18

To ładnie i tak.A jakie ćwiczenia na hgh robisz ? A i szsyaem o treningach sprinterskich ze jakos pomagaja we wzroscie czy cos takiego.Co powiecie na ten teamatt?? Zmieniony przez - counterful w dniu 2011-07-05 18:47:28

900 g wapnia czlowieku counterful : po kuracji sie wszystkiego dowiesz gdybac to sobie mozna... Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-13 18:17:05

[...] Zamiast się tak z tym rozdrabniać ( z tymi witaminami ) kupiłbym od razu jakiś zestaw witaminowo-mineralny np z hi-teca, olimp labs multiple sport bądź treca taniej wyjdzie a myślę że korzystniej. Ja na razie nigdzie nie mogę dostać APL ;[ a przez neta wolę nie zamawiać, rodzice ;d Zmieniony przez - adams1818 w dniu 2011-07-16 18:37:05

Ja mam 185,5 rano i 183 z haczykiem o 21.I tak jak remsonq , zawsze podaje tą niższą wartość :P Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-07-19 19:18:02

2cp a ile masz lat? Bo ja właśnie będe miał za miesiąc 18 i wzrost 181-182 i marzy mi się żeby z tej kuracji przybyło te 2cm(185 mój cel) jak Tobie, a rosnąć raczej jeszcze rosnę. jakoś tak w ciągu ostatnich 2 miesięcy przybył mi 1 cm, a wcześniej dodam że przez cały rok może 1cm. Zmieniony przez - qwerty3214 w dniu 2011-07-20 21:17:11

Wyglada dobrze ten GH Turbo duzo pomocnych aminokwasow, dawki argininy i lizyny moze nie tak duze jak w apl, ale dodano kilka rownie przydatnych aminokwasow. Wedlug mnie optymalna dawka : 10 caps - 2,5 g argininy , 2,5 g lizyny. Wystarczylo to by na 18 dni suplementacji, czyli 3 x 6 dni. Efekty moga byc lepsze, ale moga byc tez gorsze

ile bym urósł? tego nie wiem, fakt faktem, ze te 2cm doszly mi w trakcie tej kuracji, a czy naturalnie bym urósł w tym czasie, ciezko mi powiedziec a z tych czynnikow, o ktorych pisales, co mamy na nie wpływ wpływ, to odżywnianie, suplementacja i co jeszcze miales na mysli? Zmieniony przez - 2cp w dniu 2011-07-21 18:42:48

Ja tylko przekazuje innym swoje uwagi na temat tej kuracji. Nie uwazam sie za madrego i to ze w wieku 18-19 lat juz stalem i przez dwie kuracje trwajace 7 dni ( druga 4 miesiace przerwy ) uroslem ok 2 cm kazda to nie moze byc przypadek ze akurat w tym czasie przez te 7 dni dwa razy sie tak zdarzylo. Sobie zawdzieczam tylko to ze nie sluchalem [...]

[...] dni.. co robić zaczynać 1 sierpnia kurację? czy zrobić kolejny miesiąc od nowa diety. Czy może ten tydzień albo 2 tygodnie zrobić mocny nakład na dietę bez jajek? Codziennie piję ponad 2 litry wody mineralnej, to troche przeczyszcza organizm, myślisz że to może pomóc w diecie przed kuracją? Zmieniony przez - qwerty3214 w dniu 2011-07-24 02:18:46

[...] !. No na 2 cm masz szanse bo wiadomo ze w 3 dniach pierwszych najszybciej sie rosnie ale do konca krucji masz jeszcze 5 wiec mysle ze 2 spokojnie ;) Rexorubia ... chdozilo mi o to ze jest droga, ale byc moze cos tam pomaga ;] Zrobmy za 2 lata zlot i wszyscy przyjda ze wzrostem po 200 - cos ;D Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-07-24 18:04:13

Witam, prześledziłam mniej więcej cały ten wątek i mam kilka pytań. Chciałabym urosnąć kilka centymetrów, mam 164 i 18 lat. Rozumiem że mam przyjmowac wapno, witamine D, kwas foliowy, magnez, i apl? Tylko że jestem dziewczyną i nie mam zamiaru przybrać na masie mięśniowej! :) czy jest takie ryzyko, że od brania tej odżywki mogę przybrac na wadze? [...]

Sluchaj, Koleś ma 18 BMI, jest zdecydowanie za chudy... Waga prawidłowa: od 55.7 kg do 71.1 kg

Wojtek niestety na początku nie podaliśmy kryterium tej pupy. Dziś ruszymy z nowymi konkursami i tam już podamy konkretne kryterium. Jeżeli ktoś ma jakieś propozycje to czekam do 18 - ej i ruszamy z nowymi konkursami. niczego nie neguję całej akcji można tylko pogratulować super pomysł

[...] to wybory byłyby jeszcze inne. To ostatnie kryterium najbardziej pasuje do forum sportowego. Fajnie, że ten konkurs odbył się w takiej formule i fajnie gdyby za jakiś czas odbyła się kolejna edycja ale liczymy tez na inny konkurs w kategori sport. Jeszcze raz gratuluje Ci pupy, jest wyjątkowa. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-13 14:32:18

[...] miałem to samo po 4-5 km. Teraz ból zaczyna się po 12-13km. Biegam po asfalcie głównie i mam sporą masę... to nie pomaga. Muszę też włożyć więcej czasu/serca w rozgrzewkę i rozciąganie (często to niestety zaniedbuję). Myślę też, że muszę poprostu przyzwyczaić mięśnie do dłuższego biegania. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-03-01 18:12:37

Dyskusja o oponach kilka dni temu w pewien sposób prorocza. Nie pozostaje nic innego jak ukończyć omijając pecha i pomagając szczęściu. Nieraz takie niepowodzenia z perspektywy czasu mają pozytywny efekt. Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-08-09 18:56:09

Dzisiaj basen. Wyszło 2300m 1100m ciągiem w tempie 2'18''/100m. Znacząco wolniej niż już bywało (4' gorzej niż jeszcze dwa tygodnie temu i trochę się tym frustruję). 3x200m+3x100m+4x50m+4x25m. Różne elementy techniki. Te ostatnie krótkie odcinki robiłem sprintem (oczywiście wg mojej definicji sprintu :-)). 1 basen płynę w okolicach 22-23''. Dieta [...]

Trend jest właśnie niekorzystny... uwierzcie mi, że 2'18''/100m to nie jest coś czym chciałbym się pochwalić. No nic... dość płakania :-) Dzisiaj trenażer. Miało być 1h30' z HR<130 i było. W sumie bez historii, więc się nie będę rozpisywał. W tym tygodniu mam dużo roweru (sobota/niedziela).

Może inaczej jakby 10 chłopa mieszkało w jednym mieście i zrzuciło się na taki sprzęt by wszyscy mieli zyski to nie byłoby głupie, a tak, różne krańce kraju i nie tylko - nie ma sensu. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-17 18:44:24

Czasowo ciężki tydzień... poniedziałek i środa pływanie. W sumie bez historii. Wczoraj dość ciężki trening biegowy: 2km ER + 5x(1km/5:00 + 200m/6'30+200m 4:00-4:18/1km) + 500m R. Bardzo ciezki trening. Puls dochodzil do 170: http://www.movescount.com/moves/move101879740 /SFD/Images/2016/4/20/8834fde257d3415d8f317ce6fd576e9b.jpg [...]