2007

[...] w kreatyninę w mniejszym stopniu niż nawet kre-alkalyn jak to jest? jabi, mogę numer gg na priv? padło na to, że zrobię to tak: DT: Rano 10 g. CP Przed treningiem 10 g. CP Po treningu mono 5 g. + 40 g. carbo DNT: Rano 10 g. CP popołudniu 10 g. CP (opłaca się jeszcze w nietreningowe dać mono?) Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-02 11:23:46

Z ta przemiana w kreatynine to ci nie pomoge bo wiem tyle co sam wyczytałem, może ktoś kto sie zna na tym ci pomoże 50 gram Carbo na 200ml wody Ten sposob brania kreatyny też bedzie dobry w nietreningowe sie nie opłaca własnie wysikasz tylko to Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 11:47:10

[...] Duży Shock http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_%2D_nowa_formu%C5%82a_%2B_Daily_Formula_100_tab%2E_GRATIS%21%21%21-opis499.html Ale możesz kupić z kimś na spułe dużego Shocka Na SFD w sklepiku jest ale nie wiem jak tam na mieście w sklepach z Suplami bo ostnio nie byłem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-02 13:55:03

hmm... interesujące ;) a ile g. tych kreatyn tam jest łącznie? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-02 14:32:36

Jest jeszcze jedna poznałem ją na seminarium w Zjednoczonych Emiratach Arabskich ale nie moge podać ci jej nazwiska bo chce pozostać anonimowa. Zmieniony przez - Tynks w dniu 2007-05-13 18:27:11

[...] przed snem Oczywiscie ogranicz węgle ujemny bilans kaloryczny czyli ułoz diete, wprowadz areoby 3-4x na tydz .. no ale to juz chyba wiesz.. wg mnie l-karnityna to przereklamowany produkt Taja witaminka pro zdrowtna moze jako placebo zadziala ,wierz psychika w odchudzaniu odgrywa kluczowa role. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-08-06 17:17:21

[...] stawów.Z tłuszczy używaj oleju lnianego,oliwy z oliwek i tłuste nasiona(różne gatunki orzechów).Tłuszcz dodawaj w niezmienionej postaci,czyli polewaj potrawy,np.jedna łyżka stołowa oleju do kaszy czy ryżu.Jeśli smażysz rób to na teflonie lub używaj smarowidła beztłuszczowego np.Pam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-07 23:58:39

[...] suplementem wspomagającym redukcję tkanki tłuszczowej.Działając dwukierunkowo(spalacz-antykatabolik),jest dobrym dodatkiem.Niestety zauważyłem,że jego prawdziwą moc odczuwamy dopiero przy dawkowaniu 1g/kg wagi ciała.Wtedy efekty są zauważalne w ciągu dwóch tygodni.Potem jest tylko lepiejPzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-09 21:58:55

[...] brzuch i przeszło mi całkowicie.a jeśli ćwiczysz brzuch to zmniejsz sobie ciężary i pamietaj o dokładnym wykonaniu technicznym ćwiczeń. EDIT: carlosik90 jak wg ciebie kociego grzbietu nie da sie uniknać to ci mówie ze jesteś w błędzie.zmniejsz sobie ciężar i dokładnie wykonuj cwiczenia. Zmieniony przez - St-pierre w dniu 2007-02-21 21:10:01

Też trzeba, ale przy unoszeniach mam wrażenie jest o wiele łatwiej utrzymac prosty grzbiet. Przy unoszeniu w leżeniu to chyba nawet mowy nie ma o kocim grzbiecie. Zmieniony przez - jaronir w dniu 2007-02-23 15:27:09

Chcesz powiedzieć, że obojętnie czy bym robił unoszenie tułowia z leżenia (nie z opadu) bez obc. czy z kilkudziesięciokilowym talerzem na plecach, to wpływ na prostowniki byłby taki sam? Zmieniony przez - jaronir w dniu 2007-02-23 17:16:44

MYTHMAN skąd wiesz, że podróbka? Data produkcji 2007. Tabletki w smaku ok, niebieskie w środku jak i na zewnątrz. Jak porównywałem z fotami na necie to wydaje się być ok. Opinie też ok, źródło moje stałe.. no i teraz nie wiem co robić brać tego wiecej czy nie, bo do grudnia bym wykorzystał.

[...] fot.14a, poczulem dosc mocny bol po prawej stronie pod kolanem, patrzac na ten rysunek http://www.dulemba.pl/wp-content/uploads/2007/10/kolano.jpg to wyglada mi na wiezadlo strzalkowe poboczne ;/.. dodam, ze uszkodzilem sie podczas tego cwiczenia [...]

dubel , interesuje cie wymiana ? Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-07-12 00:34:00

nadaje się,to "szybka insa" ulotka http://hormonwzrostu.pl/Images/insulina/novorapid/NovoRapid_Penfill_ulotka_2005_Jul.pdf Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-12-11 23:27:28

W tym wieku nie mysl o diecie redukcyjnej - zapoznaj sie raczej z tym: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html A co do treningu to zapraszam do dzialu "Trening" - poczytaj tam podwieszone posty. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-27 18:45:12

sie pogubilem ;( co masz na mysli piszac 'gluko' glukozamine ? jesli tak to podpytaj kanara w ARG on robi za speca od kontuzjii pochodnych ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-08-20 18:14:23

Łukaszku Ty sie lepiej kuruj,bo widze,ze choroby sie Ciebie trzymaja. Aminki,rosolki,glutaminka powinny zapobiec spadkom. Obowiazkowa wizyta u specjalisty. Pozdrawiam Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-21 22:08:06

[...] to czesc kulturystycznej rutyny i jezeli nie jestes prosem, to bez obrazy ale masz zryty baniak, jezeli "normalne" wydaje ci sie tylko to co pasuje do tabelek. W zyciu sa jeszcze inne wartosci - np smak To sie rozpisalem - ide chyba znowu lobstera wcisnac Pozdro z Tajlandii! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-11 12:14:21

[...] nastepujace pytanko, moglibyscie jakos podrasowac ten trening? cos zmniejszyc, cos zwiekszyc, jedna partie raz w tygodnie znowu inne dwa razy czy cos w ten gest, bo przyznaje ze w ostatni dzien tygodnia doslownie zygam siłką ale boje sie zmniejszyc ilosc cwiczen z uwagi na spadek sily itd.. elo Zmieniony przez - overall w dniu 2007-12-18 01:29:35