2 przerwy w

Ile powinno być dni przerwy pomiędzy treningami na pośladki? Widziałam, że niektóre dziewczyny trenują pośladki nawet 3x w tygodniu.

Witam ja mam pytanie dotyczące a6w czy mogę robić przerwy jedno dniowe ? Czyli ćwiczyć co dwa dni ?

mialem 2 tyg przerwy od silki. Czy musze robic teraz act czy moge odrazu jechac na mase bez niczego ?

czy jak bym 3 godziny bez przerwy dość szybkim tempem jeździł na rowerze to bym spalił za 2 kg sadła??

Witam, mam pytanie ile można ćwiczyć na sucho z dietą?? Bez przerwy. Dziękuje i pozdrawiam

Witam, Szukam dla siebie odpowiedniego planu. Pracuje w systemie zmianowym więc trening mogę robic 3 dni pod rząd 1 dzień przerwy. Możecie mi cos doradzić? Pozdrawiam

Witam ćwicze bez przerwy od lipca...i mam pytanie kiedy zrobić przerwe regeneracje??? i jak długo powinna trwać tydzien/dwa?

Witam Jak najlepiej ćwiczyc codzienie każdą partie czy np w takim systemie 2 dni cwiczenia i dzień przerwy ?????????????????????

Witam. Jak to jest?? Mozna brac kreatyne i zaraz po niej gainera czy lepiej zrobic 30 przerwy??

mialem 3 miesiace przerwy w braniu odrzywek czy moge zaczac nowy cykl: BSN Nitrix + Xpand + tribusteron olimp + amino anabol profesional ??

mam tabletki cerazette nigdy nie bralam tabletek i nie wiem jak je brac i kiedy zaczac kiedy robic przerwy nic nie wiem na ten temat

witam 1.Czy radzićie brać inse 7 dni w tyg czy robić jakieś przerwy np w dni nie treningowe? 2. Ile tygodni można pociagnac inse?

Pracuje po 12 godzin dzienie mam dwie przerwy 30 minutowe czy mam szanse nabrac masy ??? :/ cwicze dwa lata waze 70 kg biceps 37 barki 120 cm wzrost 170

MAm pytanko czy zmienic dawkowanie glutaminy podczas przerwy w hst??Jezeli tak to do jakich dawek zejsc?

Witam czy jezeli skonczylem cykl z kreta to moge robic tydzień np przerwy y brac odżywkę typu bulk??

witam, czy trening na redukcje różni się czymś od tego na mase, kiedyś robili krótkie przerwy więcej powtórzeń, ale to chyba już przeszlość, tak?

Mam jedno pytanie jakie robić przerwy miedzy Seriami Z góry dziękuje

co robic po cyklu masowym? moze byc tydzien przerwy i znowu taki cykl? czy jakis inny?

Witam Czy powinno sie stosowac przerwy w diecie wysokobialkowej aby odciążyć nerki ? Ograniczyc suplementy białkowe?

jak w temacie stosuje 1 tydzien tego treningu tylko dalej nie wiem czy te przerwy 30 sekundowe maja byc podczas wszystkich cwiczen czy tylko tych co maja po 7 serii?