2007

luz co ma byc to bedzie nie przezywaj bo ci juz nawet zwykli userzy wzucaja, a ja nie wiem ale nawet cie lubie, ale skoncz juz moja facjata ja po krk chodze z tylko z moja dziewucha yupi Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-12 21:03:07

[...] mniej, kolo 960g, drugiego lekko ponad 1000g, nie otwieralem, takie sa roznice miedzy smakami po prostu moge sprzedac za 200zl calosc juz z przesylka wliczona, ale przy przelewie na konto (co do mojej wiarygodnosci mozesz spytac Seewy'ego, ziper69) cena jest ostateczna, bo sprzedaje juz po kosztach, zeby sie nie zmarnowalo bo data jest do 06.2007

[...] czytac tego, jak ktos o cos tam wojuje w temacie gdzie jest o czyms innym mowa. No ale tak powychodzilo ja siebie nie zmienie a co sie stalo to sie nie odstanie. No i tez Cie.. troszke lubie Nie no zartuje, mimo wszystko rowny gosc jestes i jakos zawsze w koncu sie dogadujemy wiec to +. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-12 21:08:30

Dudek pipo czemu jestes zielony ? Ogolnie to fajnie sie dzieje Ja bym w suple dodał Barana202 tego co jak automat dawał odpowiedz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-04-12 21:23:24

aha jesli bedzie wszytko tak samo to ok Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-12 21:22:20

na razie mi poczta nie działa, także nie dane jest mi sprawdzić, czy dobrze się spisałeś Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 21:34:48

[...] Pisanie, ze to kwestia tylko i wyłącznie szczęścia jest zbytnim uproszczeniem. W tym sezonie w końcówce strzelało zarówno MU jak i Chelsea. Nie zawsze strzela sie w pierwszej połowie 2 gole i sie kontroluje mecz, czasami trzeba się bardzo namęczyć i wtedy drużyna pokazuje charakter. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-12 21:40:03

no w koncu prawie 30 tys wyslanyxh postow gdzies musialo isc co to ****a lolomaniolo ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-12 21:45:20

a pamietacie takiego skoksowanego 15 latka co straszyl ruska mafia...? koles mial chyba ksywke ogr.... Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-12 21:55:27

Najpierw siłowe a potem plyo, a jeszcze lepiej rozdzielic na osobne dni jeszcze. Jak juz Janu wspomniał zrob sobie poprostu trening tazoo Cwiczen na moc ze sztanga wcale nie jest tak mało ale tazoo to uwzglednil. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-04-12 22:00:01

[...] sobie pół litra wódki, dzięki temu jestem wyluzowany lepiej się koncentruje i lepiej czuje mięsnie. A Ci co piszą że to nieprawda albo nie piją albo piją sporadycznie i g**** się znają a zabierają głos Poza tym Scorpio masz rację większośc ludzi palących zioło to wielkie przypakowane chłopy Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-04-12 22:04:05

[...] Przede wszytskim wylicz zapotrzebowanie. Daj naturalne produkty, staraj się jak najmniej korzystać z odżywek pamiętając że śa one tylko uzupelnieniem diety. skorzystaj z moich poprawek i ułóz dietę raz jeszcze. A co do hmb to możesz je braćrano przed śniadaniem, przed/po treningu siłowym. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-12 22:12:34

maly dawaj na gg. Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-04-13 18:35:06

[...] 3 * 8/6/4 wywal Wyciskanie francuskie 3 * 10/8/8 Pompki w podporze tyłem z obciążeniem 2 * 15 wywal Prostowanie ręki z hantlem nad głową 2 * 10 3 serie razem: 10 tutaj proponuje superserie x4 uginanie przedramion nachwytem w staniu 2 * 15 uginanie nadgarstków podchwytem 2 * 20 pozdr Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-12 22:40:12

[...] poczytaj http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html aha, silownia -trening z obciazeniem http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html 3-4 razy w tyg. w dni nietreningowe http://www.sfd.pl/temat268582/ lub aeroby -rower, bieganie.. Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-04-12 22:25:01

[...] szkola 16-17.30 siłownia 18.30 koszykówka Pt 8-13 szkola później najczęściej wolne lub gram w kosza Sobota wolne lub troche gram Niedziela: wolne moje zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 2500:) Wygląda to mniej więcej tak... czasami ulega to lekkiej zmianie ale jest cos w tym stylu. Pozdro Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2007-04-12 22:36:58

nic kurva nie doszło edit: 2700 Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 22:25:38

[...] conajmniej 2 ćwiczenia na grupę- np. klatka- wyciskanie w poziomie i w skosie do góry/w jednym ćw. sztanga w drugim hantelki/. ciżar- zacznij od 60% z jakim wykonałbys 10 powt. i zwiekszaj leciutko co trening, rozkład może byc ten, który podaleś z tym, że barki robisz w piatek/nie później/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-12 22:42:49

traftor z czego sie smiejesz?? seth ma konto od dzisiaj, czytanie sfd nie wymaga posiadania konta... Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-04-12 22:46:14

mi lioton zawsze pomaga Fakt, że cykl troche mocny startujesz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-04-12 22:51:51