2007

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-31 13:04:45

Ale ludzie "masówka" Zacznij dobrze jeść. Zmieniony przez - Fenomen_PL w dniu 2007-08-31 13:09:11

uciekla dziewczyna i wszyscy tez uciekli. widac czego wam brakuje Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-31 13:44:37

Mam dobra opinie na ich temat choc kilka mi sie zerwalo.. Piachem raczej nie przystoi wypelniac workow gdyz bedzie to dla Ciebie szkodliwe. Najlepiej jakies szmaty, scinki materialow. Tematow tegu typu bylo m.in. w dziale uderzane uhuhu i jeszcze wiecej. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-08-31 13:53:00

mono rano na czczo, cp przed treningiem(w dnt jakos po poludniu) witaminy do sniadania, o3 zalezy jakie stezenie (mozesz do sniadanie,obiad,kolacja po capsie) carbo/gb po treningu mozesz spijac, 45min pozniej posilek potreningowy edit: glukoza zbyteczna pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-08-31 14:14:13

Wymiary aktualne są w profilu, jak i na ostatniej stronie tego dziennika: http://www.sfd.pl/Redukcja%3A12_marca_97kg_%2D_31_sierpnia_82kg-t338787.html powodzenia....wymiary mamy podobne....tylko wiek nie ten. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-31 14:14:43

zarzuc jakas kwota?? 300 zł?? Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-08-31 14:30:14

mam dylemat isc na trening dzis i zrobic nogi czy isc spac a trening zrobic jutro? Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-31 14:53:14

[...] 40 zl > uwazam ze sa najlepsze tylko boli jak sie taka uderzysz ! innej bym do reki nie wziela !! to ta skakanka http://www.sportmoda.com.pl/?idg=7&idp=26&do=show_group mozesz takze w sportowym wybrac sklorzana z raczkami ciezszymi wtedy miesnie intensywniej dzialaja rzecz jasna Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-08-31 15:08:57

Nogami sie zaspokajał bananie musisz być gibki Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-08-31 15:12:13

1. skakalem z garazy i jeden byl za wyskoki i... no wlasnie 2. Brat zalozyl mi dźwignie na kolano, a ja nie chcialem klepac Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-08-31 15:13:24

[...] i to nie tylko z obciązeniami a dorabiać juz nic nie będe ;) jestem juz wystraczająco zadowolony z tego co mam chociaz mam w planie suwnice robić ale póki co nie mam na to czasu bo musze sie nauką zając bo przez to robienie siłowni za***a*** cały rok w szkole Pozdr... dzieki za komentarze... Zmieniony przez - Jakobs42 w dniu 2007-08-31 15:17:49

[...] tloczek nastepnym razem zeby sprawdzic czy jestes z zyle jak bedziesz to napewno odrazu zoabczysz ciemna bordowa krew wyjmujesz zmieniasz igle i w inne miejsce robisz Pewnie teraz wbijasz se glupie fazy i ci slabo jest A jak nie odpiszesz juz tutaj to znaczy ze w szpitalu jestes lub Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-31 15:30:14

Elo. Moj brat ostatnio zdawal egzaminy na zawodowego. (udalo mu sie) Cwiczy regularnie, spozywa suple. Mial badania krwi i nikt mu sie do tego nie przyczepil. Moze to kwestia poprostu lekarza. Pozdro. PS. Wlasnie mi napisal, ze lekarz tylko mu sie zapytal czy duzo cwiczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-31 15:30:18

bieganie na czczo jest bardzo niewskazane chyba że jest to szybki spacer bądz naprawde wolne truchtanie przez 30 min. Taki sam efekt osiągniesz biegając innej porze dnia. Jak chcesz łaczyć siłowe z aerobami to owocek i wafle po aerobach. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:30:47

ogranicznie ruchu, stopniowe zwiększanie kcal , dodawanie oliwy do posiłków. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:32:03

Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-08-31 15:44:56

edit moze masz racje poniżej po co mam się denerwować bez przerwy Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-08-31 15:48:11

[...] napiszesz o sobie o problemach dietetycznych, treningowych itp itd tym my więcej ci pomożemy. Jeszcze raz powtarzam że w twoim przypadku dalsze odchudzanie sensu nie ma bo będzie tylko gorzej. A kto wie może na masie na Precision Nutrition oponka zniknie bądz będzie o wiele mniej widoczna . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:49:47

[...] wage mialem troche mniejsza a zapomnialem, ile przez te 8 lat postepow zrobiles w przybraniu na kg, wymiarach? i od kiedy taki zastoj ale wiadomo, wszystko ma swoje plusy i minusy. jesli ekto chce przytyc musi jesc! praca i studia, wiadomo ze ciezko.. ale za to wieksza satysfakcja z kazdego kg Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-31 15:49:06