[...] Zaczynam cwiczyc od dzis i nie pije,bo ostatnio tez z tym troche swirowałem.mam nadzieje ze uda mi sie podjąc tą droge. Queblo jasne juz było tak kilka razy,bo sam mam 20 lat,bracia starsi,zony,dzieci wiec juz nie smigaja ochoczo po rejonie. Poprostu mialem sytuacje takie problematyczne i nie wykazalem sie odwagą. Zmieniony przez - Pytacz_123 [...]
[...] MASZ SZANS mieć racji z kimś, kto analizuję walki dokładnie - Dwadzieścia razy... Kto jest lepszy ? (porównywalny talent). Ktoś, kto trenuję boks 1 rok ? czy ktoś kto 20 lat (bez przerw i równie ciężko ?) Zawsze wygra, ten kto dłużej...Ten kto ciężej pracuje. I wiem, rzeczywiście, to wyglądało na fanatyzm Tygruma (codziennie, tylko Witek na [...]
[...] mógł uczyć i u kogo tych styli - brak odpowiedzi. Co do uczenia się MT w Chinach jak pisze w biografii to też ściemnianie jest. MT dopiero od niedawna wchodzi do chin - 20 lat temu nie bylo o tym mowy by byl tam jako taki nauczyciel MT i by Ochniowski byl tam na tyle dlugo by mogł się czegoś nauczyć. wysle do niego maila i się zapytam - [...]
Kurde kiedy ja do takich wyników dojde... bede cwiczył 20 lat, dobrze sie odzywiał i brał suplementy na pewno bede taki jak oni. Te badanie potwierdziło mnie ze mozna osiągnoc taką siłe na czysto !
Wiek - 20 lat Waga - 74 kg Wzrost - 178 cm Obwód pasa - 88 cm Obwód klatki piersiowej - 101 cm Obwód uda - 57 cm Obwód ramienia - 36 cm Dostęp do sprzętu - Siłownia Cel treningowy - Redukcja Co do diety to już wszystko obadałem i wiem że to podstawa. Tylko zastanawiam się czy crossfit będzie miał jakiś dodatkowy wpływ na redukcji czy robić po [...]
Powiem tak, jeśli Cb to kręci w dalszym ciągu, to ja bym się nie zastanawiał zbytnio tylko gnał póki pora :-)) Inni zaczynają ćwiczyć boks w wieku 20 lat i osiągają jakieś tam sukcesy, aż tak późno nie jest idź pogadaj z trenerem powiedz jak jest a być może przymknie oko na wiek + jak się pokażesz z dobrej strony :-) TRENUJ !
[...] połaczeniu z aminokwasami (ten xxl) czy w samo białko serwatkowe i do tego bcaa.Kreatyne sobie odpuszcze,a przydało by sie uzupełnienie diety o białko (nie wyciagne wszystkiego z diety) A i jescze jak byscie napisali dlaczego nie brać glutaminy (nie przydał by sie azot??) Wielkie dzieki czekam na pozostałe opinie Mam 20 lat 187 cm i waże 77 kg
Jeszcze z 20 lat temu to pamiętam, że handel sterydami kwitł na siłowni. Cen nie znałem, ale wiele osób brało, w tym pracujących w hipermarketach za niewielkie pieniądze. Pamiętam też że jakąś "metkę" kilka razy moja mama na moją prośbę przepisała (gratis) dla kolegów z siłowni, tak bardzo mi marudzili (sam nic takiego nigdy nie tknąłem). Było to [...]
Kreatyne jadłem 2-3 miechy temu firm ulubionych nie mam byle by skuteczne bylo,a co do pieniedzy fajnie by bylo jak bym sie zamknął w kwocie 500-600 zl no chyba,że nie da rady to moge przeznaczyć wiekszą sume.Zapomnialem dodac Wiek : 20 lat Waga : 90 kg Zmieniony przez - Zapasnik71 w dniu 2008-06-01 11:04:57
kumaty. chyba nigdy diety nie trzymales porzadnie.cos tak wyczuwam.ja w tym siedze ponad 20 lat. 1 bez diety dzien nic nie zniszczy.moze nawet pomoc jak pisalem wyzej.nie wspomne o odsapnieciu psychicznym.pozdro.
Bismark, skoro siedzisz w tym 20 lat, to nie będe z Tobą polemizował.. :P aczkolwiek jak napisał ellis są wady/są zalety. Dla mnie np. takiego "wolnego" dnia nie opłaca sie robić, bo wtedy na ogół sie rozleniwia i z jednego dnia robi sie dwa, trzy pięc, 2 miesiace.. ;] Sorx za off topic
Przepraszam, ale już aktualizuję :) Jeśli chodzi o sylwetkę to tłuszcz zalega mi głównie na brzuchu, tzw "oponka". Wiek 20 lat waga 82 kg wzrost 180cm Z rok temu ćwiczyłem przez około roku, jednak musiałem zrobić przerwę i od tego właśnie zrobił się tłuszczyk na brzuchu. Wcześniej brałem tylko białko, przez kilka miesięcy. [...]
ehhhhhh to nie do Pana Panie Wojtku Pan to zawodowiec ....... od 20 lat w branzy....... mnie tylko stresuja nieobiektywne wypowiedzi ludzi ktorzy sie nie znaja i myzla ze po 2-3 latach poznali cala branze......
Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 lat Waga : 83 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa miesniowa/dynamika Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, lawka pozioma/skosna i obciazenia Dieta : zdrowa zywnosc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
mam 20 lat 4 lata ćwiczę.Wzrost 182,Waga 84,43 cm w bicepsie,120 w klatce jeżeli czytam te info i wiem jakie koleś miał poprzednie cykle to co stoi na przeszkodzie żeby mu to rozpisać? Od razu widać że koles zna sie na rzeczy... wiec mi nie wkrecaj swojej krzywej fazy
zgadzam się z Wami odnośnie tego , że koszykarz bez siłowni , ma marne szanse. Jednak , nie porównujmy dorosłego ponad 20 lat zawodowego koszykarza do mnie ( do prawie juniora pół-zawodowego, 15 letniego.) Wytłumaczenie trenera : Kiedy wykonujemy ruch z dodatkowym obciążeniem, w wieku , kiedy jeszcze się rośnie, mózg musi się DODATKOWO [...]
Mam 20 lat, ważę 80 kg, ćwiczę 3x/tyg, 2000 kcal za mało? W praktyce wygląda to tak: Białko 2g/kg Tłuszcze 1,3g/kg Węgle 1,4g/kg O jakich ww mówisz? Co powinienem zmienić? Pozdro
pomoc przy wyborze szosy
