18

Kuro, jak prosiłem o pomoc, to nikt się nie odezwał... Ale OK, przyjmuję do wiadomości . nie jestem na to jeszcze gotowa Zły tok rozumowania - a maszyny nigdy nie przygotują Cię do ćwiczeń z wolnym ciężarem - wręcz przeciwnie. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-21 18:41:39

[...] Czyli byloby tak: nogi: przysiady plecy: podciaganie w szerokim uchwycie klatka: wyciskanie plecy:podciaganie sztangi w opadzie barki: wycisk sztangi/sztangielek łydki: wspiecia bicepsy: uginanie z hantelkami tricepsy: sciaganie kabla abs: brzuszki z ciezarem moja sugestia pozdro! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-21 18:46:35

niestety niewiele można zdziałać.Jedna z lepszych maści na istniejące rozstępy to contratubex.Aby nie powstawały nowe kup krem dla kobiet w ciąży przeciw rozstępom. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-08-21 18:55:49

[...] 0:3 (20:25, 16:25, 17:25) Brazylia - Chiny 3:0 (27:25, 25:22, 25:14) o 3 miejsce: 23.08 Kuba - Chiny 1:3 (16:25, 25:21, 13:25, 20:25) Finał: 23.08 Brazylia - USA 3:1 (25:15, 18:15, 25:13, 25:21) Klasyfikacja końcowa: 1. Brazylia 2. USA 3. Chiny 4. Kuba 5. Włochy Japonia Rosja Serbia Zmieniony przez - ginger91 w dniu 2008-08-25 11:12:24

[...] fajnie z jelitami zrobiło,odrazu sie lepeij czułem i w owsiance tez fajnie samkuje 12.00 ryz biały jajka x2 olej lniany korniszony 15.20 makaron durum twaróg warzywa oliwa 18.10 kasza jeczmienna piers z kurczaka surówka z buraków z wczoraj oliwa 21.00 dopiero pójdzie twaróg warzywa olej lniany razem białko 101g zwierzęce 141g z roslinnym [...]

napisz co i jak jesz w ciagu dnia... gainer nie zastapi Ci zarcia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-21 20:18:31

[...] czasu ale informacje o miejscach treningów w roku szkolnym i o wysokości składki członkowskiej przez okres wakacji treningi odbywają sie poniedziałek-środa-piątek o godz. 18 na Frynie przy ulicy Ratowników(dojo mamy na terenie basenu odkrytego) co do K-1 to nie wiem nic na temat znajdujących sie w Rudzie klubów Wiem że na Kochłowicach jest [...]

18-21week 40mg/30mg/20mg/20mg 23-26week 200mg e0d week/150mg e0d week/100mg eod week/50mg eod o co Ci tutaj chodzi? gdzie anabolik?

18-21week 40mg/30mg/20mg/20mg 23-26week 200mg e0d week/150mg e0d week/100mg eod week/50mg eod strzelam ze 1 to metka 2 to prop

Dzień:21.08.08 CZWARTEK 18 dzień na cyklu Relacje z dnia: i znów w nocy spać nie moglema rano o 8 pobudka musiałem jechać do innego miasta do banku...i sie trochę nachodziłem potem jak przyjechałem zrobiłem jedzenie i na 3 godziny do roboty kosić ogród itp masakra!!!gorąco jak cholera!!!no ale cóż jakoś dałem radepotem na małe zakupy i siedziałem [...]

[...] Ww=90,6g dodaj jaja i warzywo/owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B 18,6g/ T 2,3g / Ww 43,5g dodaj tluszcze i warzywa 3 Sniadanie 100g chleba żytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 60g szynki drobiowej >B 10,3g / T 1g / Ww 0,1g + Owoc [...]

[...] T=17,5g Ww=90,6g dodaj jajka,orzechy,owoc 2 sniadanie: 100g Chleba zytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 90g szynki drobiowej > B 15,4g/ T 1,4g / Ww. 0.1g + Owoc B 18,6g/ T 2,3g / Ww 43,5g kasza/makaron/ryż+mieso/ryba+warzywa+oliwa 3 Sniadanie 100g chleba żytniego > B .3,2g/ T 0,9g/ Ww 43,4g 60g szynki drobiowej >B 10,3g / T 1g / [...]

shottas twoj podpis wymiata (to tak na marginesie) a leci leci jakos troche spam zamarl ale moze go 'obudzisz' Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-21 22:28:18

szybki jestes

ale w rożnych produktach jest inna ilosc tych kwasów. olej bawelniany: 28;18;54 itd to jak to zbilansować do 1;1;1

[...] duże pojęcie na temat odżywiania. Nie znasz mnie, to nie oceniaj. Nie licze dokładnie, ile gramów jem. Piszesz, że jem za mało. To powiedz mi, jak jedząc za mało zgrubłbym 18 kg. w 8 miechów? Piszesz o technice, a czemu uważasz, że jej nie mam? Jeśli chodzi o wiedze, to jest ona spora, zobacz od kiedy mam konto, nie jestem jakimś sezonowcem. [...]

Bold wykrywalny 18 miesiecy ?

Wziąłem dzisiaj ok. 18:00 i czułem sie zupełnie normalnie, tylko w gębie sucho. A teraz ide spać normalnie

akurat z tego co mi wiadomo Boldka 18 miechów, bo kolega brał i go przyłapano

[...] 1-10 enan 250e3d bo cypio lecial ostatnio 1-14 bold nie bralem nigdy ale z tego co czytalem to przydalo by sie z 600mg week tak?? czyli co e3d moge dac z enanem. 11-18 prop no i prop jak bys ty zaproponowal od jakiej dawki wejcs bo zrobie na propie taper ale nie wiem od jakiej wejsc czy 100e0d bedzie dobrze ostatnio tak propa bralem [...]