2007

[...] (zawodowo)na nartach i peniw tym jest to spowodowane ...;(;( piszcie o swoich przezyciach:!!!!!!jeszcze oprocz tego mam na lewym kolanie zapalenie gesiej stopki:( Zmieniony przez - Oleczkaa w dniu 2007-11-07 17:15:59i mam pytanie czy jesli to Mamto znaczy ze jestem NIEPLNOSPRAWNA???:( Zmieniony przez - Oleczkaa w dniu 2007-11-07 17:17:47

[...] wysoki jak ja, a mama ma ok. 150cm. Mój brat (22lata)ok. 180, a drugi brat (23lata)jest taki jak ja. Skoki wzrostu miałem następujące: 2006,styczeń-sierpnia,150-160 2006/2007,sierpień-luty,160-162 2007,luty-sierpień,162-164 2007/2008,sierpień-luty,164-165 Czyżby mój okres wzrostu się kończył?? Ostatnio zauważyłem, że mi mięśnie i bary [...]

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 19 czerwca 2007 r. w sprawie wymagań w zakresie wykształcenia, kwalifikacji zawodowych i stażu służby, jakim powinni odpowiadać policjanci na stanowiskach komendantów Policji i innych stanowiskach służbowych oraz warunków ich mianowania na wyższe stanowiska służbowe (Dz. U. z dnia 9 [...]

A po ACT powinna być jakaś przerwa jeśli przechodzimy na jakiś inny trening np. masowy jeśli tak to ile tej przerwy???? Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-16 21:59:03 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2007-10-17 19:21:38

[...] z tematu)czy Waszym zdaniem picie tej guarany pomoże w spalaniu tłuszczu? ;P naczytalam sie sporo na temat jej "cudownego działania", ale ile w tym prawdy...... jak myślicie? ;> ;] Zmieniony przez - ann89 w dniu 2007-11-01 10:22:25 Zmieniony przez - ann89 w dniu 2007-11-01 20:21:58 Zmieniony przez - ann89 w dniu 2007-11-01 20:26:38

[...] to skutki. Paradoksalnie nawet administracja po cichu wspiera grypsujących, bo wielu zdało sobie sparwę, że bez nich więzienia w Polsce przypominać będą dżunglę- nie do opanowania. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-27 22:52:48 Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-27 22:53:12 Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-27 22:55:46

[...] i nie ma opcji żeby nie było efektu. Obserwujesz organizm jak reaguje na dietkę/trening i korygujesz co trzeba. Oczywiście tutaj nie wolno zapomnieć o odpowiedniej regeneracji. Podstawa to systematyczność i cierpliwość. Nie ma nic szybko i łatwo Mawashi- sorry że się waliłem w twój topic Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-01 08:36:27

[...] wg ABS II, a raz tradycyjny, siłowy trening brzucha (ok. pół godziny z przerwami) - najpierw dolne, potem skośne, a na końcu górne. Obecnie jestem w ABS II na poziomie 4 (aż 9 tygodni!), bo w drugiej serii podciągań kolan nie potrafię poprawnie jeszcze zrobić 14, 15 i dodatkowego 16 powtórzenia. Zmieniony przez - arakus w dniu 2007-03-18 11:52:20

Kiki spróbuj jak zrobisz 2 poziom to rób 2 ja w jakieś 2 tygodnie jestem juz na 2 i bede zmienial na 3 a zaczynałem od A Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-04 14:44:21

małe pytanko, w podciagniu nóg w zwisie,od jakiego poziomu zaczynamy ruch w górę,bo na mój rozum,jesli uloze sie w 'kolyske' tak jak jest w opisie to uda sa w pozycji wyjsciowej pod katem ok 100-110% w stosunku do podlogi..? odswiezam,moze ktos odpowie.... Zmieniony przez - 2 er el x w dniu 2007-05-18 11:04:52

tak na dolne i środkowe Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-12 13:54:49

1 obrazek to tylko aby rozpocząć, potem już opuszczamy tylko do kąta 45 stopni. 1 obrazkiem jak rozpoczynamy tak kończymy. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-06-23 10:01:21

Bez żadnych przerw ?? Dziewczyno zrób ze 2 tygodnie przerwy po a6w. Brzuch też musi odpoczywać. Efekty możesz mieć zupełnie odwrote niż byś chciała. Troche rozwagi i spokoju to nie zawody. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-07-10 09:53:18

[...] konkretnie to robie poziom 1. 2. Czy stolec przeszkadza w treningu ? tzn jeśli nie oddawało sie go od kilku dni to może trening wydawać się cięższy ? czy dobrze zrobić 'kupke' przed treningiem ? pytam z ciekawości :) 3. Po jakim czasie WY średnio przechodziliście na wyższe poziomy ? Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-11-10 13:40:25

[...] że odrywa Ci się kręgosłup znaczy że za nisko opuszczasz nogi. Tak naprawdę pierwsze poziomy są oparte na tym ćwiczeniu by przygotować do wznosów na drążku. Pozostałe ćwiczenia są na "dobitkę". No i wszystko jest wyjasnione w tym pdf'ie który jest zdaje się skopiowany na początku tematu. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-01 23:00:02

KuBuS.pl: Jak zrobisz tyle co jest napisane to masz przejść na następny poziom! industrial: zacznij od pierwszego; przeczytaj ostatnie 3 strony tematu, możesz ograniczyć się do moich postów; ktoś miał identyczny problem Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-12-25 15:27:40

[...] po nogach, aby sprawdzić czy nie jest na szczudłach, a wtedy on odpowiedział: "A wszyscy ludzie myślą, że to ja jestem jakiś dziwny." To tak jako ciekawostka oczywiście. Zmieniony przez - Zegrzysław w dniu 2007-01-27 22:11:20 Zmieniony przez - Zegrzysław w dniu 2007-01-27 22:13:55 Zmieniony przez - Zegrzysław w dniu 2007-01-27 22:23:39

Jacku od przyszłego tygodnia wdrażam Twoje porady, jeszcze tylko odpowiedz co sądzisz na temat słodyczy i jak według Ciebie powinien wyglądać trening (przez ostatnie 2 miesiace ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, na kadej sesji robiłem po jednym ćwiczeniu na każdą partię mięśniową)? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-16 17:55:13

[...] podciąganie na drązku wyciskanie sztangi zza karku uginania na biceps pompki na poreczach martwy ciąg Masz rację w moim przypadku dobrze sprawdza się split ale chciałem spróbować czegoś innego (siła poszła ale masa jak zwykle nie bardzo). Mam cały czas kłopoty z dietą. Doradż.Z gory dziękuje Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-17 19:06:01

wtf?? rozdwojenie jazni?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-04-17 20:37:27