2007

w takim razie branie "czystej" argininy nie ma sensu...szkoda bo tania jak barszcz (''); dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - aros86 w dniu 2007-11-02 23:41:30

[...] takie wnioski? co do tematu to osobiście robiłbym na duże partie 5 serii jednego ćwiczenia bo potem jest na co zmieniać, a kiedy będziesz robił 4 ćwiczenia po 4 serie to potem jednak 3ba trochę kombinować z ćwiczeniami jak nie ma się za dużo sprzętu a plan 3ba wkoncu zmieniać co 5-6 tygodni Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-11-02 23:47:56

[...] pełnej k... !! Gierczynski w zyciowce, wika po powołaniu tez dostał skrzydeł , klasowy libero, woicki gdyby byl wyzszy tez by w kadrze grał... Bilings mimo wszystko humorzasty... Poczatek nie wrozył sukcesu ale obecnie zespoł w najwyzszej formie !! Wygrana z Jastrzebiem nie byla przypadkowa !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-11-02 23:49:10

a jak to sie ma do kalkulatora odżywek z którego wynika, że jedna miarka sp80 to 15gram? dodatkowo post z działu dot. miarek http://www.sfd.pl/ILO%C5%9A%C4%86_g_NA_KA%C5%BBD%C4%84_MIARK%C4%98_PRODUKTU_%2D_tutaj_znajdziesz_odpowied%C5%BA_%2B_kalkulator_od%C5%BCywkowy-t109618.html Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-11-02 23:56:12

A nogi?? Dlaczego nie ćwiczysz?? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-02 23:53:51

tomek niema sensu bawic sie wogole w off edit: siwy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-03 00:08:02

zaraz pewnie Grzes wpadnie on cos doradzi Siwy widze sami specjalisci, znawy i epxerci Zmieniony przez - TomekBAN82 w dniu 2007-11-03 00:14:33

[...] POSIŁEK. Tym razem ta stara (oryginalna) wersja. -200g (a nie 250) twarogu chudego 21,9g białka w 100g (a nie 16g) -300ml mleka 0,5% -2 łyżki stołowe oliwy z oliwek Pogram jeszcze z 2h w CS:Ska zanim pójdę spać. Będę gnił do 11:00. Ustawie budzik na 7:00 aby przyjąć 10g Storm`a Dobranoc SFD! Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-03 00:14:05

[...] linka do tego postu. Prosty do bólu choć nieco eksperymentalny, ale skuteczny. Wielu forumowiczów nim trenuje/trenowało i nikt nie narzekał, więc sprawdził się. Zresztą po co ja to tutaj piszę, wszystko jest w temacie. http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html Pozdrawiam, PLŚ. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-11-03 00:15:22

no to mnie sie nie udalo nigdy...Albo za dobra suplementacja, albo za malo samozaparcia mam. heh. W sumie najwazniejsze sa efekty. W squasa nie gralem. Ale wiem o co biega. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-03 00:17:27

widac ze Widzewiak no to troche pomoge http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html ale z piersią i tym ryzem to raczej nikt tak nie mierzy Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-03 00:21:29

w sumie stud. dietetyke robie instruktora kulturystyki supli troche bralam a o co lata? Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2007-11-03 00:22:42

chyba byles winien fotki na sfd , <--- wiem ze siedzisz i to czytasz (Ostatnio aktywny 2007-11-01 15:04:09)

[...] stosowalem. Z tego co czytam na forum, to strata pieniedzy. Glutamina - poprawia regeneracje. Wiec na redukcji ok. Jakis specjalnych wlasciwosci antykatabolicznych nie zauwazylem. BCAA - yes, yes, yes. Przy niskocukrowej diecie to karnityna, BCAA, aminokwasy i jakis spalacz to dla mnie podstawa. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-03 00:29:48

Tydzień 11 Sobota 03.11.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester United 1 2. Middlesbrough - Tottenham 2 3. Blackburn - Liverpool 2 4. Nancy - Bordeaux 1 5. Auxerre - Lille 1 6. Strasbourg - PSG 2 7. Mallorca - Valencia 2 8. Sevilla - Real Madryt2 9. Hamburger SV - Hertha 1 10. Nuernberg - VfB Stuttgart 2 11. [...]

[...] ryzyko ze napastnik wykona skuteczne uderzenie ale i tak jak walczyć nie umiesz to za dużo nie zdziałasz aha i nawet nie mysl o tym ze bedziesz pamietal o zaciskaniu szczeki itd. podczas walki bo poprostu nie bedziesz mial czasu a i tak to nic nie pomoze pozatym masz juz rece ulozone do ataku Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-11-03 00:44:18

[...] mitochondria z aminokwasow spalaja te z BCAA. Czyli to dobry antykatabolik. A regeneracja az mnie zadziwila. Robilem tydzien po 8 - 10 km dziennie. I luz. O HMB jest kiepska opinia. No i cena duza. To mnie zniecheca. Z tym, ze ktos napisal, ze skora sie robi cienka. Miales cos takiego? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-03 00:46:08

mam w planie pic carbo po jednym treningu rano po silowni. ale skoro bede robil wieczorem jeszcze a6w to dodaje drugie carbo i wychodzi tak jak mialo wyjsc bo dodaje kalorie z carbo. bedzie git? edit: po a6w, pije carbo a 30min pozniej jem posilek bialkowy na noc. robi robote czy nie? Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2007-11-03 01:01:45

[...] hehe rafi, zloty labret? nie-e a no i dodam, ze dwa kolczyki robione na raz i to tak blisko siebie to dosc duze obciazenie dla organizmu i nie powinno sie tak robic Zmieniony przez - nioonia w dniu 2007-11-03 00:58:00

drugie Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-03 02:53:29