2007

a mówiusz o OLimp Creatine Monohydrate MegaCaps? Zmieniony przez - Woolip w dniu 2007-10-01 16:11:57

toc jadlem normalnie, bo pozdejmowalem takie gumki zaciskowe nosilem je tylko 1,5 tyg i kurva po tak malym czasie musialem sie na nowo uczyc jesc bo tak bolalo wszystko Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-01 16:13:21

Właśnie skończyłem kroić kurczaczka na jutrzejszy dzień. Muszę jeszcze ugotować 3 porcje ryżu na jutro, dwie na dzisiaj. A.... i jeszcze muszę uprać mój ulubiony niebieski sweterek Nie ma się co oszukiwać, jestem zwykłą kurą domową Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-01 16:14:30

ja gryfu nie widzialem od 4 miesiecy dobra, lece mam nadzieje ze zdejma mi dzisiaj tem metal bo juz rdzewieje Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-01 16:20:50

[...] Rensing ma szansę na walkę o bycie pierwszym bramkarzem w przyszłym sezonie. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kolejne kontuzje. Tym razem Klose musi przez miesiąc odpoczywać. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-02 20:13:27

Widocznie nie jest to ujemny bilans Bialko przyśpiesza metabilizm, zwieksza termogenezę -i to w gruncie rzeczy działąnie ktorego od niego Ty oczekujesz. Ale podstawą są tu kalorie, którymu bialko jest również. Dział odżywianie. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-01 16:28:55

Wstalempiekny dzien sie zapowiadajak go wygiol? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-01 16:27:30

[...] w diecie praktycznie zerowe spozywanie wegli o wysokim indeksie glikemicznym mozesz probowac diet low carb, ud 2.0 szejki proteinowe Cie nie uratują zwiększone spożycie białka w diecie, oczywiscie w ramach rozsądku, ktore w jakims tam stopniu mozesz sobie zastapic prochem proteinowych. waga? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-01 16:32:58

8 capsów to niecałe 2.5g kreatyny więc zasadniczo można brać w suplementacji stałej, ale jesli robisz co jakiś czas cykle na czystej kreatynie/stackach to zrób przerwą dla lepszych efektów Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-10-01 16:34:56 Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-10-01 16:36:16

macie moja fote w profilu przecież Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-10-01 16:35:06

w tej z***anej angli sa tylko ciuchy na pedalow rozmiary ciezko cos znalezc normalnego xl tutaj to jak m w pl Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-01 16:38:12

[...] agresja słowna? mam zamiar iść na Policję i ****a nie popuszczę, także powiedzcie, czy mi się to opłaca, czy są przesłanki do choćby upomnienia nie mam zamiaru nasyłać na nich ekipy, bo i po co, nie żyjemy w ku.rwa średniowieczu - skończę z kosą w plecach i nara z góry dzieki za wszelkie odp Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-01 16:43:13

[...] a jezeli tak bardzo wierzysz w odzywki typu gainer itd to zapraszam do "Odzywek".Ale i tak pierwsze pytanie jakie do Ciebie skieruja bedzie pytaniem o diete i nikt nie powie Ci ze na massXXl i innych zrobisz mase bo to jest JEDZENIE W PROSZKU a nie magiczny srodek na przyrosty. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 16:42:43

Nogi masz prze***ane. Lydke jeszcze popraw i jak zawodowiec. Gratuluje bo zeby nogi tak rozwinac trzeba miec w *** samozaparcia. Wiem jak to ciezko przychodzi.\ Wrzuc swoj trening nog jak mozesz. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2007-10-01 16:44:13

jeszcze 6 miechow temu nie umialem 120 kg 4 razy zrobic dzis robie juz 180 kg 6 powt. Do konca roku chce 200 kg robic serie. Moze sie uda Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-01 16:46:40

[...] np innymi podanymi przez Michaila w temacie na którym się wzorowałem. No i jeszcze jedno jeśli np. nie będe w stanie wykonać 12 powtórzeń np. "1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch" to darować sobie i do następnej stacji, czy chwila odpoczynku i dobice do 12-tu powtórzeń? Pozdrawiam Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-10-01 16:50:00

[...] potem znowu pol roku pauzy. Trening normalka. Przysiady pelne ze sztanga, wyprosty nog , Hackshmit maszyna i oginanie na tyl Aktualnie na Efce troche wycinam tu i tam a od wrzesnia 2006 nie bralem nic. Mam zamiar zaczac roczny cykl w tym miesiacu ale jeszcze czekam na jedna rzecz. Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-01 17:00:17

po bardzo dlugiej przerwie dam znowu 2 fotki zeby mi tematu nie skasowali Narazie tylko nogi. Mysle ze niebawem dam fotki calej sylwetki. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-01 16:57:49 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-01 16:58:17

to twoje motto ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-01 17:08:48

Tym razem rozpoczynam przygotowania do Mistrzostw Europy Masters w wyciskaniu leżąc,które odbędą się miejscowości ZLIN-Czechy między 22-24 listopada 2007. Moje cele to 1.1 miejsce 2.poprawienie wyniku 270kg z MŚ 3.wyjście na 1 miejsce kat.110kg w rankingu światowym I.P.F aktualnie jestem na drugim z dwoma innymi zawodnikami 4.Próba pobicia [...]