[...] syntraxa którego dostałem od szoha i normalnie cud malina smak powala na kolana pieni się jak widać na fotce ale to może dlatego ze mocno trzepałem, bo zawsze mocno trzepie nie wytrzymałem i otwarłem też whey xl'a i po treningu sobie chlapnę i napisze co i jak a teraz ide na trening nóżek Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-14 16:52:16
No i po treningu potraktowałem dziś nóżki troszkę łagodniej 22 czerwiec 2007 (Nogi) Nogi 1. Przysiady ze sztangą z tyłu 12x68,4kg /12x68,4kg /12x68,4kg 2. Przysiady ze sztangą z przodu 12x68,4kg /11x68,4kg /8x68,4kg 3. Martwy ciąg na prostych nogach 12x82,6kg /12x82,6kg /12x82,6kg 4. SERIA ŁĄCZONA Przysiady ze sztangą z przodu / Przysiady ze [...]
[...] wszystkim po***ałem na razie wszystko inne niż obecną robotę, i ślęczę dalej w tej GI, robota za***ista tylko zarobki troche kiepskie kase co miałem zaoszczędzoną wpłaciłem na tfi w pionierze i niech się tam mnoży aż przyjdzie na nią czas, na razie jestem wypompowany z pomysłów na business Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-25 12:36:22
[...] ostatnie 5 capsów thermala dziś i nic <grr> Z hollywoood labs był walony na efedrynie bo jej nie miał Ten z kilosports śmiem wątpić że nie jest inaczej 27.wrzesień.2007 Barki Biceps Brzuch Barki 1. Wyciskanie sztangi z wysokości brody / 12x30kg/ 12x30kg/ 11x30kg/ 9x30kg 2. Unoszenie hantli bokiem 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po [...]
[...] swego czasu z takim pomysłem i tak ok. 500pln trzebaby dać. Tańsze mają słabą konstrukcje i pod Tobą szybko się skończą Choć w sumie do 300pln też jest spory wybór. Generalnie polecam z oporem magnetycznym. Acha i tam jest podane obciążenie koła zamachowego. Jak dla Ciebie 7kg będzie ok. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-01 14:39:32
[...] i koncentracja ciężko opisać to uczucie przez połowę treningu stan ucisku w głowie sie utrzymywał potem znikł, trenowało się zayebiście pozostałe 2 capsy wziąłem o 18 i takie same objawy jak przed treningiem Pozostało mi jeszcze 6 capsów Stimulanta, 3 wezme jutro przed treningiem pleców Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-10-01 19:29:27
Buby aparat mi się rozwalił więc jakoś maxymalna zwałowata , ogólnie jest coraz lepiej , zapewne mało widać na foto, jak załatwie aparat to założe post i co nieco wrzuce. Ogólnie do chwalenia nic nie ma, z tymże u mnie siłka na 2 miejscu to tak aby sprostować zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-03 15:49:03
[...] do awarii komputera , zapytaj ile wogole ma lat, bo rowery wygladaja dobrze, bo najczesciej sluza jako wieszak na pranie edit Tobie taki potrzebny : http://cgi.ebay.de/Spinning-Bike-Spinner-Pro-von-Schwinn_W0QQitemZ190157360097QQihZ009QQcategoryZ59581QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-03 20:59:19
U mnie 3 razy w tyg. Ćwiczenia też różnicuję. BTW buby kiedy jakieś fotki z postępów ? Bo chyba są jakieś nie ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-04 10:24:27
no wlasnie, tak to jest z mezczyzna, ze zawsze nadchodzi czas kiedy musi dokupic troche zelaztwa... PS ale fakt, ze z takim obciazeniem to nie ma co liczyc na dalsze postepy Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-05 16:03:55
widzę, że jednak na taśmę... a jakie obciążenie koła ? ehehe... oszukali Cię !!! nie dali pedałów ! Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-10-10 12:36:05
Ale co? waga przestala spadac w dol?, bo tak ladnie tobie szlo. Wiem, ze akurat HIIT to jakos ci nie pasuje, ale moze jednak bys sprobowal, choc 2 tygodnie zobaczysz efekty cie zacheca Rower juz jest ! Ja tam wierze, ze kiedys ta seksowna fotke zobacze Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-10 12:39:03
no nic nie doszlo, poki co, a tez masz mail`a na kulturystyce? A i ja ci z checia przesle, nie musisz mi nic przesylac w zamian ja wiesz, ze nie lubie tych sztucznych smakow i tak. Radochy probowanie tego mi nie sprawia. Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-14 13:25:41
całkiem ciekawy trening. Chyba sie zgralismy bo ja tez dzis zmieniam plana:) Nie masz sily w klacie czy boisz sie przesadzic?? Zmieniony przez - flacha11 w dniu 2007-10-24 15:29:49
muszę ci przyznać rację a teraz wypisik Trening A5 70% (2.Listopad.2007) 1. Przysiad z sztanga z przodu 4serie / 62,1kg 2. Martwy ciąg 4 serie / 89,4kg 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej 3 serie / 44,2kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt 2 serie / 68,4kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy 2 serie / 31,6kg Było ciepłe lato... nie tak.. Było [...]
ach te koncerty , Ale co narod to kultura, bylam tutaj na koncercie Sisters of Mercy (pewnie slyszales), moze to nie jest najostrzejszy rytm, ale zaprasza do ruchu, no i wokol mnie stali ludkowie ogoleni, z czubkami pofarbowanymi, z dlugimi wlosami i .... wszyscy stali jak na mszy Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-04 14:12:59
Buby Przynajmniej tyle Everr z postrzeganiem to nam tylko brakuje odpowiedniej reklamy. Tu widac wyraznie co to jest umiejetnosc sprzedawania wizerunku swojego kraju za granica. Pozniej wszyscy mowia "szwajcarska jakosc", ja ci powiem : Ha, Ha, Ha Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-13 10:29:40
[...] 60mg efki w 4 porcjach (tussipect) i do tego do każdej porcji 1 caps TSE olimpa (koło 700mg kofeiny i parę dodatków tam jeszcze jest) i się zobaczy może do tego kreatyna potreningowo ale jeszcze na 100% nie wiem jak to będzie wyglądało, może skusze się tez na aspirynę, ale raczej odpuszczę ją Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-18 21:00:48
[...] świętami 22 albo 23 grudnia wypadnie ostatni A potem całe święta regeneracja i od 7 stycznia ostra jechana będzie z redukcją (tak na 99% bo może się to trochę przesunąć) ale na pewno 7 stycznia zakończy się regeneracja Aha zamówiłem sobie obciążenie 55kg powinno być w następnym tygodniu Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-30 16:02:14
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
