packee
Czy między ćwiczeniami siłowymi (1,5h) a aerobami (30min) warto przełknąć jakiś owoc i wafle ryżowe, czy robić 2 serie pod rząd (siłowe + aeroby) a dopiero później to zjeść. Chodzi mi o to by oszczędzić ciężko wypracowane mięśnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7208
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
malutka_k
Ekspert
Szacuny
157
Napisanych postów
10921
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
43675
podczas aerobow chcesz palic tluszcz czy co??
bo do pol godziny pozbywasz sie cukru potem dopiero tluszczyk !
bo do pol godziny pozbywasz sie cukru potem dopiero tluszczyk !
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
bo do pol godziny pozbywasz sie cukru potem dopiero tluszczyk !
bardzo naciągana teoria
bardzo naciągana teoria
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7208
Nie tyle palić, co utrzymać na takim samym poziomie. Bo zdecydowałam się na masę i boję się żeby za bardzo się nie otłuścić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
o wiele lepszym rozwiązaniem będą aeroby w dni bez siłowni a najlepszym rozwiązaniem HIIT.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7208
W dni bez siłowni mówisz... tyle że nie bardzo uśmiecha mi się ćwiczenie z rana na czczo. A jak już miałabym łączyć siłowe z aerobowymi to kiedy lepiej wepchnąć tego owocka i wafle???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
bieganie na czczo jest bardzo niewskazane chyba że jest to szybki spacer bądz naprawde wolne truchtanie przez 30 min. Taki sam efekt osiągniesz biegając innej porze dnia.
Jak chcesz łaczyć siłowe z aerobami to owocek i wafle po aerobach.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:30:47
Jak chcesz łaczyć siłowe z aerobami to owocek i wafle po aerobach.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-31 15:30:47
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7208
Ok. tak zrobię. Wielkie dzięx :)
