2007

[...] siły, zregenerować się i zmobilizować na maksa na końcówkę turnieju. Jest jeszcze szansa na dobre miejsce, musimy wierzyć w nasze siły - stwierdziła polska atakująca. Źródło: onet Miejmy nadzieje, że ta przerwa dobrze wpłynie na nasze zawodniczki i że jeszcze trochę krwi innym drużynom popsujemy Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-11 10:37:03

[...] jogurtem naturalnym 400 g (Bakoma). Może wcześniej nieco źle sformułowałem pytanko - najbardziej chodzi mi o to, czy jak sobie będe te 5 wafelków podajadać, to czy pójdą one w tłuszczyk. Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge. Zmieniony przez - mastyk91 w dniu 2007-11-11 10:52:49

Nie same blistry sie nie licza Widzisz na nich jakis kod ? Od blistrów tylko opakowania zbiorcze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 10:46:00

bez simlock' nie podales maila wiec foty wstawiam tutaj. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-11-11 10:51:02

ryba w diecie jak najbardziej ok, ale nie po treningu- za duzo tłuszczu. Zamiast kuraka wez do roboty rybe, a po treningu daj kure Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 10:54:22

666,50 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 18:46:36

wyszukiwarka Siemka ide golić głowe bo zarosnięta na 2cm http://www.sfd.pl/bez_%C5%9Bciemy_%2D_somatotropina_bez_tajemnic-t307140.html Fajny art dobra ide Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-11 10:58:05

[...] mają wysokie IG. Dobre będą po treningu, jako uzupelnienie wegli. Jogurt naturalny tez imo nie najlepszy, chociaz lepszy niz owocowy. Ja bym zamienil na kefir. I trudno powiedziec czy pojdą w tluszczyk, zalezy od bilansu calej diety. Napewno mozesz je traktowac jako puste kalorie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 10:58:29

2 ostatnie lata w Holandii, + pierwsze 2 Anglii sezony(szczegolnie pierwszy) bardzo dobre wyoka i przede wszystkim stabilna forma nie zaliczal takich glupich wpadek jak mu sie pozniej zdarzaly raz na jakis czas Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-11 11:01:50

plan do dupy. obaj jesteście leszcze, więc nie dowartościowywać się na wzajem polecam zakup słownika, bądź instalację fire foxa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-11 10:59:40

[...] to ich barwy, czerwona pięść z widoczną żółtą łuną ognia(raca) symbolizuje ruch Ultras, zresztą są widoczne napisy Ultras Jagiellonia Białystok i Byliśmy, Jesteśmy, Będziemy gdzie tu są treści rasistowskie lub chuligańskie? P.S. i brawa dla kibiców Jagi za nie zdejmowanie tej flagi Zmieniony przez - Dzejmi w dniu 2007-11-11 11:16:32

[...] pozniej niz 30 min po treningu Przed snem Ser bialy-100g Oliwa=5g dawaj warzywa do kazdego posilku (oprocz okolotreningowych), imo troche malo tluszczy, ale moze sie myle, i zmien gdzies kuraka na inne miech -ryba, krowa, swinia, itp dieta chyba kserowana, bo widac ze ktos poprawial Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 11:12:59

x pand + mono :) ? ps ktory to cykl ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-11 11:10:06

[...] do posiłków Dzień Treningowy: Rano - 5 gram mono - 1 gram HMB + (do śniadania Witaminy) Przed Treningiem - 1 gram HMB Po treningu: - 5 gram mono + 40 gram Dextrozy + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono +1 gram HMB Po Poludniu - 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 11:14:21

Na dziś myślę że Atletico jest do wejścia i kurs jest całkiem całkiem, w nocy ten hokej co mówiłem to jeden mecz mi nie wszedł. Dodam jeszcze dzisiaj Fiore i Juve ED Sorry cygan że Ci tak tu spamuje, chyba otwoże jednak też swój temat i będziemy się wymieniać typami Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-11-11 11:19:30

[...] robic trening w sobotę i niedziele nawet po dwie partie na rzecz dni wolnych w środku tygodnia. EDIT: wymodziłem coś takiego: PONIEDZIAŁEK - wolne WTOREK - barki kaptóry ŚRODA- Nogi CZWARTEK- wolne PIĄTEK- Klata+ ticeps SOBOTA- wolne NIEDZIELA- Plecy+ biceps+ przedramiona I jak nadaje się to? Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-11-11 12:02:08

Też coś dorzucę od siebie w takim razie Żeby nie było, że jakiś chytry jestem Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-11-11 11:21:35

Artmedia na razie wchodzi 2-0 do przerwy Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-11-11 11:24:16

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 11:25:49

[...] a jak robie mase to zakladam tyle zeby zrobic 12 a jak nie dam rady 12 to robie do konca az nie dam rady i mi to daje efekty, w ciagu 6tyg podskoczylo mi 2cm w klatce na treningu typowo silowym wiec mysle ze to dobry wynik. pozdro Aha i klatke cwicze tez 2 razy w tgodniu we wtorki i w piatki. Zmieniony przez - mlodymazi w dniu 2007-11-11 11:33:07