2008

[...] nic nie maja ,tylko do diety. Zobaczymy czy coś osiągne bez tej diety. Osobiście mam kolegów co nie mieli nigdy diety ,a są wielcy. Musze się tym pocieszać :-/ 19.05.2008 Witam dzisiaj od powrotu ze szkoły siedze przy książkach i się ucze. Mam dwa sprawdziany ,nie wiem czy wyrobie. A w szkole byliśmy na wfie na siłowni ,nie ćwiczyłem dużo [...]

[...] poprawek A co do pośladków to coś w tym jest ,bo dzisiaj chodzić nie moge tak mnie bolą Obli - jeszcze raz dziękuje Wpadnij we wtorek to ocenisz czy jest postęp 25.05.2008 Dzisiaj sie troche rozleniwiłem Co tu doużo mówić. Spałem bardzoo długo ,potem obejrzałem Kubice ,brawo ROBERT! Następnie pojechałem na rybki ,siedziałem ok.3h i nic [...]

No to zapraszam do założnie bloga/dziennika Fajnie ,że wpadasz .Pozdro! Jak jest jeszcze ktoś taki co zagląda ,a nie pisze to dalej wpisywać mi się tu 27.05.2008 DZISIAJ 10-tki B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s // Spokojnie - starałem się technicznie Barki: - Military press 2s // czułem barki ,ale na ile technicznie wykonałem [...]

w profilu masz wyslij maila wejdź w profil Obli i pisz aaaaa nie masz abona....wiec ona do Ciebie musi pierwsza Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-27 22:56:09 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-27 22:56:40

Zdecydowałem się na Trec - Ultimate Protein. W Poniedziałek jade kupić (na początek 750g) zobaczymy czy będe zadowolony. 31.05.2008 5-tki Pogoda piękna ,wakacje już nie długo czego tu chcieć więcej? Brakuje tylko sylwetki Dlatego dzisiaj byłem podwójnie zmotytwowany na treningu A wyglądał on tak : B Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s // stojaki [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=oedNVujQ7n0 http://www.youtube.com/watch?v=wkuF2wkXlYw CZAS TRWANIA : ok. 45 minut Co do martwego to już pooglądałem filmiki i będe się starał robić tak jak się powinno ,a nie tak jak dziś to zrobiłem Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-16 18:54:21 Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-16 19:17:16

[...] na tych sprawach z osłonkami się nie znam.. pierwszy raz mam z czymś takim styczność.. co do sauny to jest mały problem, ponieważ moge tylko w piątki chodzić, a w piątek mam trening.. co prawda lżejszy ,ale mam.. musze coś pomyśleć, skoro sauna w treningowy nie wskazana dzięki za uwagi Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-05 13:23:10

[...] prawdopodobnie Venom.. nie brałem jeszcze, ale wiem ,ze jest dobry Kiedyś dostałem 2caps do przetestowania.. jedno wziąłem i saidów nie miałem.. spróbuje jeszcze tą drugą ,zeby się mniej więcej upewnić , że nie będe miał jazd po tym i nie wywalić pieniążkow w BŁOTO... to tyle na dziś.. pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-14 21:19:37

[...] mordzie hehe.. po treningu od razu lepsze samopoczucie, szczególnie ,ze widze efekty.. jest git! Jutro bedzie troche gorzej po trening barków i nóg, wiec nie wiem czy kontuzja nie będzie przeszkadzała.. ale to już sprawdze jutro.. jak coś to zmienie ćwiczenia ,ale trening pewnie zrobie pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-01-15 23:58:32

[...] 2-3 w zapasie których nie wykonujesz, w dniu lekkiej klatki zmieniaj ćwiczenia by sie nie pokrywały wszystkie z dniem ciężkim, daj 2 ćwiczenia na skosie koniecznie, głowa w górę reszta ok, trening na ubicie/gęstość etc w miarę spoko pamiętaj że zdrowie ma się jedno nie daj sie ogłupić zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-01-19 14:53:57

jak tam rip? ubiłeś już trochę shitu ? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-01-29 12:04:29

bardzo dobrze, lecz czekam na podsumowanie i fotki w normalnych pozach by dokladnie ocenic co i jak :P ja zjadlem mieso 300g kury standardowo i 200g wolowiny, a jak Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-06 19:44:37

ogladam Twoj test od samego poczatku strona po stronie i: klata i lapy na + jak dla mnie, ale brzuszek tez troche podrosl ale kto nie ma brzucha ten nie umie ruchac ogolnie to wypasnie wygladasz jezeli nie tykales soku :) Zmieniony przez - jasieq89 w dniu 2008-02-13 20:20:05

[...] z tego co widze to podczas testu chyba calkowita abstynencja ? a jesli chodzi ogolnie w czasie przed testem albo gdy nie jestes na powaznych suplach to jak to u Ciebie wyglada pozwalasz sobie czasem na grubsze imprezki ale sie rozpisalem... powodzenia zycze i sledze na biezaco Pozdro Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-02-23 15:56:26

Ja tego nie odnotowałem.No ale moze to tez zalezy od poziomu Bf itp. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-02 22:46:51

[...] pare dni,żeby zdać relacje z obecnej sytuacji.. Podsumowanie kreatyna + spalacz na pewno wrzuce za te pare tyg. Dziękówa dla wszystkich którzy obserwowali.. tych którzy mi pomagali teście.. udzielali dobrych rad itd.. Dzięki ;) to na pewno nie ostatni mój test na forum :) POZDRO BYDLAKI !!!! Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-03-12 22:11:38

[...] np. epi z ergo z JW albo epi z restore zarówno w jednym jak i drugim przypadku pod koniec cyklu dorzuciłbym 6oxo acha i czy jest jakiś większy sens brać samo 6oxo przy założeniu, że robię jakościową masę? pamiętam jak zadziałał na mnie pierwszy test a boost a może masz jakieś inne propozycje? Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-03-15 11:00:02

Kubus jednak dwa 2naNO juz sprzedane ! 1Animal Pak rowniez poszedl Reszta aktualna ! Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2008-01-10 20:55:47 Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2008-01-10 21:39:04 Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2008-01-10 21:52:11

[...] w Nowym Jorku, pokonał Irlandczyka Kevina McBride w szóstej rundzie, także przez techniczny nokaut, zdobywając tytuł mistrza Ameryki Północnej federacji IBF. 19 stycznia 2008 w Madison Square Garden zwyciężył jednogłośną decyzją sędziów na punkty z Mikem Mollo zdobywając pas mistrza Ameryki Łacińskiej – WBA Fedelatin wagi ciężkiej. [...]

będzie na 100% dosłana P.s Przepraszam od razu że musisz czekać ;-/ p.s http://www.youtube.com/watch?v=Xq7mbHjYpww Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-05 18:33:01 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-05 18:39:51