2007

[...] sera białego + 2 banany + troche mleka na rozrzadzenie + 2 Łyżki stołowe Miodu 2)Szkoła Koktajl taki sam + Owoc 3) Obiad Pierś z Kurtczaka Gotowana + 100g ryżu + Brokuły 4) Kotlety Sojowe + surówka 5) Po treningu 100g ryżu + odżywka białkowa Z góry dziekuje za rady :) Pozdro Zmieniony przez - Klops546 w dniu 2007-09-06 15:25:22

[...] a powinieneś zbudować mięsnia... To praca na długi okres czasu jednak. Na wiosne będizesz mysłał o typowej reduckji imo. Lekkie wahania w pasie (2-3 cm)w sjali powiedzmy pol roku jednak moga sie okazac nieuniknione przy tej genetyce ucz sie diety odpowiedniej dla ciebie i jedziesz z koksem Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-06 15:11:48

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Zrobię sobie przerwę, żeby sie podkurowało, no i chyba przestane sie siłować w szkole :/ no ale co temu nie sprzyja ? ze jest stół twardy pod łokciem czy co ? xD :P Zmieniony przez - zztop w dniu 2007-09-06 15:00:17

Black jak Ty ładnie rymujesz Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-06 14:58:00

Zapraszam np. tu: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y-t235026.html I tu: http://www.sfd.pl/Witaminy_i_minera%C5%82y_%2D_Zestawienie-t284353.html EDIT: co mają witaminy do MASY? Bezposrednio raczej nic... posrednio napewno tak Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-09-06 14:56:35

Obawiam się, że gips 3-4 tygodnie może być wysoce prawdopodobny. "przy złamaniu ból byłby trudny do wytrzymania" z tym również można by polemizować... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-09-06 14:44:49

[...] , a także niepewny jest wytęp Lehmanna" jak widzisz głównie pomoc u nich kuleje.. natomiast Rywale poprawili swoją obrone (poprzedni mecz z Czechami ) obawiam sie o remis acha - poprzedni mecz tych druzyn wygrala ... Walia <towaryski "tylko" to byl ale jednak> Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-06 14:37:25

[...] kostke spuchnietą, nie jest ona wielkosci pilki od tenisa (bez przesady) ale dwa razy wieksza to jest napewno. I boli rowniez przy tylko dotykaniu tego. Co ja mam z tym zrobic ? To moze byc cos powaznego ? Ja nie panikuje, ja chce po prostu normalnie chodzic a od rana sprawia mi to problemy. Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-09-06 14:27:50

hmmm szybko Cię zaczęła boleć, już po pierwszym dniu? Mnie głowa bolała tak po tygodniu, przez 3 dni, wziąłem tabletkę i przestała :) Powinno przejść z czasem EDIT widzę anpo że na codzien zajmujemy się tym samym Zmieniony przez - pavelk w dniu 2007-09-06 14:15:51

w ogole cykl bez testa to nie cykl a juz pod igf/hgh bez testa i ew.insy to ---> ale pamietaj, ze to juz wyzsza szkola jazdy Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-06 14:08:03

wale 6 w t i 3 w nt i jest gitara masa do przodu juz o 4 kg a zaczolem 3 blistra PZDR Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-18 16:51:34

lekka rozgrzewka przy barkach przedramion i nic nie bedzie bolec. nie nie mowie ze MC mozesz dac do treningow plecow jak ostatnie cwiczenie zamaist sklonow dziendobry. a usunac go z treningu nog a zamaist tego dac jedno cwiczenie wiecej na czworoglowy. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-09-06 13:57:18

Tydzień 4 Piątek 07.09.2007 (typujemy do piątku do godz. 17.00) 1. Szwajcaria - Chile (neutr.) 1 2. Austria - Japonia 1 3. Rosja U21 - Polska U21 1 4. Norwegia U21 - Holandia U21 2 5. Irlandia U21 - Portugalia U21 2 Sobota 08.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Gruzja - Ukraina 2 2. Szkocja - Litwa 1 3. Węgry - Bośnia i Hercegowina 1 4. [...]

[...] kolejnosci..tymbardziej ze tren i igf pierwszy raz bede walil, nie wiem czego sie spodziewac.ostatni cykl troche smieszny, ale bylem bardzo zadowolony z efektow..2op ph (mega-h)+25omek w 9tyg.. oxy i insy nie preferuje. profil aktualny. prosze bez glupich tekstow. czekam na wasze propozycje Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-06 13:37:52

[...] 5 Szadi_997 -zdaje się, że to jz trzeci post, w którym wklejasz ten program, zdaje sie także, że juz pytałem w którymś o szczegóły, bądź otrzymałeś pewne sugestie- juz nie pamietam dokładnie-. zdaje sie także, że jeśli powtórzysz to choćby jeszcze jeden raz to mozesz liczyc sie z banem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-06 13:13:45

Za prowokowanie, wg mnie słusznie. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-06 13:10:16

[...] ale za duże ryzyko, chociaż kurs 3,30. Wydaje mi się, że Niemcy to w miarę pewny typ. Kurs 1,40. PS. Nie wytrzymałem i dzisiaj przelałem kolejne 20 zł na bah Strasznie wciąga to obstawianie. Wczoraj przed zaśnięciem chyba z pół godziny myślałem, co by tu obstawić w niedalekiej przyszłości Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-06 13:09:24

Dzięki za pomoc :) A jak jeść w dniach beztreningowych? Jeżeli bęgę biegał dwa razy dziennie to jeść przed biegiem posiłek przed treningowy? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-09-06 13:07:25

[...] 1 2. Hercules - Numancia 1 3. Las Palmas - Real Sociedad 1 4. Malaga - Celta Vigo 1 5. Tenerife - Ejido 1 6. Corinthians - America-RN 1 7. Goias - Atletico Paranaense 2 8. Flamengo - Figueirense 1 9. Gremio - Vasco da Gama 1 10. Santos - Internacional 1 Gronevelt spoko, wszystko widzę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-06 13:07:18

przepraszam, pomyłka Zmieniony przez - all-terego w dniu 2007-09-06 14:35:30