18

CKD http://www.ckd.sfd.pl zzz... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-10-18 23:58:28

[...] energetyczny jeśli jemy więcej niż spalamy = biodra zamieniaja sie w schabiki jeśli jemy mniej niz spalamy = biodra zamieniają sie w jeden mięśień oczywiście białka zawsze jemy więcej niż normalni ludzie po drugie jest to duże duże uproszczenie. :) pozdrawiam ______________________________ Zmieniony przez - szafrani w dniu 2004-10-19 09:14:18

[...] przeciw tradzikowych, a ja 2 razy dziennie mylem twarz zelem clearsil (delikatny niby) i po tym stosowalem krem przeciw tradzikowy eris cynk + miedz. Czy moge robic tak: Ranko myje twarz zelem + krem eris, a wieczorem myje twarz zelem + differin po 20 minutach? Aha i czy przy udonixie mozna spozywac alkohol ? Juz niedlugo moja 18 wiec...

z tego co pamietam to na forum avantlabsa nikt nie polecal wiecej jak 5g hmmm Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-10-19 13:29:46

Trzeba czy nie trzeba??? Nic ci sie nie stanie od tego jak wiecej wezmiesz. A zawsze jest pewniej że bedzie git. A nolve gdzie masz??? Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2004-10-19 14:18:13

Pożyjemy zobaczymy, narazie się nie przechwalaj za bardzo, bo takich stronek jest naprawdę bardzo dużo (i nawet nie które z nich są naprawdę konkretne), ale jest też dużo takich lipnych, że szkoda nawet na nie wchodzić. Zmieniony przez - Gadi_ w dniu 2004-10-19 15:18:15

Witam! Mam kolege, który ma 18 lat, ćwiczy 2 lata i nigdy nie brał ani odżywek, ani supementów. Waży 80 kg, 182 cm wzrosu i diety specjalnej nie ma, ale je 7 posiłków i codziennie na wieczór liczy na kartce ile dostarczył białka, węglowodanów i tłuszczy i dostarcza je w 2 ostatnich posiłkach. (jego dieta to 160 g. białka, 475 g. węglowodanów i 70 [...]

anarki111 no nie wiem czy wzrost to takie duperele. A co do mięśni to ćwicze już 5 miechów w domku. Tak po za tym mięsnie zawsze można zrobić, a wzrost tylko do 18 lat.

16 cwicze ale najwiekszego powera czuje po 18 Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-10-19 15:49:03

Jestes za mlody a w profilu nie ma chyba nie wiesz sam co napisales?? Zmieniony przez - _Dragon_ w dniu 2004-10-19 16:18:39

Scorpion17 bywam czesto na Legii. Tam sa zdjecia aktualnych i dawnych mistrzow boksu. Jest tam takze zdjecie Goloty jako 18-latka, juz wtedy byl dobry i bylo z niego kawal byka. Podobnie Tyson w wieku 15 lat zdaje sie wazyl 100 kg. Obydwaj nie zawdzieczaja tego kulturystyce. Mozna powiedziec, ze tacy sie urodzili. maja jeden problem - jak juz nie [...]

Albo Activitą(mniej więcej sprzed 2 lat) Bierz Vitalmax'a i o nic się nie bój!!! Pzdr. Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-10-19 17:24:18

a ja zauwazylem im wiecej o-3 tym mniej potrzebuje snu

[...] których przybralem 10 kilo masy ( w tym 6 w trakcie cyklu kreatynowego ) na samej diecie wysokobialkowej plus systematyczna suplementacja HMB. Ogólny staż treningowy to 18 miesiecy. Zaczynalem z masą 69,7 a dziś ma 91,2 kg. Ogólnie nadal skupiam sie na masie dlatego nie zwracajcie uwagi na rzeźbę, bo na nią jeszcze przyjdzie pora. Wiecej [...]

www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-19 18:02:35

A Czarny nie ma ? Btw...Goral - w poscie o tranie podalem sklad jesli jeszcze jestes ciekaw to zagladnij Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-19 18:08:17

jak każdy z wodnym roztworem, jak źle zroisz to i olejowy będzie bolał. Rób powoli i rozmasuj noge czy dupsko po zastrzyku i bedzie git. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-10-19 18:11:16

Jak w temacie. Bylem u dermatologa i przepisal mi unidox (antybiotyk). Czy moze on przeszkadazac mi w budowie masy? Wiem, ze ogolnie antybiotyki oslabiaja. Nie dlugo planuje kreatynke (za jakis miesiac). Aha czy przy nim mozna spozywac alkohol? Nie dlugo moja 18... Pozdr!

tam masz wszystko !!! Zreszta podaj nam wiecej danych osobie , typu staz , wiek itp Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-10-19 18:23:40

Suplementacja może być. Jedyne co bym zmienił to kreatyne wziąłbym na czczo rano i po treningu a w dni beztreningowe na czczo rano i między posiłkami. Pamiętaj też o diecie. Zmieniony przez - cody w dniu 2004-10-19 18:39:27