18

Po południu niespodziewany przypływ energii, więc ochoczo rzuciłem się na ciężary. Naprawdę czułem wielką moc, jak na jakimś speedzie :-) Podciaganie 5x5 18kg Martwy ciąg 1x5p 125 1x1p 127 1x1p 130 1x1p 132 1x1p 135 1x1p 137 Dipsy [...]

pepsi max jest mega a już ta z cytryną miazga i mirinda zero też wymiata Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-18 19:54:48

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html wersja instant: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_BCAA_9.7-opis29181.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/BSN_Amino_X-opis1344.html lub XXL NUTRITION BCAA POWDER <- nie maja na sklepie ale to jest moj faworyt, 9,6g na 10g bcaa w porcji dla [...]

[...] nowego celu, więc jest trochę czasu i powinno się udać ale jak to w życiu bywa... różnie bywa ;) Co do dawkowania kcal. To oczywiście stopniowo. Zaczynam od 2300 kcal i podczas przerwy będę badał, dokładał i masówkę mam zamiar zacząć od 2600 kcal i miesiąc na badanie jaki bilans będzie ok. Zmieniony przez - kacper-24 w dniu 2016-05-20 18:28:44

A ile obecnie czasu poświęcasz na treningi typu zumba jakieś rowerki bieżnie itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 22:18:15

pomylilam sie weekend to 11 i 12 potem moge 18.06 do 15:00 troszke ciezko bedzie znalezc wspolny czas taki urok lata

no własnie przyszła u mnie odpada....:-( dobra, to zeby było jasne to moje czerwcowe weekendy wyglądają następnująco: 05- cały dzieńi, 11-12- całkiem odpada, 18- po 16:00, 19- cały dzień, 25-26 cąły dzień

Ok, jak coś to u mnie 18-19 , 25-26 bez problemu. :D

Negocjacje przebiegly bardzo sprawnie 18.06 po 16 moge :-))

To jak jesteśmy trzy to 18.06 trzeba wpisać do kalendarzy a reszta chętnych musi się dostosować :D Jak wiecie, że ktoś jest z Warszawy to piszcie na priv bo nie każdy musi zauważyć :P

jw zalezy jeszcze do jakiego stopnia wypłukany jest glikogen przed cheatem, ale generalnie jest to znana metoda a nie zadne zaburzenia odzywiania. Wszystko gra, o ile nie wymiotujesz pozniej %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2016-06-08 22:00:18

Kurcze ja 18-tego mam koncert Galowy moich dzieci :( znowu się nie załapię ... ech

[...] do psychologa, który zdecyduje jak zwalczyć stres związany z ostatnimi przeżyciami i stwierdzi czy są symptomy uzależnienia. Jeśli picie w sobotę jest 100% dowodem na alkoholizm to 90% studentów powinno się leczyć :-) W populacji mężczyzn po 30-stce na oko grubo ponad połowa. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-06-17 07:26:18

[...] przekrwionymi oczami, pajączkami, pijącego tanie wino. Niestety można być alkoholikiem pijąc tylko drogie wino, ekskluzywne drinki, prosecco z aperolem albo glenmorangie 18 yo., będąc lekarzem prawnikiem, księdzem, funkcjonariuszem służb mundurowych, profesorem uniwersytetu. I moim zdaniem, jeśli ktoś czuje, że ma problem, nie należy mu [...]

[...] pobudzić (przynajmniej tak mi się wydaje. 400mg samej kofeiny prawie nic nie czuję. Myślę, że w pre z połączeniu z innymi składnikami będzie lepiej). http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html - Warto? Czy lepiej Gainer od allnutrition + osobno jakaś kreta? Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 19:47:30

[...] ,że długo się wchłania i ponoć to jest najlepsza opcja na posiłek nocny , ale tak jak wspomniałem odnośnie diety nie jestem specem mogę się mylić. PS. Od 3 dni budzę się tak głodny że aż brzuch boli i nie jest to spowodowane antkiem dlatego ,że ból przechodzi już w trakcie jedzenia śniadania. Zmieniony przez - morus90 w dniu 2016-06-18 19:59:20

[...] długo się uwalnia/trawi dlatego często się je np. twaróg w ostatnim posiłku. Ale to nie dogmat. Po prostu głód Cię budzi ;-) To dobrze bo koksy tak wlasnie mają działać. Organizm mówi: "już przerobiłem szefie i chcę więcej!!!!" Prawdziwy antek b.szybko zaczyna tak wlasnie działać... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-18 20:21:43

Na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc czy inaczej? Wybacz głupie pytanie, ale nigdy nie robiłem fazy naładowania. Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 20:29:59

Każdy hormon w zależności od labu po 18-25 zł. a szpitale to od 7zl za hormon jak jest problem z kasa to logika zaczynania cyklu troche ryzykowna Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-22 09:09:23

Każdy hormon w zależności od labu po 18-25 zł. a szpitale to od 7zl za hormon jak jest problem z kasa to logika zaczynania cyklu troche ryzykowna U mnie w szpitalu tyle co w prywatnym labie a jeszcze trzebs czekac z tymi co ze skierowaniami Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-22 09:09:23