2007

[...] opisane co grozi zachowaniem ww ? ;P Sw- uprawiam od dawna chyba to już 3 lata będą i bardzo to lubie ale brakuje mi siły ogulnie w porównaniu do rówieśników jestem wysportowany tyle że chciał bym nabrać jakoś siły czy Lepszych krztautów ciałka ;] BTW: a mój plan chociasz dobrze ułożony ? ;d Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-12-21 14:00:55

[...] się nie różni od treningu domatora (jak czytam inne wypowiedzi to sami piszecie że machanie lekkimi hantelkami jest spoko ;d )A to tylko 3 kg i jeszcze te wyciągi to jak podciąganie sie na drążku tylko wiekszy zakres i wiecej powtórzeń (wiec chyba tylko lepjej) CO O TYM MYŚLICIE !?!?!??!?!?! Zmieniony przez - Mate123 w dniu 2007-12-22 16:08:11

[...] i przede wszystkim skoro ćwiczysz na profesjonalnej siłowni to pytaj o wszystko tamtejszego instruktora,o ile jest wporządku, jeśli nie to znajdź taką siłownię na której jest takowy i poproś go żeby Cię poprowadził... Na wiele z Twoich pytań może Ci odpowiedzieć nauczyciel wf-u;) Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-12-22 19:26:06

Artroskopie miałem 19.01.2007 . założony 1 szew rogu tylnego łękotki przyśrodkowej za pomocy 2 staplerów biowchłanialnych , shaving zachyłka nadrzepkowego i resekcja fałdu przyśrodkowego błony maziowej . Wnioski - 5 tyg z zerowym zgięciem nogi . Ćwiczenia polegające na odbudowie mięsnia czterogłowego ... Przerąbane .... Co Wy na to ??? Acha [...]

[...] A I TE GAINER RACZEJ TU NIE POTRZEBNY BO NICZEGO CI W DIECIE NIE BRAKUJE, CHYBA ŻE MOŻESZ ZARAZ PO TRENINGU GO WYPIĆ ZAMIAST CARBO I OSTROWII. JAK CO TO MOGĘ GO KUPIĆ OD CIEBIE POWO EDIT: A I PRZYDAŁBY SIĘ JESZCZE JEDEN POSIŁEK, NA NOC B. WAŻNY, NAJLEPIEJ TWARÓG + OLIWA, UWZGLĘDNIJ TO KONIECZNIE. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-05-16 16:40:53

takie rzeczy to tylko w NY Jakby zrobili badania w Polsce to zobaczą jaki procent lasek leci na umiesnionych gosci, wynik napewno nie byłby oszałamiający,raczej skromny:D Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-10-12 18:57:01

r4in0 Za nim napiszesz jakis post przeczytaj poprzednie... Plan jest zly, jak poczytasz to sie dowiesz czemu... Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-03-29 18:20:33

Za dużo walisz tych ćwiczeń na brzuch, zajeżdżasz go za mocno moim zdaniem. Więcej posiłków (co 2-3 h) i nie rozumiem po co ładowanie, skoro węgle sadzisz codziennie w sporej ilości... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-21 13:45:03

dodam ze pewnie moj metabolizm jest spowolniony, pod koniec roku 2007 bylam na diecie 1000-1200, wtedy schudlam z 70kg do 62, a potem kg powrocily do 66.. ehh ;(

[...] szczęścia Mamuśka - zdrowo się odżywiaj i trochę się ruszaj. Wystarczy. Jak nie chcesz mieć zagrożonej ciąży i do porodu leżeć w łóżku z nogami do góry, to nie kombinuj z ćwiczeniem i forsowaniem organizmu. Spacery, pływalnia, spokojna jazda na rowerku stacjonarnym i wystarczy. Pozdrowionka. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-25 13:52:52

ja dokładnie jak body Jeleń oraz Smolarek, no i teraz widze ze Saganowski w formie wiec pomysłałbym Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-03 21:46:34

[...] odpuść se nawet nie poczujesz nic po tym Ja nie brałem akurat tego ale brałem TT z Olimpa i Treca i Nicc może ktos po 30 stce cos by poczul jakis wzrost libido ale ty w wieku 22 lat mozesz odpuscic i lepiej kup za ta kase jakies białko żeby uzupełnić Diete i dokup ta kreatyneeeee Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-29 02:37:58

Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-11-19 16:22:21

[...] Austriackiej federacji ABPF i sedzia WBPF. Jest rowniez wlascicielem duzego fitness studia BodyStep w Wiedniu. I wlasnie w duzym procencie to studio,- praktycznie od 2007 do 2009 roku,- skupilo uwage Mustafy. Wczesniej Mohammad byl wlascicielem prawie czterokrotnie mniejszej silowni, rowniez w Wiedniu, na ktorej przez pewien czas mialem [...]

Tak jak juz mowilem z ciekawosci Wielki respect za to co robisz i juz nie spamuje Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-11-03 10:12:12

w takim razie co mozna by poprawic by efekt byl bardziej gwaltowny ?? pozdrawiam Zmieniony przez - szumi007 w dniu 2007-04-09 20:50:07

[...] ciezarem wznosow w opadzie. W nogach przysiady 4-5s progresja, wykroki 3-4s, uginania 3s, lydki 3s i tyle. Rob tyle powtorzen ile masz w planie. Zwiekszaj ciezar jesli jest za lekko. Ryzykujesz z ta iloscia powtorzen ale probowac trzeba. I wiek podaj, jak masz mniej niz 17 to mnie tu nie bylo Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-29 09:13:49

Nom z gadzam sie z tobą ;) Moja prababka na przykład ma skurcze :PP hehe Zmieniony przez - AndTok w dniu 2007-06-21 22:20:31

Z Argentyna zagramy bez Plinskiego, Grzyba, Szymanskiego i Gacka. Ciekawe kto dostanie szanse Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-31 18:52:32

Chiny - Polska 1:3 (28-26, 14-25, 18-25, 17-25) Oprócz pierwszego seta popisowa gra Polaków. Udany powrót Mariusza Wlazłego. Ale ogólnie wszyscy zagrali bardzo dobry mecz. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-09 16:14:48