2008

o widzę ze tak jak ja lekki trening przed zawodami Trzymam kciuki i powodzenia!!! czekam na jakieś relacje mam nadzieje ze tobie poszło bardzo dobrze Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-11-23 18:41:39

A mi przykro że się mylisz w tym co piszesz Po pierwszym meczu między Nami remis Dobry mecz Trefla, zapowiadali zwycięstwo i zrobili to co do nich należało, brawa Zmieniony przez - Pippo w dniu 2008-11-21 19:58:23

[...] itd. FILMIKI: Przysiad 95kg: http://www.youtube.com/watch?v=eT3mG4qZATc Przysiad 115kg (Kabel wszedł w kadr): http://www.youtube.com/watch?v=szfA-bRJhbM Martwy ciąg 136kg: http://www.youtube.com/watch?v=psZYkYVFST0 DIETA: Jak zwykle plus 50g kaszy, kawałek łososia i sos do kurczaka ze słoika. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-21 21:00:58

[...] to nic nie dalo wzial jakis wielki kij (jak bejsbol) i zaczal go okladac to tez srednio ale juz cos, po czym chwycil go za grzbiet i podrzucil do gory to jak ten pies ******lnal to nie wiedzial co robic w takim byl szoku" - a ten pies to się w tym czasie przyglądał czy o drogę pytał? Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-11-21 20:00:00

[...] Ino Dzięki treningowi, z składników pokarmowych w czasie regeneracji.:]. A tłuszcz się spala. dla ciebie polecam: 1. DIETA 2. DIETA 3. DIETA 4. Trening siłowy i aerobowy 5. Odpowiednia regeneracja. "Dostęp do siłowni : raz w tygodniu" Tym to nic nie zdziałasz.;] 3 razy min. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-11-21 19:55:19

AZS Olsztyn, od tego sezonu, rodak Heikkinena. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-21 19:46:36

To ja sie dolacze do pytania. Z rana /na noc brac koncentrat a po treningu izolat? Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-21 19:40:32

http://www.sfd.pl/Only_for_the_strong_%2D_by_remik664_masa_si%C5%82a_rze%C5%BAba_i_inne_-t434332-s18.html#post2 wbij jabi do dziennika zobacz jak sobie ten koleś radzi http://pl.youtube.com/watch?v=chTmdhT8jmg jakie gamonie wyjeli po pare lisci i nawet nie oddali Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-21 19:42:34

21.11.2008.r Shut up and.... Squat Przysiady ze sztangą trzymaną na plecach 104x5 112x5 118x5 122x5 130x5 Front SQ 82 x 8 84 x 6 92 x 6 100 x 6 w zasadzie na tym sie skonczyl trening bo tam na koniec wykroki itd Mam filma nakreconego z FSQ tylko jakosc mniej wiecej jak poprzedni z mc jakby co moge wrzucic. Przysiad jako jedyny bój poszedl [...]

tyle ile potzrebujesz w diecie aha niewazne juz... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-21 19:22:45

[...] walki zapraszam na priv. z chęcią podyskutuje o tym co my ćwiczymy , jak sam ćwiczę i co udało mi się ciekawego zaobserować. Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi i zapraszam do dalszego podsuwania pomysłów. Jednocześnie jeżeli to czyta to zapraszam Wodyna do dyskusji (nick wydaje się znajomy ) Zmieniony przez - Odtworca w dniu 2008-11-21 19:25:44

[...] Trening był dosyć krótki,ale jestem z niego zadowolony tylko gdyby nie ten drążęk Teraz pije porcje ~~100g Mutant Mass'a smak czekoladowy z mlekiem i musze powiedzieć ze smakuje mi i to bardzo ta czekoladka Poza tym po treningu piekielna pompa na przedramionach to tyle odemnie.Pozdrawiam Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2008-11-21 19:14:42

Bombowiec na stezenie nie zganiaj bo zyebal swiss pierwsza serie trena az milo, 100mg/ml trenu to bulka z maslem, druga serie juz poprawil zdecydowanie i gluty nie plywaly, ewindentny blad do ktorego sie trzeba przyznac i go naprawic Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-21 20:07:19

Sobota 22.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Manchester City - Arsenal 2 2. Aston Villa - Manchester Utd 2 3. Portsmouth - Hull X 4. Bordeaux - Rennes 1 5. St. Etienne - Nice 2 6. PSG - Lyon 2 7. Real Madryt - Huelva 1 8. Sevilla - Valencia 1 9. Bochum - Hertha 2 10. Koeln - Hoffenheim 2 11. Wolfsburg - Stuttgart 1 12. Cracovia - Lech [...]

[...] stworzyłą do ewentualnej walki i musisz sie z tym pogodzic :), zadaj sobie pytanie czemu w UFC, na ringach bokserskich, na macie nie ma walk przeciwnych płci , dlatego ze była by to masakra. Oczywiscie są wyjatki ze kobieta poradzi sobie z mezczyzna tylko ze stanowia one 5% 10 % procent. pozdro Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-11-21 19:12:01

podczas redukcji doszedłem do 8 tab ed na tym clenie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-11-21 19:09:36

Taki kremik nada sie tez do rak na maxa zniszczonych silka i dodatkowo strasznie sie pocacych ? Edit: Przypomnialem sobie, ze tego Garniera wlasnie stosowalem i 0 efektu ;/ Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-11-21 19:09:13

[...] już wcześniej suplementy : (wyżej wymienione) Uprawiane inne sporty: aktualnie tylko siłownia stosowane wcześniej spalacze : TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 140 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: typ: endomorfik Zmieniony przez - Madnes w dniu 2008-11-21 19:11:24

nie wierzę naprawdę myślałem że Swoją wstawisz ... ale w końcu to doping spam tu wszyscy się podszywają Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-21 19:00:27

Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-21 19:08:47