SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ryba po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7013

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504
witam jako ze kurak coraz bardziej drożeje u mnie juz nawet kolo 17-18zł/kg. Chciałem zapytać czy bedzie dobrze jeżeli po treningu bym szamał z 200gr ryby np. pangi. Kurczaka robie sobie do roboty a 2 razy dziennie to i mi sie nie chce go jesc i w sumie drogo to wychodzi. DLatego myślałem żeby na stałe wrzucić rybe do diety, bedzie dobre waszym zdaniem takie cos ?? pzdr

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308
ryba w diecie jak najbardziej ok, ale nie po treningu- za duzo tłuszczu.
Zamiast kuraka wez do roboty rybe, a po treningu daj kure

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 10:54:22
1

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644
tak ryby jak najbarzdiej

Mozesz dawac raz kure/raz rybe.

Pamietaj aby w posilakch okolotreningowcych byly one chude np. wlansie panga czy mintaj.

A w inncyh posilakch np. w robocie nie okolotreningowo moze byc ona tlusta np. łosos czy makrela.

Pozdrawiam

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6281 Napisanych postów 76094 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755151
Pange biala mozesz spojanie zjesc po treningu, byle nie czerwona ktora ma troche tluszczu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504
Dzieki. a jak robicie rybe ? da rade ja zorbic jakos tak na szybko ? bo kurde to kroje na patelnie przyrawy i wsio. z ryba chyba tak latwo nie jest co ?

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644
gotuj/paruj/griluj/piecz na koncu smaz.

Dajesz ulubione przyprawy, czy przyprawe do ryb, i robisz na wymienioncyh wyzej czynnosciach..Np. jak pieczesz to zawijasz w folie na ok.10min do piekarnika i gotowa

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 87 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3103
mam dobry przepis na rybe

bierzesz filet ryby kladziesz na blaszce

gotuszesz ziemniaki

bierzesz jajo, oddzielasz, bialko ubijasz na piane, zoltko do ugniecionych ciemniaków z lyzka masła.

piane mieszasz delikatnie z zmieniakami

przyprawy wg, znania.

na filet ryby dajesz szczypiorek, pietryszke, co chcesz...

nakladasz duza warstwe ziemniaków

leciutko posypujesz zoltym serem i zapiekasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504
no wiem ze smażenie nie jest zbyt dobre ale profesjonalista to ja nie jestem i nie bede a smaży sie chyba najszybciej. Pozatym ta ryba z foli z piekarnika zawsze mi jakas wodnista wychodzi i wogole lipna. chyba ze bym ja rzeczywiscie na grillu robil. hmm pokombinuje. dzieki chłopaki sogi poszły

lysool - brzmi dobrze ale duzo z tym roboty hehe

Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-11-11 18:34:57

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644
Jak jzu chcesz smazyc to na smalcu/oleju kokosowym/oleju zrepakowym z 1-wszego tloczenia/ ( masle krotkortwale.

ALe np.parowana dobrze przyprawiona jest naprawde ok wiec nie widze potzreby smazenia

GÓRA---->I am What I am

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kubuś zamiast drugiego śniadania?

Następny temat

Doradzenie i ocenienie Diety ..

WHEY premium