[...] cos cieplego, dlatego zazwyczaj po pwrocie z pracy czesciejkupuje cos u chinola niz pije Dymatize - Elite Whey Protein Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 143 Wzrost: 190 Obwód klatki: 139 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 119 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znalazlem pod tym linkiem nic do [...]
Barki ma piekielnie mocne, ta belka ważyła coś koło 125-130kg Ten filmik jest stary, tutaj nieco nowsze Walizki 190-200kg http://www.youtube.com/watch?v=t6ulBdk9gfQ Belka 160kg http://www.youtube.com/watch?v=vRDjA7DOI4s A tu na końcu filmiku wrzuca kule coś koło 250kg http://www.youtube.com/watch?v=Mjgvgdz4Yu4&feature=related
[...] a 17 lat i 181cm i jeszcze rosne i bede bo patrząc po grubości kości na pewno wiek kostny nie jest w końcowym stadium, ale po co to p.ieprzenie, do 20 spoko możesz mieć i 190... i bez żadnych głupich odp. że ja herezje pisze bo w ciągu ok. 3-4 lat spokojnie można tyle mieć, jeden kolega może urosnąc 12cm od15 do 16 od 16 do 17 8cm od 17 do 18 [...]
[...] TRENING - 16.15 - 17.15 ______________________ BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 45 GAINER MMONSTER MASS + Odrobina WPC tak by dalo 15gB/30WW Ok BTW~ 15/1/30/190 _______________________ V POSILEK 45 min pozniej ok. 18.15 50 makaronu/kaszy/ryz basmati 60 mieso 10 oliwy ( tu moge uwzglednic juz oliwe i warzywa)? warzywa BTW~ [...]
[...] załozenia to oczywiscie w moim przypadku masa ale nie nie odkladanie sie tluszczu tylko ladnie masa miesniowa ;)! Dla ulatwienia moge podac wymiary i wage: Waga 68kg Wzrost 190 ;) Odzywki jakie zakupilem to: Whey Mass gain 4x 3 kg + 800 ampułek Hi tec Creatine + 300 caps Bcaa + 200 caps Dibencozide magnum na łaknienie. Jesli był bys tak [...]
[...] załozenia to oczywiscie w moim przypadku masa ale nie nie odkladanie sie tluszczu tylko ladnie masa miesniowa ;)! Dla ulatwienia moge podac wymiary i wage: Waga 68kg Wzrost 190 ;) Odzywki jakie zakupilem to: Whey Mass gain 4x 3 kg + 800 ampułek Hi tec Creatine + 300 caps Bcaa + 200 caps Dibencozide magnum na łaknienie. Jesli był bys tak [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 446-47 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 230kg 6. Jaka waga = 100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Bez 8. Inne uwagi =Przy 190 cm 100 kilo myśle że będzie w sam raz
1. Ile w bicepsie (cm) = 47 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = szkoda kregosłupa 5. Jaki wynik w przysiadzie = 240-250 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = około 12-15 % bf
Mam takie pytanie Jakie macie długie przedramie??? od nadgarstka- gdzie zaczyna się kość promieniowa i łokciowa do łokcia? lub inaczej od kostek na pięści do łokcia? piszcie jak mierzyliście. Mam w klasie kumpla ponad 190 i ma cholernie długie łapy w porównaniu z innymi, jakoś to się przekłada na siłę??
Witam. Zdjecie chyba mowi za siebie. 17 lat staram sie systemastycznie wykonywac standardowe cwiczenia ok 190 wzrostu 105kg wagi Czy da sie to cofnac ?
Wiek: 23 Staz treningowy: 8 z przerwa 2 lata Wymiary: Bic 45,5 (46,5 na pompie) Klatka ok 128 Udo ok 68 Pas ok 88 Rekordy: Wycisk-165 Siad-210 Martwy-190 (zaprzestalem cwiczyc) Zmieniony przez - Dario84 w dniu 2008-01-14 19:47:39
[...] 14. Colo Colo Santiago - 204,5 15. Sao Paulo FC - 202,0 --- Club Libertad Asuncion - 202,0 17. Sporting Club Montevideo - 197,5 18. HSV Hamburg - 192,0 19. Real Madryt - 190,0 --- Atletico Madryt - 190,0 IFFHS - ranking wszechczasów: 1. FC Barcelona 710 2. Manchester United FC 628 3. Real Madryt CF 602 4. Milan AC 595 5. Juventus Turyn FC 584 [...]
[...] Prosił bym o poprawę diety, ponieważ układam ja pierwszy raz i nei wiem czy zrobiłem to dobrze... Moje zapotrzebowanie to: Białko:109,65 Tłuszcze:129 Węglowodany:190 Kalorie:2357,6 Dieta: Śniadanie 1.Płatki owsiane(90g) 2.Orzechy laskowe(50g) 3.Mleko 2% (100g) Posiłek w szkole 1.Chleb żytni razowy(80g) 2.Masło extra(10g) 3.Szynka z [...]
[...] kraju, który zaliczył przysiad z ciężarem 400 kg! Należy do grupy kilku najsilniejszych ludzi na ziemi. Dysponuje wielką siłą i fantastycznymi warunkami fizycznymi: wzrost 190 cm, waga ponad 150kg. Ustanowił wielokrotnie nowe rekordy świata w konkurencjach strongman. Potrafił podnieść się po poważnej kontuzji kolan, wiele osób nie dawało mu [...]
jasne ze tłuszczowa, miesnie w 2 m-ce to tylko sterydy chyba. przez te dwa miesiące robiłem trening, także nie mam oponki na brzuchu, masa się rozeszła, czuje, że dzinsy casniejsze w nogawce, grubsze rece w bicepsie itd. wczesniej cwiczyłem duzo ale nie miałem masy (190 cm - 78 kg wagi) teraz 88 kg.