2007

obys zyl 100 lat a po śmierci pochowali Cię w dębowej trumnie ... no a teraz chodźmy posadzić dąb na tą trumnę Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-10-06 19:23:38

[...] chleb razowy żytni, Płatki owsiane, ryż ...... z jedzenia dostarczysz spokojnie swoje zapotrzebowanie na białko TU masz coś na temat odżywiania http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html a to ci pomoże z dietą http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 19:28:12

[...] suflet(2 białka ubite na piane,do tego 6 pastylek słodziku,jedno żółtko,czubata łyżka sproszkowanych płatków owsianych górskich,łyzeczka cynamonu,łyżeczka proszku do pieczenia) Obliques: na brzuch to głównie brzuszki,nie mam pomysłu na inne ćwiczenia.Może jakieś rady,sugestie? Pozdrawiam Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-06 19:32:28

prosze otwarteeeespicie ciapki?ja juz sie natrenowalem teraz posilek mecze Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-06 19:42:15

[...] tansza ale gdzie chodza normalni ludzie a nie chodzic do jakiegos "centrum fitnessu" gdzie przyjezdzaja same dupki co to mysla ze niewiadomo kim sa... czesto tak jest, chociaz moze w tym wypadku sie myle Chaczyk, a powiedz mi jeszcze... Stare Baluty to raczej klimaty Widzewa no nie? Zmieniony przez - bf_stan w dniu 2007-10-06 19:51:16

rozumiem z tym że o sukcesie będzie decydować dieta Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-06 19:54:50

no dla mnie tez,zawsze sie wruszam jak tego sluchamale w pozytywnie sie wzruszam,tak ze chcialbym komus na***ac np.jakiemus politykowi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-06 20:03:41

[...] pisze ilosc serii itp. dobra strona dla poczatkujacych na ulozenie planu co do lawek ja mam keltona, i polecam. co do wydatkow ja na swoj sprzet grubo ponad 1k wydalem wiec wiesz sproboj ulozyc plan i wkleic go do sprawdzenia co do obwodowego masz tu wyjasnione http://www.sfd.pl/temat18564/ Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-06 20:17:50

Jacek R. - dzięki za opinie Oczywiście wprowadzę aero tak jak radzisz zacznę od 2x w tyg i będę obserwował co się będzie dziać. Dzięki za pomoc i rady pewnie jeszcze nie raz zajrzę do was z prośbą o pomoc Podłączam się do pytania vivek3 pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-06 20:21:36

zazwyczaj podczas cyklu cwiczy sie wszystkie partie... A co do planu to moze jakis proges w cwiczeniach? Zmieniony przez - Pawlo_18 w dniu 2007-10-06 20:27:03

Aha.Dzięki.A co do wklejenia tych przykładów to poproszę, będę bardzo wdzięczna. A z piłką to bez problemu,bo juz takową posiadam ;) Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-06 20:27:48

kazziu w***anie w **** sog Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-10-06 20:30:10

matti ta moja jest z arkhina, czytana moze wklej fote Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2007-10-06 20:33:17

samuraj jak tam urodzinki/moze szef zwolni dzis tego angola i ciebie wsadzi na jego stanowisko?Golota bedzie walczyl okolo 9 mojego czasu to u was 3 w nocy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-06 20:38:09

Bierz sobie ten antybiotyk i kretke,dorzuc obowiazkowo lacidofil/lakcid/lactiv up (oj pelno tych preparatow,a te sa jedynie najbardziej popularne),ale to jak bedziesz konczyl kuracje antybiotykowa.Pij duzo kefirow,a na treningu nie podnos ciezarow ciezkich jak skala. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-10-06 20:43:05

a zesz k.... co to takiego ? moge dodac ze mam lekkie skrzywienie dolnego odcinka kregoslupa jesli ma to cos pomoc... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-06 20:58:15

distant cykl trwal 10 tygodni . Meta 1-5 20-30 mg ed Enan 1-9 250 mg e5d A ile poszlo ? ;jesli chodzi Ci o wage to pare kg okolo 7 ale tez nic nie zlecialo .pzdr Zmieniony przez - pesooo w dniu 2007-10-06 21:10:13

Rafal daj foty BL jak waga, sila? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-06 21:21:28

spoko bo tak na dobrą sprawe jak masz dodatni bilans to rosną mięsnie z tłuszczem (jak ćwiczysz) a jak nie ćwiczysz to w zasadzie sam tłuszcz , mięśni są bardzo nie wielkie ilości . No ale to tak żeby sprostować Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-06 21:28:22

Dzięki za dobre słowa. No wiadomo, że do treningów na siłowni ten artykuł jest zbędny, ale może przybliżyć nam procesy jakie zachodzą w naszym organizmie między innymi w czasie długiego wysiłku na siłowni. Bo te informacje są podstawowe, te które ja się dowiedziałem z lekcji Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-10-06 21:29:46