18

1. Pizza na ziemniaczanym spodzie /SFD/Images/2016/5/14/60cd3f5fc4fb420bbf833eb33e785008.jpg 2. Płatki jaglane z proteinowym bounty i reese's /SFD/Images/2016/5/14/2198c77a77aa410d8ee2a7ca6a4a08c2.jpg 3. Sernik śmietankowo - czekoladowy /SFD/Images/2016/5/14/941ebd8fceef402597eb99af482b595f.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-14 22:18:48

Tradycyjnie jajecznica na kiełbasie /SFD/Images/2016/5/18/15ce13d10b054ad29f1dfc90b7d96aaa.jpg

Pizza z indykiem, szpinakiem i pomidorami :D /SFD/Images/2016/5/18/32e3b29e67b946e4bb77bba26e2a2fdf.jpg

Kolacja: 350g Twarogu półtłustego, 400g Pomidora, 200g Papryki, 180g Jogurta Naturalnego i oczywiście Pieprz Cayenne + 1g Vitaminy C /SFD/Images/2016/5/21/cf12df0f97fa4cddb519ab0ee09def62.jpg Zmieniony przez - senti4785 w dniu 2016-05-21 18:45:54

Placki twarogowe z lodami truskawkowo jeżynowymi /SFD/Images/2016/6/18/f9c1d21ec323427185bc4828c26dbd29.jpg

[...] /SFD/Images/2016/7/2/939c52c14d594a33bfa7d773515e33b4.jpg /SFD/Images/2016/7/2/238f9a090eaf40a6a8c4fceccbf2b3f9.jpg /SFD/Images/2016/7/2/d453325873994e8b94c92a9f171c9721.jpg /SFD/Images/2016/7/2/1e8b773f717c431088938c318aceedca.jpg /SFD/Images/2016/7/2/6b04df2f850f487f919cb41660a355f0.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-03 10:23:18

Golabki z soczewica /SFD/Images/2016/7/18/276b021ffacf47609527d5e3f24f1ca1.jpg

Kurczak z suszonymi pomidorami i śmietanką. Dla Dziecka:-) /SFD/Images/2016/7/18/84fbb92f53364075945698ef3691ac29.jpg

omlet "pizza" %-) /SFD/Images/2016/7/18/3abed36b73f840599ad41626cce9aa1f.jpg

[...] styl chiński - dupy nie urywa jagnięcina z warzywami warzywa grillowane z grillowaną szynką parmeńską ( bekon się chowa) /SFD/Images/2016/7/20/9636f383da0141fd89914fda7f7027ad.jpg /SFD/Images/2016/7/20/3cf3dfeea5c4406b800a4aaaf81f37ea.jpg /SFD/Images/2016/7/20/e4a8736916bc4f73a58d00e3562f096a.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-07-20 18:29:43

[...] Jajecznica z tuńczykiem i warzywami (604.2 kcal) 70,87B / 22,17Ww / 25,62T /SFD/Images/2016/8/17/08674e1380a548db8e63592a0c196da4.jpg Twaróg chudy z orzechami nerkowca w galaretce (504.9 kcal) 63,18B / 20,92Ww / 18,12T /SFD/Images/2016/8/17/d9c1ec910dc04c199ffb94abdf7325e7.jpg Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-08-16 23:46:31

[...] IV posiłek 16:30 (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Warzywa /SFD/Images/2016/8/24/6e6d67dbeb6c4044a582d1e7bbe80af1.jpg V posiłek 18:30 (629 kcal) Banan 300 (285 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Sos brzoskwiniowy 0 kcal /SFD/Images/2016/8/24/2286e6ac87494938b4bc565a68c2845a.jpg

[...] 6. Zapiekanka vel pizza (spód ziemniaki z jajkiem, kolejna warstwa łosoś z puchy, oliwki czarne, kukurydza, ser) /SFD/2016/12/14/4537aa02b6b644ad99212e8f0bfa22a2.jpg 7. Omlet z avokado ;-) Posypany czosnkiem niedźwiedzim. /SFD/2016/12/14/9ed9ee824b974a929ffe19d447ab6a23.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-14 18:54:28

[...] piersi z kury 600 gram warzyw 60 gram mozarelli 100 gram ugotowanych wczesniej grzybków do smaku :D sos - 2 duze jogurty natu, mleko 3,2 proc 300ml, 3 jajka, gałka muszkatałowa pieprz i soł /SFD/2017/1/23/38e241d3ddcb4a05bcac2d355bde4d84.jpg /SFD/2017/1/23/d8f17c452605402c97fd97882d376290.jpg Zmieniony przez - curzon w dniu 2017-01-23 18:54:34

[...] wpc/wpi do skladu. W mojej ocenie 7/10. Masz siano kupuj, nie masz to ze zwyklych jajek i owsa tez podobne zrobisz. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-04 19:18:32 Mam dwa dobre białka in da hause i owsa też Ci u nas dostatek ale muszę jakoś wymyślić jak to zrobić żeby było dobre i miało dobre makro bo białeczka mało i węgli dużo [...]

Ale ochoty nabta rybkę narobiłeś, odpale na kolacje jakiegoś dorsza, a narazie jaglana z twarogiem i budyniem białkowym /SFD/2017/2/26/f24c2bae76d24d34b26a17487627200c.jpg Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2017-02-26 18:04:22

Omlet czekoladowo-masłowoOrzechowo-truskawkowy ;-) https://zapodaj.net/images/6f5c664881b0a.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-04-13 07:35:18

Do tego farsz 500g mięsa z szynki z passatą, mieszanka meksykanska z puszki, ser zółty i plasterek boczku taki z biedronki cieniutkie plasterki i wytopiłem je na patelni /SFD/2017/5/18/8449c5f2877f4e0c9f69545dbf9528b4.jpg

. /SFD/2017/9/11/2d7cc00f5d2f47399cdf8d287b86b17c.jpg Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-09-11 18:58:47

Naleśniory! /SFD/2017/9/18/70e2d0a92a39481791190bee4a9096c5.jpg