i nie poddawac sie. Prawda jest taka "umiesz liczyc licz na siebie" Ludzie sa brutalni dopuki nie zadbasz o siebie beda po tobie jechac Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-03-30 22:36:48 Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2008-03-30 22:41:09

[...] siłownii robisz) w-f w szkole czy bieganie (przed tego typu sytuacjami też się smaruj, bo tak samo powodują rozwój rozstępów) to polecam zwykłe Bambino dla dzieci, kosztuje 8 zł i działa. Na siłownię się jednak zupełnie nie nadaje. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2008-03-30 23:14:11 Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2008-03-30 23:16:15

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United (20:45) Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona (20:45) 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn (20:45) Arsenal Londyn - Liverpool FC (20:45)

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 0-1 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 0-1 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 1-0 Arsenal Londyn - Liverpool FC 1-1

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 0-3 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 0-2 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 1-1 Arsenal Londyn - Liverpool FC 0-0

[...] wiem w sumie jak wygląda jego IG i wartości odżywcze, ale tylko taki kupuję, bo nie rozgotowuje sięPodejrzewam,że jest to związane z zawartością i jakością glutenu. Tak na marginesie Lubella robi też makaron razowy, ale czy durum to nie wiem. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-31 15:02:47 Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-31 15:04:11

[...] luk. Jesli chodzi o gainera - 737 to najgorszy gainer, polecam mass xxl z treca. Jest duzo dobrych gainerow, ale pierw uloz diete zeby wiedziec czy masz jakies luki a jesli beda to bedziesz wiedziala czy kupic gainera czy bialko. Pzdr. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-31 21:56:46 Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-31 21:58:21

[...] do tego możesz dodać ćwiczenia dodatkowe na mniejsze partie; biceps, triceps, łydkina koniec zawsze. biceps i triceps rób na przemian na 1 tric na następnym bic. Zawsze przysiad na początek!! Ćwiczenia są ułożone w stylu ciężko lekko. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-31 22:22:16 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-31 22:23:41