2007

Mniej seksu chłopaki hehe A tak na serio to każdy tak ma, przynajmniej ja od wrzesnia 2007 do lipca dałem radę tlko 105 kg na maksa wy***ać, bo zastoje były silniejsze odemnie ...

[...] kontuzje. trening na mase zaklada, ze tak dobierasz obciazenie, zeby ostatnie powtorzenie w serii robic ledwo ledwo. jezeli wczesniej nie cwiczyles i dobierzesz ciezar tak, zebu 12 powtorzenie robic resztka sil, to od 7 nie bedziesz cwiczyl poprawnie technicznie, a w kolejnych seriach od 3. Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-08 01:45:31

Za duzo cwiczen, za duzo serii na klatke. Albo bedziesz trenowal z mniejszymi obciazeniami albo sie przetrenujesz moim zdaniem. Poręcze + dwa wyciskania = 6 serii na klate. Procz tego 4 serie na biceps to za duzo w FBW. Mozna sie obejsc w ogole bez nich a jak juz to dodaj dwie. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-04 03:01:50

[...] przykładowe bo wróznych firmach to róznie wygląda): 50 - 65 kg 158 - 167 cm A1 65 - 80 kg 167 - 179 cm A2 80 - 95 kg 179 - 185 cm A3 95 - 115 kg 185 - 195 cm A4 110 - 125 kg 185 - 195 cm A5 115 - 140 kg 188 - 202 cm A6 pozatym coty chcesz kupić podspód-chyba RASHGUARD ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-07 20:24:17

no wlasnie tak mi sie wydawalo ze nie ale ktos pisal o wysylaniu paczki z Anglii i sie troche zszokowalem Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-04-04 09:06:05

[...] nie umiesz ułożyć diety ok, ja rozumie.. ale jak poczytasz to coś wymyślisz, a myślenie nie boli i tylko stwierdziłem,że takie Twoje zachowanie jej trochę bez sensu... chcesz diete, jesteś już wielki coś jednak wiesz, więc się doszlifuj i poczytaj i na pewno się nauczysz... pozdro Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-08-10 11:46:40

29 grudzień 2007 21:01

[...] powiedzieć (napisać), że zanim założył ten temat, skorzystał z wyszukiwarki i przejrzał istniejące już tematy o KM? Odpowiedź wydaje się być zbędną. Temat zamykam, polecam kontynuować we wskazanym przeze mnie poscie. edit: zapoznaj się ze specyfiką działu, bo kolejnego ostrzeżenia nie będzie. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-29 12:23:11

ja radze kick boxing Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-10-20 20:42:16

cykl ze 100 metki i chcesz jechać 30 mg dziennie? to wyjdzie ok 2 tygodni? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-07-22 20:27:10

no wlasnie jaki cel. A oxa z mete..czemu nie, mozliwe polaczenie pod arunkiem 100%anavaru Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-07-23 02:13:06

http://www.sfd.pl/temat304353/ LOOKNIJ W PODWIESZONYCH. http://www.sfd.pl/temat304258/ http://www.sfd.pl/temat304251/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-29 21:07:13

[...] się do aptekarki i poprosił o coś na gardło, np. septolete, tantum verde, strepsils, a jeśli oceniłbym, że mogę być przeziębiony kupiłbym scorbolamid + cerutin ;) ewentualnie jakis gripex, wedle upodobań ;) edit: hm, można jeszcze kupić coś antybakteryjnego do płukania gardła, np. salviasept Zmieniony przez - HiddenFace w dniu 2007-02-24 23:31:12

[...] też się zdarza.Jednak to skonsultuj z lekarzem rodzinnym,powiedz,że odczuwasz takie dolegliwości a powinien dać Ci skierowania na badania.Możesz zawsze wykonać je we własnym zakresie,ale będziesz za nie musiał zapłacić więc lepiej skorzystać z pomocy lekarza rodzinnego Proszę o usunięcie dubla Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-21 22:05:16

2007 i mam go na lapie który nie jest mój :/ ale do konca max na poczatku przyszlego tygodnia bede mial już swojego kompa to se tam zainstaluje

Wstaw prosze dietę odnosząc się do mioch wskazowek oczywiście podliczając wszytsko Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-11-05 19:50:57

nie wygladasz na tyle co mowisz ze wazysz słabizna ja bym Ci dał max 60kg ! Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-07 13:51:12

tylko że w moim mieście nie ma żadnej szkoły ani nic dlatego sam chciałem spróbować się nauczyć Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2007-12-23 14:18:00

[...] to że idzie się tego nauczyć trzeba tylko chcieć. Co do poradników to nie mam pojęcia podpatrz speców jak to robią i wykonuj ćwiczenia metodą prób i błędów. Ja tak własnie robiłam, bo w tamtych czasach internet nie był aż tak rozpowszechniony ale w necie pewnie też coś jest przeszukaj google. Zmieniony przez - iza121 w dniu 2007-12-23 14:32:13

nie wiem czy to było też do mnie, ale patrząc w Twój profil(oraz 27 wrzesień 2006 - staż rok) jakoś nie imponujesz ani wymiarami, ani doświadczeniem, więc obrażanie kogokolwiek jest nie na miejscu. imo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 11:22:00