Przedtreningówka + pytanie o kreatyne.

Witam.

Poszukuje jakiejś przedtreningówki.

Zaczynałem od napalm shot, kupiłem kilka shotów i działały całkiem ok. Później PRE od K** i tragedia.
Co polecacie?

Myślałem o tych napalm shotach ze sklepu SFD, cena dość atrakcyjna - https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html - Wydaje mi się, że te które brałem jakiś rok temu były inne.

C4 - w fajnej cenie, tylko zbrylony więc sam nie wiem - https://sklep.sfd.pl/Cellucor_C4-opis28910.html

Mam jeszcze pytanie odnośnie kreatyny.
Skończyłem "cykl" na początku maja. Nie doprowadziłem go do końca, miałem troche problemów i musiałem opuszczać treningi więc dużo zmarnowałem kreatyny i sporo jej zostało. Mogę już mimo tak małej przerwy zacząć znowu, powiedzmy 6tyg czy lepiej odczekać jeszcze przynajmniej te 3/4msc przerwy?

Pozdrawiam :)


Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 19:04:21

beta alaniny nie odczujesz, moze doraźnie poza mrowieniem jak za dużo weźmiesz.

Co do porcji moze btyć i 20g jeśli w przeliczeniu na skłądniki aktywne fajnie wychodzi, bo np taki saw w 400 g ma porcji 80 5-cio gramowych ale cóż z tego jak tzreba brać ok 15g by poczuć.

codo kreatyny smialo mozna rozpoczac.

co do pre zalezy ci bardziej na pobudzeniu czy pompie?

TomQ-MAG

codo kreatyny smialo mozna rozpoczac.

co do pre zalezy ci bardziej na pobudzeniu czy pompie?

Myślisz, że stała suplementacja kretą byłaby dobrym rozwiązaniem?
I takie pytanko, czy takie krótkie cykle 4-5 tyg mają sens?

PRE - Myślę, że raczej równowaga pomiędzy tym i tym. Ciężko mnie dobrze pobudzić (przynajmniej tak mi się wydaje. 400mg samej kofeiny prawie nic nie czuję. Myślę, że w pre z połączeniu z innymi składnikami będzie lepiej).

https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass_ _Crea_X3-opis34239.html - Warto? Czy lepiej Gainer od allnutrition + osobno jakaś kreta?




Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 19:47:30

stala suplementacja jest jak najbardziej fajna opcja. jednak preferuje wtedy dawki dac okolo treningowo tylko w dr

co do krotkich cykli dobra opcja, ale z faza ladowania/nasycenia 5-7 dni po 20g i gitara 4 tyg mozna leciec. pozniej na dawce 5g

co do zestawu berserka smialo inwestuj, jest dobry,

co do pre
moze
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html ?

TomQ-MAG

stala suplementacja jest jak najbardziej fajna opcja. jednak preferuje wtedy dawki dac okolo treningowo tylko w dr

co do krotkich cykli dobra opcja, ale z faza ladowania/nasycenia 5-7 dni po 20g i gitara 4 tyg mozna leciec. pozniej na dawce 5g

co do zestawu berserka smialo inwestuj, jest dobry,

co do pre
moze
https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html ?

Dziękuje Ci za tak szybką pomoc :)

Co do krety na krótkim cyklu. Jak ma wyglądać faza ładowania? 20g przed treningiem całość czy jak?


Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 20:01:16

spoko, zostawie, moze cos jeszcze przyjdzie Ci do glowy:)
zawsze do ST mozna dokupic nieco aakg/cytruliny jakbys potrzebowal nieco wiekszego odczucia pompy%)

TomQ-MAG

spoko, zostawie, moze cos jeszcze przyjdzie Ci do glowy:)
zawsze do ST mozna dokupic nieco aakg/cytruliny jakbys potrzebowal nieco wiekszego odczucia pompy%)

Właśnie edytowałem poprzedni post, okazało się - że jednak potrzebuje :E
Chodzi mi o faze ładowania, tak jak zapytałem w poprzednim poście :)

4 porcje po 5g w ciagu dnia

Na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc czy inaczej?
Wybacz głupie pytanie, ale nigdy nie robiłem fazy naładowania.


Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 20:29:59

moze byc, nie ma to az tak wielkiego znaczenia.
jednak zbyt duza porcja na raz moze nieco przeczyscic

Jak już założyłem jeden temat to pytam dalej:
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80_ _Creatine_Powder_ _T-shirt-opis34738.html - opinie?
Chyba wszystko z moich pytań póki co :)


Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 20:36:10

Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2016-06-18 20:37:12