[...] kompletnie zmęczony, nogi stają się ciężkie jak z ołowiu i po prostu mnie zatyka. Czym może to być spowodowane? Czy te leki mogą powodować pogorszenie wydolności organizmu? A może to sama choroba jest tego przyczyną? Proszę o odpowiedź i jakieś rady. Może ktoś też się zmagał z tym problemem. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i niecałe 60 kg wagi.
Witam...Mam 18 Lat ..Staż na siłowni 7 Miesięcy..Od dziś zaczynam Brać Polski Metanabol..I chciałbym się dowiedzieć czy dobrze sobie rozpisałem cykl. Pierwszy Trzy dni 1 tab,Drugie trzy dni 2 Tab,Trzecie trzy dni 3 tab,Czwarte Trzy dni 4 Tab , I piąte 3 dni 5 tab,I tak bendę schodził w dół...Do tego mam jeszcze odżywkę Na masę....Osłonki na [...]
Witam potrzebuje pilnie waszej pomocy. Wzrost 180cm Wiek 15 lat Waga 86kg Ćwiczenia 2 serie : Codziennie robię 120 brzuszków i 14 pompek ( Co tydzień dodaję 10 brzuszków i 1 pompkę + gra w piłkę nożną 1-2h ) Od wczoraj (18.06.2012) zacząłęm spożywać spalacz ClenBurexin w porcji 2x2 na dzień ponieważ przez miesiąc ćwiczeń schudłem tylko 2 kg a [...]
[...] regenery - ampulki energetyczne - napoje isotoniczne w proszku - węglowodany wszystko nowe nie otwierane... cennik jest na zdjęciu... wszystkie produkty sprzedaję 50-60% taniej ceny są za jedną sztukę!!! obok ilości jakie posiadam... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6238cb84ede4491ba3322d49b1fae32b.jpg Zmieniony przez - sqaya w dniu 2014-03-18 12:24:21
1. WIEK: 18 2. WAGA: 61 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 94 -udo: 52 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: brak -białko: brak -węglowodany: brak -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybrać na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
Witam, mam 18 lat, waga: 81kg, wzrost: 178, to jest mój pierwszy cykl kreatynowy, który trwa 6 tygodni i kończy mi się teraz w piątek. Wiem ze teraz powinienem miec miesiach przerwy od kretki. Brałem go razem z magnumem 8000. Diete trzymałem, siła i waga poszły w góre. Teraz chciałbym się dowiedzieć co najlepiej wziasc aby podtrzymac efekty, [...]
Witam. Mam 18 lat, 66kg i 172cm. Mam odstające łopatki, a dokładnie chyba tylko jedną lewą, dostałem kiedyś tam jeszcze w dzieciństwie kartkę z 11 ćwiczeniami przeciw skoliozie. W większości to same rozciągania, mogę ćwiczyć fbw (bez jakiś mega ciężarów, bo na moje mięsnie dużo nie trzeba a wyciskanie to np 2 hantle 2kg itd,) to mogę to fbw [...]
[...] "reverse diet" i zaczynać czystą masówkę. Mam zamiar jeszcze jakieś 2-3 tygodnie redukować bez wspomagania, lecz chce się zorientować w temacie spalaczy już teraz. Wiek-18 lat. Waga- 78,5kg Nigdy wcześniej nie używałem żadnych spalaczy. Prawdę mówiąc, pierwszy raz redukuję. Jakieś 2-3 lata temu były dwa cykle kreatynowe. Oprócz tego, [...]
[...] 200kcal 15.00 5.obiad w domu 400kcal 17.00 6.potreningowy 400kcal 19.00 7.same bialko 80kcal 20.00 Razem: około 2100 kcal trenuje 4 razy w tygodniu po ponad godzinie o godzinie 17.30-18.45 wszystkie posilki staram sie jesc w proporcjach bialka do węglowodanów do tłuszczy Czy jest ona dobra?? waze 57 kg 170cm wzrostu i 14.5 lat
[...] jest mi ona obojętna.Chciałbym coś takiego że np. poniedziałek- klata środa- mięśnie brzucha piątek-barki Chciałbym np. przy ćwiczeniach pracować z takimi filmikami jak np.http://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs&list=PL1wiECdOxq0e-F4Lk4zKufmbRSiLB52r1&index=1 . Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-06-18 17:01:38
[...] jest sens stosowac sie do czegos takiego: 9.00 kawa 3 kawalki chleba z szynka wedzona 12.00 0,5l mleka platki kukurdziae 15.00 ziemniaczki jakies miesko ale bez przesady 18.00 3 kawali chleba z serkiem zotym 21.00 dwa jajeczka kurze gotowane. no i duzo wody:) ndmieniam tez ze dotad jadlem dosyc duzo wszystkiego fura zeimniakow chleba, czy to [...]
[...] cyklu zostalo mi sporo kretki mono vitalmaxa i teraz pytanie czy polaczyc to z stormem, dla lepszego efektu ??? trenuje od poniedzialku do soboty, najpierw przeprowadzaem trening lekkoatleczny, pozniejsza pora siłownia. troche o mnie : 18 lat, 73 kilo. nie chce robic masy, zalezy mi na sile i defincji miesnia. czekam na odpowiedzi pozdro.
[...] dość długo, ale nie mogłem się przełamać i zrobić go bez materaca. Dość niedawno po treningu Kung fu poszliśmy z kolegą jeszcze trochę poćwiczyć i wtedy zrobiłem fiflaka na trawie bez wachania. Teraz znowu coś mnie blokuje i nie wiem co to jest. Może źle się rozgrzewam? Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2008-07-07 18:08:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym czytałem, że przy robieniu masy pewnemu Panu przy okazji zrobiło się trochę rzeźby ciekawe :). Dietka z wyraźną przewagą weglo wszystko ładnie rozpisane już sprawdzane. Pytanie jest takie, mam 18 lat czy mogę brać te tablety? Może ktoś ma jakąś opinię na temat tego połączenia? p.s Therme będę brał tylko w dni treningowe przed treningiem :)
Witam was serdecznie ;-) Mam do was kilka pytań. Na wstępie powiem tak. Mam 18 lat. 180 CM WZROSTU i 68KG wagi. więc ani za gruby ani za chudy w sam raz Powiedzmy że nie mam kadencji na siłce. Moja pytania. 1.Jak dietę byście zasugerowali tzn na czym najbardziej powinna się opierać np białko ? 2. Ile powinien spożywać kalorii przy swoim wzroście [...]
Jem "obiad" o 15 i zaraz potem idę na siłownię... Jestem tam do 19 czasem do 20. Kiedy więc mam jeść kolację? Zrezygnować z niej nie powinnam, prawda? Więc...jak wrócę do domu ok.20 czy lepiej przerwać trening ok.18 i wtedy coś zjeść, jako "kolację". Doradźcie prosze... Mmonikaa
1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 94 kg 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: pół roku-pół roku przerwy i teraz aktywnie 2 miesiące,mam ambicje i nie przestane cwiczyc: 9.CEL CYKLU: SPALENIE,UBICIE 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): TENDENCJA DO TYCIA 13.STAN ZDROWIA: mam ADHD klata [...]
Co lepsze? Cell Pump Czy Creapure+ALA+B1 z węglami obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : duzo Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: AAKG ilość dni wolnych od [...]
