18

[...] na siłownie chodzę od połowy stycznia (wcześniej miałem epizodyczną styczność, np; uczęszczałem przez rok po czym odpuszczałem na dwa) od początku udało się zrzucić póki co 18 kilo ( z 148 do dzisiejszej wagi 129.7. Wzrost około 175cm). Wiem że chudnie się w kuchni więc cały czas jestem na diecie ułożonej przez dietetyka, początkowo miałem [...]

Lepiej postawić na sprawdzoną "suplementację" %-) Tak jak wyżej profilaktyka jak przy Saa albo i większa więc taki cykl jest bez sensu moim zdaniem Zmieniony przez - TrenbolonowySzachista w dniu 2017-05-10 13:18:52

[...] - hmmmm Póki co muszę sobie zbadać tarczycę i inne takie. Przemyśleć suplementacje i będę może co miesiąc kupowała sobie jakis specyfik, bo inaczej można zbankutować gdybym tak wszystko chciała na raz kupić i na wszystkie możliwe "dolegliwości" Jak się na coś zdecyduję, to dam znać :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-05-10 13:10:18

20945 + 18 = 20963 20 963 + 60 = 21 023 Wracamy do treningów :) 8 + 7 + 7 + 8 = 30 21 023 + 30 = 21 053 (1195) nie było mnie tu od 20.04, ale gym regularnie, tak więc za ten okres 21 053+160=21213 (1387)

[...] 100 g twarogu? Przez cały dzień jesz 4 kromki chleba i pół kostki sera? I jak wyliczyłeś że 15 g miodu ma 300 kcal kiedy 100 g miodu ma ledwo ponad 300 kcal? Chłopaku, masz 18 lat, czytać umiesz, internet obsługiwać też, d****em z żółtymi papierami chyba też nie jesteś. Odżywianie u Ciebie nie istnieje i tutaj kreatyna nic nie pomoże Zmieniony [...]

Dobrze czujesz klatkę przy tym wyciskaniu na maszynie smith'a?? Bo zazwyczaj pełnozakresowe ruchy na tym ustrojstwie tak różnie się odczuwa jeśłi idzie o pracę klatki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-05-10 08:23:18

[...] (brak plemników) uzyskano u 17 z 28 mężczyzn. Po 5 tygodniowej kuracji testosteronem enanthate odnotowano gwałtowny spadek gęstości nasienia u mężczyzn z azoospermią (18,7 x 1 milion/mL) w porównaniu do grupy oligospermii (48,4 x 1 milion/mL). W obu grupach LH i FSH były poniżej poziomu wykrywalności. Testosteron i estradiol (E2) [...]

Tak wyglądał dzisiejszy trening, oraz dla porównania poprzednie DT FBW 3x15 09.05.17 Ćwiczenie\Data 18.04 25.04 25.04 ----------------09.05--------------------- -------------------Uwagi------------------ 1 przysiady 50kg x3 ciężko 50kg x3 50 x 3 50kg x 3 2 wiosłowanie sztangą podchwytem 30kg x 3lekko 20; 30; 32,5x3 [...]

[...] wiosce, gdzie nie było autobusów i chciałam się spotykać ze znajomymi z miasta. W tamtym roku kupiłam wrotki, bo rolki kiedyś już miałam, więc one będą wyzwaniem na lato 2018. Moim hobby są również nowości i przełamywanie barier, ciekawa jestem wielu sfer i nie mam oporów ich wypróbować. Jaki kierunek studiów skończyłaś? W liceum chodziłam [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Poniedziałek: miśiek na rozpoczęcie tygodnia - bear complex 5x5 x20 kg z przerwami ok. 60 sekund. Czas 9:18 (poprzednio 9:56). Tętno mi poleciało przy ostatniej serii wyżej niż przy bieganiu. :-D /SFD/2017/5/9/7ebaeda57ab64da89c88ab4b61ff2ac6.jpg Na treningu grało m.in: [...]

[...] używany. Sprawuje się bardzo dobrze. I myślę, że dla amatorskiego uprawiania sportu, więcej naprawdę nie potrzeba od zegarka. Warto moim zdaniem przejrzeć sprzęty używane, ludzie naprawdę o to dbają, a często sprzedają, bo kupili, czy dostali wyższy model. Czasem można znaleźć perełki. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-05-09 22:50:18

Tabela po 35 kolejce: http://i68.tinypic.com/6rijjd.png Sorki Pippo, ostatnie kolejki robię ,,na kolanie,, Natłok obowiązków;/ 36 kolejka 13.05. 18:00 Fiorentina Lazio 13.05. 20:45 Atalanta AC Milan 14.05. 12:30 Inter Sassuolo 14.05. 15:00 Bologna Pescara 14.05. 15:00 Cagliari Empoli 14.05. 15:00 Crotone Udinese 14.05. [...]

Pytales o jedzenie A JesZCE dolicz średnio z 200 na suple A koniu to pewnie by z 1000 wydawał gdyby nie sponsorzy zapewne hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:55:18

[...] co mówić . . Na masie przy wadze 70kg Jak nic 15 -20 zł dziennie cza liczyć i to bez rarytasow A bardziej podroby . Ja na masie przy wadze 65 i 3500kcal wydawalem około 700-800zł na jedzenie i to szukałem promocji itp i bez szaleństw Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:35:18 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-09 21:37:40

W dniach 3-4.06.2017 w Warszawie odbędą się Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów do lat 18 i 23 oraz Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Oczywiście zawody dla zrzeszonych zawodników /czek Nie ma jeszcze komunikatu , ale wkrótce coś się ukaże ;-D

[...] się po beverly hills, po Santa Monice, bo to na prawdę ładna okolica, ale ogólnie miasto samo w sobie poza reprezentacyjną okolicą szału nie robi. Powiedziałbym, że nawet brzydkie jest. %-) GO akurat było zamknięte w dniu gdy się wybieraliśmy, stąd nie chciało nam się też leźć dalej pod znak. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-05-09 20:18:12

12.05. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1:1 20:30 Arka Gdynia - Górnik Łęczna 0:1 13.05. 15:30 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2:1 18:00 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 1:0 20:30 Wisła Płock - Cracovia 0:1 14.05. 15:30 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 3:1 15:30 Lechia Gdańsk - Korona Kielce 2:0 18:00 Legia Warszawa - Bruk-Bet T. 2:0

[...] lekką masę. Jednak do tej pory na utrzymaniu/redukcji wstrzymywałem się z chlebem ładłem może kromkę dziennie. Teraz by zrobić to lekko ponad 3000 muszę czymś dojeść czy jak zjem jako jeden posiłek kanapki np na kolację koło 18 oczywiście na razowcu/grahamce jakies kanapeczki oczywiście z jajkiem czy twarogiem to będzie to dobry posiłek?

[...] i to o wiele -) Kalik nie mam ambicji na bycie PRO i tego jeszcze nie wiem bo nie doszedłem do granic swoich możliwości ale chyba również nie mam takich predyspozycji nie ta liga -) Jak złamię 4,30 na połówce i 9,30 na pełnym to o progres nie będzie łatwo ale nikt nie mówił że będzie łatwo. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-09 18:55:11

O, śnieg mi pada za oknem. :-D Wiosna w pełni. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-05-09 18:54:03